Таблиця овуляції

Овуляція - це вихід яйцеклітини, готової до запліднення, з яєчника в черевну порожнину. Овуляція відбувається щомісяця з моменту статевої зрілості і до настання менопаузи. Виняток становить лише вагітність і вік. Яйцеклітина живе близько доби, а сперматозоїд - близько 3 діб. Овуляція настає приблизно в середині циклу. Для більш точного визначення часу її настання існує кілька методів.

зміст:

• Методи визначення овуляції
• Симптоми овуляції у жінок
• Графік базальної температури: правила складання і трактування результатів

Методи визначення овуляції

Серед них виділяють:

• Календарний метод. Для визначення дня овуляції кількість днів в циклі ділиться на два, середина приблизно і буде днем овуляції. Наприклад, цикл 30 днів, ділимо на 2, отримуємо на 15-й день. Практика показала, що цей спосіб не настільки надійний.
• Метод УЗД. За кілька днів до передбачуваної овуляції проводиться гінекологічне УЗД. По монітору обстежуються яєчники і визначаються, в якому з них дозрів домінантний фолікул, його розміри, і в який день відбудеться овуляція.
• Метод тестів. Для цього необхідні спеціальні тести смужки. Протягом дня зібрана сеча виливається в чашу, смужка з тестом занурюється в сечу до стрілки, далі по інструкції. Якщо смужка слабо відображена, значить, овуляція ще не відбулася або сталася. Якщо смужка сильно відображена, яскравіше контрольної, значить, яйцеклітина ось-ось вийде з фолікула.
• Метод пальпації. Відстежується овуляція методом промацування шийки матки. Перед овуляцією вона пухка і м`яка, має дуже багато цервікальногослизу, нагадує білок. Слиз створює комфортні умови сперматозоїдам для подальшого просування до яйцеклітини.
• Класичний метод - це вимірювання базальної температури. Вимірювання базальної температури тіла є свого роду діагностикою функціональної роботи яєчників. Для цього щоранку в певний час потрібно звичайним градусником вимірювати температуру в прямій кишці. Всі показники слід зображати у вигляді графіка.

Симптоми овуляції у жінок

До них відносяться:

• овуляционний біль схожа з менструальної, може нагадувати сутички, супроводжуватися тягне і ниючий біль внизу живота
• посилення лібідо
• зміна консистенції і збільшення слизу
• виділення рожевого або червоного кольору, схожі з кровотечею
• загальний стан жінок - нервозність, нудота, запаморочення, підвищена температура

У більшості жінок і дівчат процес овуляції протікає болісно. Якщо знати дату овуляції, то можна виключити біль, що виникає при апендициті і не турбуватися з цього приводу. Всі ці симптоми абсолютно нормальне явище, яке не потребує медичного втручання.

Графік базальної температури: правила складання і трактування результатів

Скласти такий графік нескладно, він повинен знаходитися разом з термометром, під рукою для того, щоб не встаючи з ліжка занести дані виміряної температури. Таблиця овуляції може бути складена таким же чином.

складання:

• На аркуші паперу (найзручніше в клітинку) малюються дві прямі лінії під прямим кутом. По вертикалі слід відзначати температуру, по горизонталі числа місяця.
• Щоранку, прокинувшись, бажано в один і той же час, без різких рухів, вставляється градусник в анус або піхву, на глибину 3-4 см. Через 5 хвилин перевіряється температура і відзначається на графіку постановкою точки в місці перетину дня і температури.
• Вимірювання проводяться щоранку протягом усього місяця. Отримані точки на графіку, для кращого огляду, з`єднуються рисою.

Графік базальної температури, за допомогою відображення температури, дозволяє визначити день настання овуляції. Розглянемо результат отриманого графіка. До кінця місяця на графіку видно, коли температура опускалася і коли піднімалася.

Зазвичай температура тримається на одному рівні, а за добу до овуляції вона різко опускається, при самій же овуляції піднімається на 0,2-0,6 градуса.

Перед овуляцією базальна температура зменшується, а відразу після неї зростає, такої високої вона буде до кінця циклу. Ось в цей день сприятливо зачаття дитини, тобто кращі дні для зачаття - під час мінімальної температури. Після цього лінія набирає висоту і тримається до настання чергової менструації. За 2-3 дні до початку нового циклу температура знижується.

Таблиця овуляції є більш надійною, якщо базальну температуру вимірювати більше 2 місяців, тоді дату можливої овуляції можна розрахувати більш точно.

Фактори, що впливають на базальну температуру:

• ГРЗ
• запальні захворювання
• переїзди
• перельоти
• лікарські засоби
• прийом великої кількості алкоголю
• інтенсивний статевий акт
• фізичні навантаження
• дієта
• стресові ситуації
• зміна клімату

Сучасне життя зобов`язує знати день овуляції, це дозволяє запобігти небажаній вагітності, і навпаки, розрахувати день зачаття і день народження дитини.