М`ята при вагітності: користь чи шкода?

Смак м`яти кожному знайомий з дитинства. Ароматний чай для заспокоєння, зубна паста з освіжаючим запахом, льодяники з приємним смаком - все це м`ята, відома своїми відмінних запахом, який все люблять. Але чи можна цю рослину при вагітності, наскільки воно корисно і безпечно?

М`ята, її склад, види і спектр застосування

М`ята - зелене лікарська рослина, корисні властивості якого укладені в його унікальному хімічному складі. Вона включає в себе і мінерали, і ефірні масла, і вітаміни, і флавоноїди, що забезпечують жовчогінну, заспокійливу, антисептичну, знеболюючі дію, ну і, звичайно ж, ментол.

Існує більше 25 сортів м`яти, але широко відомі чотири з них.

1. Польова м`ята (дика), якій часто дають і інші назви: лугова, материнка. Вона росте повсюдно: близько водойм, на луках і полях, в лісі. Рослина знайшло застосування в кулінарії як добавка до салатів, соусів, м`ясних і рибних страв. Чи не нехтує їм і народна медицина.

2. Найбільш широко відомий вид рослини - це м`ята перцева, отримана шляхом схрещування садової та водної різновидів. Вона часто використовується в сучасній фармакології. Так як в перцевої м`яти переважають жовчогінні і спазмолітичні властивості, рослина ефективно позбавляє від відчуття нудоти (особливо у вагітних), усуває спазм гладкої мускулатури шлунково-кишкового тракту і запобігає блювоту.

3. Лимонна м`ята відрізняється освіжаюче-лимонним смаком і запахом. Вона має інше більш поширена назва - меліса лікарська. Рослина вирощується на городах і дачних ділянках, застосовується в кулінарії і сучасній медицині. Цей різновид м`яти має виражену седативну дію, т. Е. Допомагає при нервовому напруженні, дратівливості, позбавляє від безсоння.

4. Котяча м`ята (або котовник лимонний) названа так тому, що стала улюбленим ласощами для кішок. До складу цього виду рослини входить активна речовина непетолактон, присутність якого тварини визначають по різкому лимонному запаху. Котовник, як і інші види м`яти, володіє лікарськими властивостями і використовується в кулінарії.

Види м`яти - фотогалерея

Користь рослини для вагітних на думку лікарів

Крім жовчогінний і спазмолітичний дії, м`ята також має відхаркувальну, протизапальну, антисептичну, гіпотензивну, знеболюючу і освіжаючим впливом на організм. У період виношування дитини лікарі можуть призначити її майбутнім мамам для вживання всередину при наступних показаннях:

• біль в шлунку і проблеми з травленням;
• ранній токсикоз;
• головний біль, мігрені;
• біль в горлі, простуда, ГРВІ;
• нервові розлади;
• підвищений тиск.

Доктора радить своїм пацієнткам в положенні:

1. М`ятний чай для зняття нудоти і печії, а також усунення здуття живота і кишкових кольок.
2. При болях в горлі рекомендують полоскання м`ятним настоєм.
3. Свіже листя м`яти - від блювотного позиву.
4. Ароматерапію призначає для зняття напруги, безсоння і депресії.

Не всі види м`яти безпечні для майбутніх мам. Болотяна, наприклад, є токсичною і володіє абортивною дією. Купуйте траву тільки в аптеці, тоді ви будете впевнені в її склад та якість.

Протипоказання до вживання на ранніх і пізніх термінах

М`ята має природне походження, але, тим не менш, вона протипоказана тим жінкам, у кого виявлено підвищений тонус матки. У першому і третьому триместрах вагітності рослина небезпечно до вживання через вміст в ньому жіночих гормонів (естрогенів), які здатні викликати скорочення маткової мускулатури. З цієї причини у вагітної на ранньому терміні може бути викидень, а в заключному - передчасні пологи.

Також варто відмовитися від вживання м`яти людям з підвищеною чутливістю до рослини і низьким артеріальним тиском.

М`ята - це рослина-емменагог, яке провокує відшарування слизової оболонки матки, викликає її скорочення і менструальні кровотечі. Тому в першому триместрі вагітності м`ята здатна стати причиною викидня.

Найчастіше спостерігайте за своїм організмом і поведінкою дитини в утробі. Якщо ви помітили будь-яке негативний вплив м`яти на організм або малюк проявляє занепокоєння і сильно штовхає, то припиніть її вживання.

Якщо ваш лікуючий лікар бачить, що вагітність протікає добре, то він дозволить вам застосовувати м`яту, але в обмежених кількостях.

Як правильно вживати м`яту при вагітності, щоб отримати максимальну користь

З м`яти можна готувати смачний чай, використовувати її як пряність при приготуванні страв, робити відвар і застосовувати в якості ароматерапії.

Чай з м`яти

На ранніх термінах у майбутньої мами з`являється токсикоз, який виражається в нудоті і іноді блювання. Щоб зменшити прояви цієї недуги, досить заварити чай з м`яти перцевої по наведеним нижче рецептом, але пити його можна не більше 1-2 чашок в день.

Чай з м`яти - смачний і корисний напій

1. Візьміть 2 чайних ложки висушеної і подрібненої перцевої м`яти або гілочку свіжозірваного рослини.
2. Залийте її склянкою некрутого окропу.
3. Залиште чай настоятися на півгодини.
4. Процідіть і пийте гарячим, холодним або теплим. Краще з додаванням меду.

Рецепт корисного салату «Здоров`я»

склад:

• курага - 100 г,
• родзинки - 50 г,
• інжир - 100 г,
• волоські горіхи - 50 г,
• йогурт натуральний - 250 г,
• м`ята - 4 гілочки середнього розміру,
• мед - за бажанням.

приготування

1. Перемішайте йогурт і мед за допомогою блендера.
2. Помийте ретельно родзинки, інжир, курагу або замочіть їх, якщо є необхідність.
3. Поріжте на невеликі шматочки суміш сухофруктів, горіхи подрібніть.
4. Листя м`яти дрібно порубати, залиште пару штук для прикраси салату.
5. Покладіть в салатницю всі тверді інгредієнти і залийте заправкою з йогурту і меду.
6. Вживайте в охолодженому вигляді.

Додаткові інгредієнти салату на фото

М`ятний відвар (настій)

Відвар з висушеного листя м`яти перцевої відрізняється від чаю більш високою насиченістю, оскільки для його приготування потрібно взяти більше сировини. Він надасть лікарський вплив на організм. Його можна приймати всередину, використовувати місцево, наприклад, полоскати горло, або додавати в воду перед купанням.

Щоб приготувати настій потрібно взяти 3 пакетика м`яти перцевої і покласти їх в емальовану каструлю, залити склянкою окропу, накрити кришкою і чекати близько 15 хвилин, після чого пакетики повністю віджати. Одержаний концентрат розбавляють теплою кип`яченою водою до 200 мл і використовують за призначенням.

Настій з м`яти вагітним можна вживати тільки за призначенням лікаря.

Ефірне масло

До м`ятного масла під час вагітності потрібно відноситися з акуратністю й обережністю. Думки лікарів про безпеку продукту розходяться, але навіть ті фахівці, які допускають застосування ефірного масла, рекомендують використовувати його не раніше 5 місяці вагітності.

Ефірна олія з м`яти перцевої протипоказано майбутнім мамам для вживання всередину. Його можна використовувати зовнішньо для:

• масажу,
• компресів,
• ароматерапії;
• приготування косметики.

М`ятна ефірна олія допоможе при нудоті, закачуванні в автобусі, сонливості і запаморочення, укусах комах, головного болю.

Ефірні масла містять високу концентрацію біологічно активних речовин, тому в більшості своїй заборонені при вагітності

Для усунення ранкової нудоти ідеально підходить японська м`ята. 2-3 краплі ефірного масла з неї змішують з двома столовими ложками олії-основи (наприклад, соняшниковою або пшеничним), додають в воду для ванни або вдихають пари з пляшечки.

Від головного болю допоможе наступний рецепт.

1. Додайте 2-3 краплі м`ятного масла в 100 мл холодної води.
2. Намочіть цією водою бавовняну тканину.
3. Покладіть компрес на лоб.
4. Закріпіть його сухою тканиною на 20 мінут.Прежде ніж застосовувати ефірну олію, слід переконатися, що у майбутньої мами немає на нього алергічної реакції. Для цього його розводять з маслом-основою і наносять на внутрішню сторону зап`ястя. Якщо протягом доби реакції не з`явилося, то м`ятна масло не викликає алергію у майбутньої мами.

Масло в чистому вигляді ніколи не можна наносити безпосередньо на шкіру. Такі дії можуть призвести до опіку верхніх шарів епітелію, тому що концентрація активних речовин в оліях дуже висока.

Незвичайні властивості м`яти - відео

Відгуки вагітних жінок

Думка майбутніх мам про м`яті суперечливо. Хтось із них вважає, що від чаю з м`ятою ніякої шкоди не буде. Інші остерігаються пити його у великих обсягах через властивості рослини знижувати артеріальний тиск і провокувати викидні.

М`ята має дуже цінними і корисними властивостями. Але застосовувати цю рослину необхідно в помірних кількостях і за рекомендацією лікаря, щоб не викликати негативних наслідків для плода та перебігу вагітності. Серйозне ставлення до свого здоров`я і використанню лекартсвенних трав - запорука правильного розвитку малюка і благополучних пологів.