Мелісса при вагітності: користь, запобіжні заходи і способи вживання м`яти лимонної

Мелісса привертає, перш за все, насиченим м`ятно-лимонним ароматом. Крім цього, вона володіє і масою лікувальних властивостей. Але чи можна її вводити в свій раціон майбутнім мамам? І в якому вигляді меліса принесе найбільшу користь при вагітності?

Чому мелісу називають лимонною м`ятою?

Мелісса відома людству вже кілька тисяч років. Зовні вона дуже схожа на м`яту, але якщо розтерти листочок і понюхати його, ви відчуєте, що до м`ятного запаху тут домішується ще й ніжний аромат лимона. Серед кількох видів цієї багаторічної рослини, що відноситься до сімейства Lamiaceae - Ясноткові, найбільш відома Melissa officinalis (лат.) - Меліса лікарська.

Мелісса відома також як м`ята лимонна, трава лимонна і м`ята бджолина.

Melissa officinalis (лат.) - Меліса лікарська

Ароматні (свіжі і засушені) стебла і листя меліси незамінні в якості прянощів на кухні.

Бджолину м`яту використовують також:

• косметологи - в складі засобів для догляду за шкірою і волоссям;
• парфумери - як компонент ароматичних композицій;
• лікарі - в комплексній терапії захворювань нервової системи, шлунково-кишкового тракту та ін .;
• народні цілителі - як одна з складових цілющих відварів і настоїв (загальнозміцнюючих, заспокійливих, знеболюючих і т. п.)

До складу меліси входять ефірні масла (0,1-0,3%), вітаміни груп В і С, корисні макро- і мікроелементи (кальцій, магній, калій, залізо, марганець, цинк, нікель, хром, селен та ін.) , флавоноїди, фенілпропаноїди, монотерпени, дубильні речовини, фенолкарбонові кислоти та інші біологічні активні компоненти. Чому вона здатна чинити ефективний терапевтичний вплив на організм людини.

Лимонна трава надає на організм людини наступну дію:

• противірусну;
• седативну;
• иммуномодулирующее;
• спазмолітичну;
• антисептичну;
• проносне і ін.

Але наскільки корисною вона може бути для майбутніх мам?

Корисні властивості меліси - відео

Користь меліси на ранніх і пізніх термінах вагітності

м`яту лимонну під час виношування дитини вживати не забороняється. Але перш ніж вводити її в свій раціон, слід отримати консультацію у гінеколога і переконатися у відсутності у вас протипоказань (вони є у будь-якої лікарської трави). Обов`язково уточніть у лікаря і норми споживання, так як для кожної жінки вони індивідуальні.

При вагітності меліса допоможе:

• зняти напругу, больовий синдром;
• знизити частоту серцевих скорочень;
• подолати меланхолію, безсоння;
• впоратися з перепадами настрою, депресивними станами, що виникають при вагітності через зміни гормонального фону в організмі майбутньої мами;
• розслабити гладку мускулатуру (в тому числі кишечника, матки), прибрати спазм;
• підвищити апетит, нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, поліпшити моторику (що важливо на пізніх термінах, коли багато жінок страждають гикавкою і запорами);
• побороти запалення різної природи;
• зміцнити імунітет, підвищити опірність організму до інфекцій;
• полегшити симптоматику токсикозу на самому початку вагітності;
• зменшити набряки, знизити артеріальний тиск (так як меліса має сечогінні властивості), що особливо актуально у 2-3 триместрах.

В якому випадку вагітної варто відмовитися від вживання бджолиної м`яти

Як будь-яка інша лікарська трава, меліса має певні протипоказання до вживання при вагітності:

• по-перше, не можна вводити в раціон м`яту лимонну жінкам з алергією на дану рослину. Індивідуальна непереносимість - абсолютне протипоказання до використання меліси. Реакція організму може виявлятися шкірними висипаннями, сверблячкою, гіперемією (почервонінням) слизових оболонок, набряком, сльозоточивість, нежить і ін. Виявивши ці симптоми, негайно відмовтеся від прийому меліси і зверніться до лікаря;
• по-друге, мелісу не рекомендується вживати, якщо у майбутньої мами знижений артеріальний тиск або зменшений тонус м`язів;
• по-третє, вагітним, які страждають на захворювання шлунково-кишкового тракту (гастрит, виразка шлунка або дванадцятипалої кишки, хронічний холецистит, панкреатит та ін.), бджолина м`ята також протипоказана.

Крім того, вважається, що меліса стимулює роботу жіночих статевих залоз. Внаслідок чого гормональний фон в організмі майбутньої мами може зазнати змін, які ні передбачити, ні передбачити лікарі не в змозі (в силу індивідуальних особливостей організму кожної жінки). А таке в період виношування дитини вкрай небажано.

Серед медиків досі точаться дискусії про доцільність і безпеки лікування мелісою при вагітності.

Це означає, що при вагітності вживати мелісу можна тільки за призначенням лікаря і під його невсипущим наглядом.

Як зібрати, де купити?

Знайти та зібрати бджолину м`яту не так-то просто. У природі вона росте у важкодоступних місцях. Ось чому її краще висадити будинку на клумбі.

Лимонну траву можна виростити навіть у квітковому горщику на підвіконні - вона невибаглива. Тому у багатьох господинь меліса - в списку обов`язкових рослин.

Мелісу можна вирощувати на дачній ділянці або в квітковому горщику на підвіконні

Найсильніша лимонний аромат трава має перед цвітінням. У цей період в ній відзначається найбільша концентрація біологічно активних компонентів. А значить, бджолину м`яту треба збирати і заготовляти саме перед розкриттям бутонів.

Суху сировину м`яти бджолиної (стебла, листя, бутони) можна придбати в аптеці. А на полицях супермаркетів зустрічаються готові чайні композиції з додаванням цієї ароматної трави. але будьте дуже уважні при виборі таких напоїв: у їх склад часом входять компоненти, протипоказані майбутнім мамам (аніс, багно, барбарис, мати-й-мачуха, черемха, шавлія та ін.)

При вагітності краще пити чаї, до складу яких входять сушені листя і бутони меліси, а не ті, які ароматизовані ефірною олією лимонної трави.

Чаї з мелісою, дозволені в період виношування малюка - галерея

У якому вигляді вживати мелісу при вагітності, щоб вона принесла найбільшу користь?

Лимонну траву можна вживати у свіжому вигляді, а можна використовувати сушене сировину.

Найчастіше її використовують в якості:

• настою, відвару;
• спиртової настоянки (при вагітності тільки зовнішньо - для полоскань, примочок);
• свіжовичавленого соку з стебел і листя трави до її цвітіння;
• чаю;
• прянощі (в стравах, напоях, десертах);
• ефірного масла (для ароматерапії, в складі засобів для догляду за шкірою, волоссям і ін.)

Кожен спосіб вживання має свої особливості. Почнемо з традиційного рецепту, який вказаний на упаковці з сухим сировиною (подрібнені листя, стебла, бутони на вагу розсипом або в фільтр-пакетах).

настій

Покращує травлення, освіжає подих, знімає спазм, заспокоює, зміцнює імунітет, усуває запальні процеси слизової рота і носоглотки.

Складові:

• меліса суха - 1 ст. л. (5-6 г);
• вода гаряча кип`ячена - 1 стакан (200 мл).

1. Суху сировину меліси залити окропом.
2. Накрити посуд з настоєм щільно кришкою і укутати махровим рушником.
3. Дати настоятися протягом 1 години.
4. Процідити, сировину віджати.
5. Вживати по 0,5 склянки перед їдою тричі на день.

Процідженим настоєм можна вмиватися, полоскати горло і ротову порожнину, обполіскувати волосся.

Для якнайшвидшого загоєння ран, порізів, саден потрібно прикладати до них примочки з настоєм.

1. 2 ст. л. (10-12 г) меліси сушеної залити 1 склянкою (200 мл) окропу.
2. Дати настоятися під кришкою 10-15 хвилин.
3. Непроцідженим настоєм просочити стерильний бинт, складений в декілька шарів, і прикласти до рани на півгодини.
4. Проводити процедуру щодня по кілька разів до повного загоєння.

Настоянка меліси спиртова

Складові:

• трава меліса суха - 1 частина;
• спирт (можна горілку 40%) - 3 частини.

Суху сировину залити спиртом і настоювати в темному місці, періодично струшуючи, протягом 7 днів.

Важливо! Спиртову настоянку бджолиної м`яти при вагітності можна використовувати тільки для зовнішнього застосування.

Спиртову настоянку меліси можна придбати в аптеці

відвар

Складові:

• меліса (суху сировину) - 5-6 г (1 ст. л.);
• окріп - 200 мл (1 ст.)

1. М`яту лимонну залити окропом.
2. Поставити на вогонь і довести до кипіння.
3. Після закипання томити на повільному вогні 10 хвилин.
4. Охолодити до кімнатної температури.
5. Відвар процідити, сировину віджати.

При болях в животі, спазмах застосовувати тричі на день по одній столовій ложці перед їдою. Як заспокійливий засіб - по половині склянки перед сном.

Як заварювати мелісу в фільтр-пакетах?

Складові:

• фільтр-пакет з сухим сировиною - 1-2 шт. (1,5-3 г);
• гаряча кип`ячена вода - 200 мл (1 склянка).

1. Залити фільтр-пакети окропом.
2. Накрити посуд і настоювати протягом 15 хвилин.
3. Періодично натискати чайною ложкою на пакетики.
4. Після закінчення часу фільтр-пакети дістати і віджати.
5. Долити в настій кип`яченої води, щоб обсяг його вийшов 200 мл.
6. Перед вживанням настій збовтати.

Для поліпшення травлення вживати по 0,5 склянки за півгодини до їди 3 рази в день. Як зміцнювальний засіб - по 0,5 склянки через годину після їди 2-3 рази на день. Курс лікування триває до 4 тижнів.

Сік меліси свіжовичавлений

Меліссовий сік віджимають з надземної частини рослини, зібраного до цвітіння. Цей напій не даремно називають чарівним. У поєднанні з молоком і медом він відновлює життєві сили і серцевий ритм, допомагає при задишці, перевтомі, запамороченнях, слабкості і сонливості. На пізніх термінах вагітності його призначають при запорах (у вигляді клізм).

1. Як загальнозміцнюючий і тонізуючий засіб - в 100 г молока розчинити 1 ч. Л. меду (рідкого меду в чайній ложці приблизно 10 г) і 40-60 крапель свіжовичавленого соку (траву подрібнити блендером і віджати через дрібне ситечко). Пити по 2 ст. л. 5-6 раз в день.
   

   Важливо! Мед має високу ступінь алергенність. Майбутнім мамам його можна вживати тільки при відсутності реакцій на продукти бджільництва і квітковий пилок.

2. Від запорів - в склянці теплої кип`яченої води (200 мл) розчинити 1 ч. Л. соку м`яти бджолиної (5 мл). Клізму робити за допомогою спринцівки, попередньо змастивши її кінчик дитячим кремом або вазеліном.

Чай з меліси

Чай з мелісою вагітним жінкам можна пити щодня, але не більше 2 чашок.

Складові:

• свіжа подрібнена трава - 2 десертні ложки (30 г);
• гаряча кип`ячена вода - 1 л.

Меліссовий чай можна пити для задоволення, а настій або відвар - тільки за призначенням лікаря

1. Мелісу засипати в термос і залити окропом.
2. Щільно закрити термос і настоювати чай протягом 20 хвилин.
3. Розлити мелісовий чай по чашках. У нього можна додати цукор за смаком або мед (при відсутності алергії).

Пам`ятайте! Мелісса допомагає при застуді, але разом з тим активізує потовиділення і сечовиведення, ніж додає навантаження на нирки.

Зелений чай з додаванням меліси

У зв`язку з тим, що в зеленому чаї міститься кофеїн, напій повинен бути неміцним. Тільки в такому вигляді він не зашкодить здоров`ю вагітної жінки і її малюка.

приготування:

1. 1 ч. Л. зеленого крупнолистового чаю і 1 ч. л. сухий меліси (або 2 ч. л. свіжого подрібненого) залити 1 л гарячої кип`яченої води.
   

   Чай необхідно заварювати в емальованому посуді.

2. Залишити настоятися протягом 15-20 хвилин.
3. Розлити по чашках, додати за смаком цукор або мед, лимон.

Чай з мелісою, незважаючи на всю його корисність, не можна вважати панацеєю. Це, скоріше, допоміжний засіб у комплексній терапії, а не самостійне ліки. При виникненні будь-яких проблем зі здоров`ям під час вагітності необхідно негайно звертатися до лікаря!

Бджолина м`ята в кулінарії

Свіжі та сушені листя меліси, а також сік цієї трави додають в блюда і напої, десерти і маринади для додання їм пікантного смаку. Найкращим чином поєднується лимонна трава з рибою.

Риба з мелісою, запечена в рукаві

Мелісса дуже добре доповнює смак рибних страв

Складові:

• тріска свіжоморожена - 0,5 кг;
• ріпчаста цибуля - 2 цибулини (150 г);
• сіль кухонна з великими кристалами - 0,5 ч. л. (2,5-3 г);
• спеції - перець білий мелений (2 г), меліса свіжа подрібнена (70 г);
• кріп (50 г).

1. Філе нарізати на шматки розміром з долоню.
2. Лук очистити, промити і нарізати кільцями.
3. змішати сіль і спеції, натерти сумішшю рибу і цибулю.
4. Шматки риби укласти в рукав, перекладаючи їх кільцями цибулі, і помістити рукав в духовку.
5. Запікати рибу 20-25 хвилин при температурі 170 ° С.
6. Викласти готову тріску на блюдо і посипати дрібно рубаним кропом. Смачного!

Коктейль «Мохіто» з мелісою безалкогольний

Цей знаменитий і багатьма улюблений коктейль відмінно втамовує спрагу. А листочки меліси зроблять його смак більш насиченим і багатим.

Під час вагітності сміливо можна насолоджуватися освіжаючим безалкогольним «Мохіто» з мелісою

Інгредієнти на одну порцію:

• свіже листя бджолиної м`яти (меліси) - 10-12 шт .;
• лайм - 0,5 шт .;
• коричневий тростинний цукор - 2 ч. л. з гіркою (14 г) -
  

  При відсутності коричневого можна взяти і білий цукор, але для безалкогольного «Мохіто», де смак напою не чути ромом, краще підходить тростинний цукор, так як він надає коктейлю легкий присмак карамелі.

• кубики льоду - 7-10 шт .;
• вода (зазвичай содова або газована вода, але при вагітності краще брати просто очищену) - 2/3 келиха.

1. Лайм промити, розрізати на 4 часточки, одну з яких помістити на дно келиха з товстого скла.
2. Додати туди листя меліси (не всі, кілька потрібно залишити для прикраси коктейлю) і розтерти лайм з мелісою до появи соку.
3. Покласти в келих ще 2 часточки лайма, засипати цукром.
4. І знову розтерти все до повного розчинення цукру в соку.
5. Тепер майже доверху заповнити келих кубиками льоду.
6. Залити водою, перемішати.
7. Прикрасити коктейль часточкою лайма і листочками м`яти, помістити в нього трубочку і можна насолоджуватися його освіжаючим екзотичним смаком.

Ефірна олія меліси

Мелісове масло добувають способом простий парової дистиляції, але тільки з листя, верхівок стебел і суцвіть рослини. Воно володіє всіма корисними властивостями лимонної трави.

Ефірна олія лимонної трави вважається рідкісним, тому дуже часто його фальсифікують

Зовні розпізнати масло бджолиної м`яти непросто: воно блідо-жовте, дуже текучий і багато в чому схоже на лимонне, але володіє зовсім легким запахом.

Важливо! Майбутнім мамам ефірне масло меліси використовувати можна тільки зовнішньо. Всередину його приймати заборонено через високий вміст в ньому речовин, здатних впливати на гормональний фон жінки, а значить, і на перебіг вагітності.

Способи застосування при вагітності:

1. При запамороченнях, мігрені. Наносити тонким шаром на віскі.
2. Для профілактики ГРВІ, ГРЗ в сезон епідемій. Проводити ароматизацію житла мелісового маслом за допомогою аромалампи - в лампу налити суміш з 1 ст. л. води і 3-4 крапель олії (на 15 кв. м житлової площі). Розігріти до повного випаровування суміші.
3. При застуді. Можна робити інгаляції - 2-3 краплі олії розчинити в 1 ч. Л. меду і додати в гарячу кип`ячену воду. Тривалість процедури - 10 хв.
4. При набряках, варикозі, кашлі. У вигляді розтирань - взяти на 10 г основи з будь-якого рослинного масла (льняного, персикового, оливкового, кукурудзяного, соняшникової) або гіпоалергенного крему 10 крапель олії меліси. Хворі місця обробити цією сумішшю і укутати, при кашлі розтерти груди і спину, не зачіпаючи області серця. Процедуру краще проводити перед сном.
5. При втоми, скутості м`язів. Замість масажного масла, використовуйте суміш з 15 г транспортного масла (основи) і 4-5 крапель мелісового.
6. При тривожних станах, безсонні. Використовувати в складі композицій для аромалампи.
   

   Можливість проведення ароматерапії визначає лікуючий лікар. Він же підбирає ефективні і дозволені в період вагітності ефірні масла. Курс терапії з використанням однієї композиції не повинен перевищувати 20 днів.

7. При підвищеному артеріальному тиску, стресах, перевтомі, проблемній шкірі. Для ванн - в теплу воду (37-38 ° C) додати 5 крапель олії м`яти бджолиної, попередньо розчинивши його в молоці, вершках або меді. Ванну приймати протягом 20 хвилин. Курс лікування - не більше 2 тижнів.
8. При пародонтозі, ангіні, гінгівіті. Для полоскань - в склянку теплої кип`яченої води (38-39 ° С) додати 2 краплі олії меліси і 1 краплю олії чайного дерева. Проводити в день 2-3 полоскання до повного одужання.
9. Для дезінфекції ран (у вигляді промивань). У 0,5 склянки теплої кип`яченої води додати 10 крапель олії м`яти лимонної, за допомогою одноразових тампонів або серветок обережно промити поверхню рани.
10. Для догляду за шкірою обличчя і тіла, волоссям (як добавки до косметичних засобів). Додати ефірне масло меліси в будь-який повсякденний крем (шампунь) з розрахунку: 4 краплі олії на кожні 5 г крему (шампуню).
    

    Креми, збагачені таким чином, будуть звужувати пори, позбавляти від вугрів, підсушувати шкіру. А шампуні - надавати блиск і здоровий вигляд волоссю, боротися з лупою і випаданням.

11. У складі поживних, очисних і ін. Масок для обличчя. 2-3 краплі мелісового масла додати в будь-яку маску (кефірну, ягідну, яєчну, фруктову). Воно зробить вашу шкіру більш стійкою до зовнішніх подразників.

Рослинні масла (транспортні), які можна використовувати в якості основи для розтирань і масажу з маслом меліси - галерея

Мелісса майбутню маму розслабить і заспокоїть. Вона допоможе при простудних захворюваннях, знизить підвищений тиск, поліпшить травлення, стан шкіри і волосся. Але застосовувати її можна тільки після консультації з лікарем. Адже ця рослина має свої протипоказання.