Фітнес і здорове харчування - запорука здоров`я вашої дитини.
Відео: Перекус
Всім батькам хочеться для своєї дитини найкращого. Природно, головне бажання - це здоров`я. Насправді, існує два простих правила, і, в общем-то, дотримуватися їх досить легко. Всього лише необхідно годувати своє чадо правильно і прищеплювати звичку до спорту з дитинства.
Відео: На сніданок
Плавання завжди вважалося тим видом спорту, який дає оптимальне навантаження на всі види м`язів. Крім того, виконувати вправи у воді набагато простіше, ніж робити це в залі. Що ж заважає вам водити свого малюка на плавання? До того ж дитячі заняття в басейні Зараз дуже поширені. Причому, ходити можна вже починаючи з трьох років, зрозуміло, разом з батьками. З віком ваш малюк зможе відвідувати заняття самостійно. Прищеплюючи своїй дитині любов до плавання, ви рятуєте його від багатьох «підліткових» хвороб, таких як, наприклад, сколіоз. Плавання позбавляє від хвороб хребта. Тому даний вид спорту відмінно підходить для людей будь-якого віку.
Хтось бачить свого малюка майбутнім каратистом. Для тих, хто хоче, щоб малюки могли постояти за себе і існують східні єдиноборства для дітей. Заняття позитивно позначаються не тільки на фізичному, але і на розумовий розвиток дитини. Адже, як відомо, на сході єдиноборство - це не просто кулаками махати, це справжнє мистецтво, вміння віддавати данину поваги партнеру, незалежно від його походження. Такий вид спорту здатний розвинути у вашого малюка силу, витривалість, вміння володіти собою. Віддавати на подібні курси можна як хлопчиків, так і дівчаток. Це не означає, що дівчинка обов`язково виросте чоловікоподібною пацанятком. Навпаки, східні єдиноборства багато чому зможуть її навчити. Адже секрет успіху криється не тільки у фізичній силі, а й в умінні прораховувати кроки суперника.
Відео: Вибираємо йогурт правільно.Правільное харчування-запорука здоров`я.
Але, крім того, щоб записувати дитину в спортивні секції, слід пам`ятати і про харчування. Адже без правильного харчування результати будуть не настільки красномовними, як могли б бути. Крім того, фітнес-харчування робить ваше чадо здоровим і енергійним. Ви можете розробити для нього індивідуальну програму харчування, завдяки якій він не тільки завжди буде ситий, а й задоволений смаком і якістю продуктів.
Займатися дозвіллям дітей дуже важливо, і спорт - це, мабуть, одне з кращих напрямків, куди можна відправити дитину. По крайней мере, якщо він не стане олімпійським чемпіоном, ви будете знати, де він, чим займається. А найголовніше, ви будете впевнені в тому, що у вас росте здоровий і міцний дитина.
