Загартовування дітей дошкільного віку

Відео: ЗАГАРТОВУВАННЯ ДІТЕЙ ДОШКІЛЬНОГО ВІКУ В ДИТЯЧОМУ САДУ

Як виростити свою дитину міцним і здоровим? Як захистити його від усіх хвороб світу? Ці питання турбують кожну маму і кожного тата. Відповідь одна: підвищити імунітет, поліпшити природні захисні механізми. Жоден чудо-препарат не може замінити те, що дано матінкою-природою. Чому в одному і тому ж дитячому колективі один малюк відразу захворює, як тільки на нього хтось чхнув? А інший за цілий рік навіть не кашляне?

Захисні механізми дитячого організму до кінця не сформовані. Єдиний і найефективніший спосіб їх тренування - загартовування дітей дошкільного віку. Для досягнення максимального результату починати потрібно з раннього віку.

Що таке загартовування

Це адаптація організму до холодних впливів. Дане визначення дуже примітивно і не розкриває всієї суті поняття. Загартовування дітей дошкільного віку характеризують наступні положення:

Це система певних процедур в ритмі дня. Чи не окремий момент! а процес! Свого роду, образ здорового життя, який батьки закладають своїй дитині, визначаючи формування його мислення і подальшої діяльності.
Це активна діяльність, навмисне вплив холодом для тренування захисних механізмів тіла. Причому підвищується стійкість не тільки до холодових впливів, але і до інших дій.
Це не самоціль. Воно є засобом зміцнення і збереження здоров`я дитини.

Основні принципи загартовування дітей дошкільного віку

Щоб домогтися позитивного ефекту необхідно дотримуватися такі схеми:

регулярність процедур (щоденні заняття в один і той же час);
поступовість процедур (поетапний перехід від більш слабких форм загартовування до сильніших);
чергування загальних процедур з місцевими (неможливо досягти бажаного ефекту, щодня тільки розтираючи груди холодною водою);
використання для загартовування всього, що пропонує природа (землі, повітря, сонця, снігу, води);
комплексність процедур (це не тільки обливання водою, це і прогулянки на свіжому повітрі, і катання на лижах, і плавання, і біг, і лазня);
процедури повинні викликати у дитини лише позитивні емоції.

Загальні правила загартовування

Відео: ЗАГАРТОВУВАННЯ ДІТЕЙ ВОДОЮ БУДИНКУ. Наталя Мей. Улюблені Діти

одягати дитину по погоді, в особливо холодні дні - трохи тепліше себе (дорогі батьки, дітей не потрібно кутать- «трохи тепліше» зовсім не означає більше на дві кофтинки);
укладати малюка спати в добре провітреній кімнаті (бажано в одних трусиках);
нічна температура в приміщенні для сну повинна бути на два-три градуси нижче, ніж денна;
після сну обполіскувати обличчя і кисті прохолодною водою;
щодня гуляти з дитиною на вулиці (незалежно від погоди);
в приміщенні дитина повинна знаходитися в легкому одязі.

Якщо малюк хворів, він повинен повністю відновитися після хвороби.

Загартовування дітей в домашніх умовах

Проводячи будь-які гартують процедури, необхідно орієнтуватися на стан дитини. Якщо малюк б`ється від холоду, Ви явно переборщили з цим самим холодом. Кожна дитина індивідуальна, тому при проведенні процедур, що гартують і виборі температур потрібно орієнтуватися саме на своє чадо.
Отже, є різні методики і правила загартовування дітей дошкільного віку:

Повітряна ванна вранці в одних трусиках. Протягом десяти-п`ятнадцяти хвилин при відкритій кватирці зробіть з дитиною гімнастику.
Умивання до пояса. Спочатку теплою водою мийте дитині обличчя, руки до ліктя, шию, груди, спинку. Поступово температуру води знижуйте. Після вмивання промокніть рушником великі краплі води. Розтирати і масажувати не потрібно. Вмиватися необхідно вранці і ввечері.
Полощіть щодня ніс, рот і горло теплою водою. Якщо дитина часто хворіє, використовуйте для полоскань трав`яні відвари (з ромашкою, календулою, шавлією, мати-й-мачухою, березовими бруньками) або розчин морської солі (чайна ложка на склянку води). Як полоскати ніс? Наберіть в долоньку води і дайте дитині втягнути її носом. Потім - висякатися. І так кілька разів. Діти спокійно виконують цю процедуру з чотирьох років.

Дозволяйте малюкові періодично ходити босоніж. Спочатку в шкарпетках по пухнастому килиму. Потім - без шкарпеток. Влітку обов`язково дозволяйте дитині ходити босоніж по піску і траві (звичайно, на безпечних ділянках). Поступово збільшуйте час Босохожденіе. Ходіння босоніж по вулиці не тільки чудова процедура, але і хороша профілактика плоскостопості.
Загартовування водою. Поступово починайте обливати стопи холодною водою вранці і ввечері.
Щодня гуляйте з дитиною. Ходіть пішки в парк, в ліс. Чотирирічний малюк цілком здатний рухатися на своїх ногах без перерви до сорока хвилин. Використовуйте ці його здібності.
Дітки люблять кататися взимку на санках з гори. Нехай катаються собі на втіху! Тільки не тягніть його санки на гору самі. Дитина повинна рухатися, щоб не озябнуть. Привчайте малюка і до інших зимовим забавам: до лиж (з чотирьох років можна починати вчити, спочатку без палиць), до ковзанів (професійні спортивні клуби приймають дітей з чотирьох років). І ще. Зав`язувати шарфом рот і ніс не можна. Змушуйте дитину дихати носом.
Літо - пора купання. Плавання у відкритій водоймі - найефективніша процедура. При першому знайомстві з водою важливо навчити дитину спокійно заходити в озеро, не боятися води. Тільки поступово дозволяти заходити глибше, грати в водоймі. Якщо губи дитини посиніли, сам весь тремтить, терміново на берег. Після літніх гартують в осінньо-зимовий період малюка бажано водити в басейн.
Водні літні процедури необхідно поєднувати з сонячними ваннами. Ніжну шкіру обов`язково обробіть сонцезахисним засобом, а голову укрийте. Найкраще посадити малюка грати в тінь (під парасольку, наприклад).

Якщо дитина захворює, багато батьків тримають його будинку до повного одужання. Це вірно не у всіх випадках. Хворому малюкові подвійно потрібне свіже повітря. Звичайно, при температурі під сорок ніхто не говорить виходити на вулицю. Якщо ж у дитини немає температури, йдіть гуляти.

Поділися в соц мережах: