Природні "еліксири молодості" і суперздоровья.

Відео: Як омолодити обличчя, прибрати зморшки і розгладити шкіру. Рецепти краси від Beauty Ksu

Відома приказка говорить: «Бережи плаття знову, а честь змолоду». Так і про здоров`я треба починати піклуватися з раннього віку. Високий рівень здоров`я і довголіття забезпечуються шляхом застосування системи засобів, де виключення однієї з ланок системи знижує ефективність інших засобів. Але, виявляється, навіть в більш пізньому віці застосування деяких засобів, укупі з використанням компактного приладу для омолодження, дає приголомшливі результати.

Давайте докладніше розглянемо 3 природних омолоджуючих кошти, які впливають на тривалість життя і на стан здоров`я:

1) Загартовування - це кращий засіб для омолодження організму і зміцнення імунної системи. Починати загартовування треба вже з грудного віку і від того, скільки уваги буде приділено загартовуванню в 1-ий рік життя, залежить рівень імунітету впродовж усього життя. Загартовують грудних дітей, купаючи їх холодною водою до 13 С. Тривалість купання залежить від реакції дитини - як тільки у нього затремтіло підборіддя, купання припиняють. Якийсь час потрібно дати полежати дитині роздягненим, при цьому промассіровать його і потім сповити. Якщо дитина плаче, то гартувати в цей час не можна.

Дітей - дошкільнят гартують, обливаючи холодною водою щодня. Якщо загартовування проводити час від часу, то потрібного ефекту не буде. Якщо дитина відмовляється вставати під холодний душ, подайте йому приклад самі - в дошкільному віці діти схильні до наслідування. Кращих результатів можна досягти, обливаючись холодною водою вранці і ввечері або приймаючи контрастний душ протягом 10 - 15 хвилин, починаючи і закінчуючи холодною водою.



Потужне закаливающее вплив на організм надає також і парна лазня. Треба пам`ятати, що загартовуватися потрібно постійно. Періодичне ж загартовування малоефективно - через 2-4 тижні ефект від процедур згасає і організм знову вразливим для хвороб.

2) Голодування - ефективне омолоджуючий засіб, яке поряд з загартовуванням надає потужний позитивний вплив на організм. Під час голодування в гіпофізі утворюється набагато менше гормонів старості, які, як відомо, коли вони присутні в надлишку, викликають звуження судин серця і мозку. Крім того голодування нормалізує обмін речовин, сприяє інтенсивному виведенню з організму отрут і шлаків. Відповідно при голодуванні виліковується безліч серйозних захворювань.

Дуже важливо зрозуміти, що голодування - це не катастрофа для організму, а всього лише перехід на внутрішнє харчування. Потрібні білки організм починає брати з резервів, які є в найменш важливих органах, а також в тканинах, які видозмінені через хвороб - це різні пухлини, набряки, спайки, поліпи, кісти. І чим довший голодування, тим воно ефективніше. Причому голодування понад 3 днів має проводитися під контролем лікаря. Але навіть щотижневе 24-годинне (добове) голодування творить чудеса: нормалізується вага тіла, виліковуються хронічні болячки і навіть чисто візуально людина молодшає.

3) Фізичне навантаження поряд з загартовуванням і голодуванням є одним з основних засобів, що омолоджують. Фізичне тренування років на 15-20 уповільнює процеси старіння. І якщо різнобічна фізична підготовка отримана в ранньому віці і активно підтримувалася в середньому, то в старості зберігати молодість не складе труднощів. Тим, хто почав займатися вже після сорока років, дуже важливо «не перегнути палицю». Їм рекомендується уникати різких рухів і сильного напруги, особливо, якщо вони супроводжуються затримкою дихання.
Важливо на фізичних тренуваннях дотримуватися поступовість підвищення рівня навантаження і систематичність. Величина фізичного навантаження повинна відповідати рівню здоров`я, тобто можливостям організму.

Якщо перераховані вище омолоджуючі засоби використовувати в своєму житті систематично, то можна добитися відмінних результатів в досягненні суперздоровья.