Які вітаміни потрібні для зміцнення ясен і росту зубів дітям

Батьки не дарма переймаються потрібні дітям вітаміни, які зміцнюють зуби? А якщо потрібні, то які? Дитячі зуби ростуть стрибками: то дуже швидко, то занадто повільно.

Для повноцінного розвитку, необхідно забезпечити дитині збалансоване харчування і регулярне поповнення вітамінного запасу дитячого організму.
Відео: Вітаміни та мінерали для здоров`я зубів

На особливу увагу заслуговують на не тільки зуби і ясна малюка. Якщо додати в раціон дитини комплекс корисних речовин, то можна забезпечить організму міцне здоров`я не тільки на найближчі роки. Саме в дитинстві закладається база для здоров`я порожнини рота людини, якщо в цей період.

зміст

1 для зубів
1.1 А (ретинол)
1.2 D (кальциферол)
2 для ясен
2.1 С (аскорбінова кислота)
2.2 В6 (піридоксин) і В12
2.3 Е, К (филлохинон), PP (нікотинова кислота)
3 Як приймати: добова норма
4 Вітамінний комплекс: склад
4.1 кальцій
5 Корисні продукти

для зубів

Вітаміни для зміцнення зубів необхідно приймати регулярно. В цьому випадку організм отримає достатню дозу корисних речовин. Важливо, щоб цінний комплекс містив у своєму складі кальцій, який зміцнює організм, що росте.

А (ретинол)

Вітамін A (Ретинол) потрібен для повноцінного росту кісток. Завдяки ретинолу відбувається синтез білка в кістках, хрящах, збільшується хрящова прошарок в ростовий зоні. Щоб нові клітини виросли, організму потрібно багато ретинолу. Коли ретинолу не вистачає, процес нарощування кісткової тканини сповільнюється.

Коли дитина відчуває дефіцит ретинолу, підвищується ризик розвитку стоматиту, викривлення зубів. В результаті недолік ретинолу може викликати випадання зубів, різко підвищує ймовірність розвитку неправильного прикусу, негативно впливає на міцність емалі.

D (кальциферол)

Вітамін д для зубів дуже корисний. Кальциферол необхідний дітям для профілактики рахіту. Завдяки цій речовині відбувається нормальний розвиток кісток, регулюється мінеральний обмін, організм легко засвоює кальцій, зміцнюються кісткові тканини. Як отримати дитині вітамін д для зубів?

У теплу пору року дитина може отримати кальциферол, якщо буде часто грати на сонці.

Але взимку, восени потрібно давати дітям вітамінні комплекси з кальциферол. Недолік цієї речовини підвищує ризик порушення мінерального обміну, зростання, пом`якшує кісткові тканини, викликає виснаження емалі.

для ясен

С (аскорбінова кислота)

Вітамін C потрібен для зміцнення ясен. В результаті вони будуть здоровими, міцними. Недолік аскорбінової кислоти призводить до кровоточивості ясен, появи виразок, розхитування зубів, провокує неприємний запах у роті, підвищує рис появи виразок в порожнині рота.

В6 (піридоксин) і В12

Коли організм відчуває дефіцит B6 (піридоксин), його недолік стає причиною ослаблення ясен. Завдяки B12 можна запобігти захворюванням ясен, знизити ймовірність появи запальних процесів. Недолік цианокобаламина викликає дискомфорт в порожнині рота, робить дітей примхливими.

Е, К (филлохинон), PP (нікотинова кислота)

Вживання вітаміну E бере участь в ранозажівленія, допомагає боротися з гнойничками. Завдяки вітаміну K (филлохинон) можна зміцнити сполучні тканини. Филлохинон захищає ясна від кровоточивості. Вітамін PP (нікотинова кислота) захищає порожнину рота від стоматиту, гінгівіту.

Як приймати: добова норма

Вітамінний комплекс: склад

Краще купити вітамінний комплекс, який включає в себе групу B. Ці речовини особливо корисні для ясен. З цими речовинами дитині не загрожує випадання зубів, набряклість, кровоточивість ясен.

Раннє випадання дитячих зубів можна запобігти, якщо купити вітамінно-мінеральний комплекс, що містить кальцій для росту.

В вітамінний комплекс входять такі речовини:

вітаміни Е, К, РР;
мінерали (кальцій, натрій, магній, фосфор, йод, калій, цинк, залізо).

кальцій

Особливо важливо, щоб дитячий живильний комплекс включав кальцій, потрібно пити його з вітамінами D (особливо з D3). Також можна купити вітамінний комплекс, що містить корисні речовини A, D, кальцій, фосфор.