Аскорбінова кислота при вагітності

Відео: Аскорбінова кислота. Вітамін С. Лена Кузьміна.

Під час виношування дитини різко зростає потреба організму у вітамінах. Однією з досить значущих складових здоров`я майбутньої мами і малюка є аскорбінова кислота. Вона зміцнює імунітет і допомагає захищатися від вірусних захворювань. Крім того, аскорбінова кислота при вагітності забезпечує правильний розвиток плоду. Щоб не виник дефіцит цього елемента, необхідно вживати відповідні продукти, а в разі потреби і комплексні вітаміни.

Відео: Грейпфрутовий Сік При Вагітності

Користь аскорбінової кислоти

Ця речовина має величезне значення для майбутньої матері і дитини, оскільки:

1. Зміцнює судини плаценти. Завдяки цьому поліпшується надходження кисню до плоду і знижується загроза відшарування.
2. Справляється з кровотечею ясен і синцями.
3. Допомагає усунути перепади настрою, справляється з втомою і депресією.
4. Сприяє знешкодженню продуктів обміну. Саме тому аскорбинка дозволяє швидко позбутися від токсикозу.
5. Забезпечує всмоктування заліза. Завдяки цьому вдається підтримувати нормальний склад крові і запобігати появі анемії, яка досить часто супроводжує вагітність.
6. Забезпечує вироблення колагену і еластину. Приймаючи вітаміни, можна запобігти виникненню варикозу і розтяжок, знизити ризик кровотечі і полегшити протікання пологів.

Вітаміни дуже важливі для розвитку майбутньої дитини, і аскорбінова кислота не є винятком. Плід забирає з організму матері всі необхідні йому речовини. Якщо ж вони відсутні, починають виснажуватися материнські запаси. Гострий дефіцит цього елемента негативно позначиться на розвитку дитини - він буде відставати в розвитку.

Дозування аскорбінової кислоти при вагітності

Мінімально допустима кількість цієї речовини в 2 і 3 триместрі становить 60 мг. Перевищувати таке дозування не варто, оскільки аскорбінка здатна проникати через плаценту. В результаті виникає загроза, що плід адаптується до високих доз цього вітаміну, і в разі скасування може розвинутися аскорбінова хвороба.

Відео: Користь Білого Винограду

Щоб не було необхідності приймати синтетичні вітаміни, варто включити в раціон відповідні продукти. Вагітність буде протікати легко, якщо вживати капусту, шипшина, чорну смородину.

Аскорбінова кислота при вагітності дуже важлива: вона забезпечує міцний імунітет жінці, зміцнює судини плаценти, нейтралізує продукти метаболізму і є основою для нормального розвитку дитини. Щоб вагітність протікала нормально, дуже важливо отримувати достатню кількість вітаміну С. Однак перевищувати допустиму дозу можна, інакше це викличе серйозні проблеми зі здоров`ям.