Список корисних продуктів для дитячих зубів.

Відео: Пін-код - Виправний харчування | Смішарики - пізнавальні мультики для дітей

Кожна матуся мріє про те, щоб її малюк мав гарну посмішку, рівні і здорові зубки.  Для цього необхідно не тільки щодня  доглядати за ротовою порожниною, але і вживати  правильні продукти.  батьки повинні стежити, щоб раціон харчування малюка включав всі необхідні вітаміни і мікроелементи, які потрібні, як всьому організму, так і зубам дитини.  Давайте розглянемо, які ж продукти слід включити в меню крихти, щоб його зубки завжди були міцними і здоровими.

Сир.

Цей продукт містить велику кількість кальцію, який дуже важливий для зростання і розвитку дитячих зубів.  Крім цього вживання сиру дозволяє зберігати в ротовій порожнині кислотно-лужний баланс.  Також він допомагає в боротьбі з мікробами і благотворно впливає на зубну емаль. 

Не варто забувати, що кальцій, що входить до складу сиру, корисний не тільки для зубів, але і для кісткової системи  малюка.

Селера.

Мало хто знає, що селера також корисний для здоров`я зубів.  Пережовування цього продукту дозволяє  не тільки очистити емаль від зубного нальоту, а й позитивно позначається на стані ясен, адже в процесі жування вони отримують  свого роду масаж, в результаті чого вони не піддаються механічним пошкодженням.

Відео: Добрий доктор Стоматолог мультфільм дітям про зуби

Ківі.

Цей дивовижний фрукт включає до свого складу денну дозу вітаміну С, яка так необхідна для нормального росту і розвитку дитини.  Загальновідомо, що даний вітамін сприяє утворенню колагену.  При низькому рівні колагену в організмі тканини піддаються атаці різних бактерій, внаслідок чого збільшується ризик виникнення пародонтозу.

Цибулю і часник.

ці овочі збагачені натуральними антибактеріальними речовинами. З цієї причини навіть невелика їх кількість може протистояти  найсильнішому впливу бактерій. Не слід забувати про ці продукти, оскільки при щоденному їх  вживанні ви  будете водити дитину до стоматолога  тільки для обов`язкового огляду.

Кефір.

Кефір є джерелом кальцію. Ви можете заперечити і сказати, що більша частина молочних продуктів містить цей елемент. Однак саме в кефірі міститься кальцій, який набагато легше  засвоюється організмом, а отже і позитивний ефект настає набагато швидше.  Крім кальцію цей напій містить фосфор, який також необхідний для дитячих зубів.

Риба.

Морська риба збагачена неймовірною кількістю білка, який бере участь у багатьох важливих процесах організму.  Крім цього в рибі знаходиться  вітамін D, який сприяє засвоєнню кальцію.  Особливо важлива риба в зимовий час, оскільки дефіцит сонячного проміння можна заповнити тільки вітаміном D.

Відео: ТОП 10 КОРИСНИХ ПРОДУКТІВ для схуднення

Зелень.

Всім відомо, що зелень зміцнює зуби. Також вона освіжає дихання і створює особливу мікрофлору в ротовій порожнині.  Крім цього зелень включає ефірні масла, які випаровуючись, розносять по всій крові корисні елементи,  необхідні для нормального функціонування всього організму.