Хороші поради від поганого апетиту у дитини

Багато батьків не знають, що робити, коли їх дитина зовсім не хоче їсти. Ось один з випадків.

Моїй доньці 6 років. Вона займається спортом, здавалося б, витрата енергії великий, а їсть дуже погано. Є страви, які дитина є, а все інше змусити неможливо. Мене турбує, що вона не хоче навіть пробувати нічого нового. Наприклад, звикла до рибних котлет, які готує моя мама, а інші пробувати не хоче, причому, якщо обдурити, сказати що це ті котлети, які приготувала бабуся - з`їсть і не помітить, а в інших випадках відмовляється навідріз, аж до блювоти. Не знаю що робити, адже дитина повинна отримувати всі необхідні елементи живлення, вітаміни і корисні речовини. А овочі дівчинка не є навіть після погроз.

Для того, щоб впоратися з цією проблемою, необхідно згадати 2 факти: більшість немовлят до року насичуються тим, чим їх годують батьки, не створюючи при цьому ніяких складнощів. Майже всі діти з бідних родин не вибагливі до їжі, і ніколи від їжі не відмовляються. В обох випадках відмова від їжі, є сигналом, який вимагає втручання лікаря, а точніше педіатра. У сучасних, забезпечених сім`ях приблизно в рік діти усвідомлюють важливу істину, їх батьки хочуть впихнути в дитину їжу в максимальних кількостях. Як тільки дитина бачить, що для батьків його обід є темою для розмови, і дорослі годинами обговорюватимуть коли і скільки він поїв, дитина починає маніпулювати дорослими, відмовляючись від того чи іншого блюда. Можна згадати ще одну важливу деталь. Діти - консерватори і це допоможе вам роз`яснити ситуацію краще.

Відео: Що робити, якщо дитина не хоче їсти [супермама]

З 5-6 місяців дитина переходить на більш різноманітне харчування: потерті фрукти і овочі, різні каші, соки і багато іншого. Саме в цей момент, дитина починає вибирати їжу. Він випльовує незвичну йому кашу або овочі. Досвідчені мами дають маленьким нову їжу на самому початку годування, також новинки краще пропонувати тоді, коли дитина голодна. Але нове завжди потрібно подавати в маленьких порціях, для того щоб ваш малюк звик до нового смаку. На цьому етапі місія батьків познайомити дитину з новими смаковими відчуттями. Ось які питання можна задати мамам:

• Чи добре ваш малюк їсть в гостях? В школі? На пікніках? Чи любить він десерти? Тістечко? Якщо хоч на одне питання ви відповіли позитивно, значить справа не в поганому апетиті, а у вашого малюка, який за допомогою їжі керує дорослими.
• Чи даєте ви дитині десерт замість їжі? П`є він солодкі напої до або під час їжі? Перекушує дитина перед телевізором або комп`ютером на бігу? Якщо хоч один позитивну відповідь, значить, вам варто переглянути свою форму годування вашого дитя.
• Гарне у дитини настрій протягом дня? Чи достатньо йому енергії, щоб бігати і скакати? Чи буває таке, що ваша дитина накидається на їжу, і приймає їжу, мало не в подвійних порціях? Чи є ваша дитина нормальної ваги, на думку лікарів? Набирає дитина вага в міру свого дорослішання?

Якщо відповідь на всі питання позитивний, то ви можете бути абсолютно спокійні. Апетит вашого малюка в нормі. Якщо ж хоч на одне питання ви відповіли негативно, то вам необхідно звернутися до педіатра. Кількість їжі необхідної дитині є індивідуальним для кожного. Якщо ваша дитина є менше сусідського, це не означає, що у нього поганий апетит, або ж він чимось хворий.

Для того, щоб поліпшити апетит дитини, вам варто слідувати лише декільком правилам: не тримати солодкого в межах досяжності маленького, і враховувати переваги дитини при складанні меню. Також ви можете, перш ніж щось готувати, дати дитині право вибору. Не забувайте також про графік прийому їжі, для хорошого травлення, їсти потрібно в строго відведені для цього години. Пропонуйте йому більш маленькі порції бабусиного борщу і котлеток або овочів. Чи не поїв овочі, ну й добре не змушуйте, тільки улюблених котлеток більше немає. Голодний? Може поїсти овочі, не голодний - обід закінчено і 20 разів на стіл не накривають. Якщо всі спроби змусити їсти овочі марні, спробуйте змішувати м`ясний фарш з подрібненими овочами. Якщо дитина відчує інший смак, і зрозуміє, що ви намішали, не погоджуйтеся з ним, а скажіть, що ось в цей раз у бабусі вийшли такі котлети і інших немає. Якщо голодує - їж, якщо немає, йди грай.

Відео: Як навчити дитину їсти самостійно

Дитина дуже розумний і спостережливий якщо під час їжі викликає блювотні рефлекси, тому що він знає, що найбільше жінок лякають його позивні на блювоту. В такому випадку дорослим варто приховати своє занепокоєння. Е ваше дитя починає давитися, дорослим варто спокійно сказати «Схоже ти ситий, можеш вставати з-за столу і грати». Вмовляти і змушувати дітей є, погрожувати, лаяти і карати абсолютно марно. Така реакція говорить дитині про те, що всі його хитрощі вдалися, і батьки йдуть на його приводу. Набагато важливіше приховати той негатив який у вас є, і спокійно дозволити дитині їсти стільки, скільки він захоче. Так батьки можуть прищепити дитині позитивне ставлення до їжі. Також можна залучити дитину в сам процес підготовки, але при цьому малюк повинен робити те, що йому найбільше подобається. Наприклад, розкладати серветки на стіл, чистити картоплю або мити зелень. Для того щоб малюку було цікавіше можете робити разом з ним колажі на тарілці, наприклад, різні мордочки з помідорів, майонезу і петрушки. За столом будьте вкрай ввічливими, дякуйте всіх хто брав участь у підготовці, пропонуйте один одному сіль, соус. Так їжа стає справжньою трапезою, а не з`ясуванням стосунків. Адже це набагато краще, ніж шльопанці по попі, загрози, сварки. Так обід закінчиться скандалом і сльозами, ну а мирним шляхом всі в кінці будуть задоволені.

Як можна раніше привчайте дітей їсти самостійно. Спочатку нехай малюк вчиться, є руками, потім двома ложками - одна буде у мами, а друга у дитини. Перші кілька місяців дитина буде тільки вчитися доносити ложку до рота, не дивуйтеся, якщо ложка буде порожня. Для того, щоб дитина доніс до рота повну ложку йому доведеться зробити сотні спроб.
Уважно стежте за дитиною. Спочатку дитина буде ставитися до їжі серйозно, потім почне з нею грати. Це теж дуже важливий момент. Якщо дитина починає кидати їжу на підлогу, розмазувати її по столу, задоволено скажіть «Раз ти кидаєш їжу, значить, ти наївся, можеш йти грати». Постарайтеся стримати емоції, не сваріться, і не намагайтеся впихнути йому ще одну ложку. Якщо малюк зрозуміє, що їжа потрібна для того щоб наїдатися ви не будете переживати, що він не доїв, інакше прийом їжі перетворитися в сеанси дресури батьків.

І ще кілька порад: Для прийняття їжі відведіть певний час. Дитині потрібно пропонувати маленькі порції. Якщо цього буде недостатньо, запропонуйте добавку. Дайте дитині якомога більше самостійності, вчіть його етикету. Як правило, діти які правильно користуються приладами їдять з великим задоволенням, ніж ті кого напихають їжею під виття телевізора або загрози батьків. Коли будете пропонувати дитині нову їжу, яку він ще не пробував, переконайте його, що він не зобов`язаний це є, а повинен тільки спробувати. Якщо йому сподобається він з`їсть, якщо немає, змушувати не варто. При готуванні враховуйте переваги дитини, не змушуйте його є те, що викликає у нього огиду. Десерт потрібно давати тільки після повного обіду. Перекушування між годуваннями повинні бути збалансованими, тобто, фрукти, йогурти. Не залишайте на видному місці продукти, які можуть дитині перебити апетит, наприклад, цукерки. Дозволяйте дитині вставати з-за столу, як тільки він відчує, що він наївся. Вихід з усіх ситуацій є, головне знайти правильний підхід.