Прищеплюємо любов до їжі
Відео: A Boy Can not Stop Eating
Багато батьків стикаються з ситуацією, коли їх улюблений дитина починає вередувати і відмовлятися від їжі, і вже ніяк не допомагають умовляння з`їсти за папу, за бабусю. Це означає, що вам пора гарненько зайнятися вихованням свого малюка. Найголовніше не нервувати, а почати пробувати слідувати хорошим рекомендацій відомих дитячих дієтологів. Але перш ніж звертатися до фахівців, необхідно зробити кілька перших кроків.
Якщо ваш улюблений малюк вже з самого ранку починає показово і рішуче відмовлятися від навіть свого найулюбленішого сніданку, то це не є приводом для сварок і істерик. Однією з причин може бути те, що дитячий організм ще не встиг прокинутися і шлунковий сік ще не зовсім готовий приймати навіть саму смачну і корисну їжу. Якщо трішки почекати, то ваша дитина сам почне просити свій звичайний сніданок, який складається, можливо, з каші, млинців, які з ранку готує бабуся. Якщо ж онучок відмовиться, є те, що приготувала улюблена бабуся, це зможе її дуже сильно засмутити, і після цього вона буде намагатися в майбутньому сніданки робити все краще і смачніше. Адже кожна бабуся піклується про своїх онуків, а хороший сніданок допоможе малюкові вирости великим і красивим. У даній ситуації найголовніше не пускати все на самоплив, потрібно постійно стежити за всім. Адже, як всім відомо, саме бабусі дуже люблять багато годувати і можуть навіть перегодовувати своїх онуків. А такі дії тягнуть за собою наслідки пов`язані зі здоров`ям маленьких дітей.
Сніданок завжди був і є до цих пір найголовнішим прийомом їжі цілого дня. Відповідно сніданок повинен бути різноманітним, поживним і корисним. Тут потрібно зовсім не багато, лише проявити трішки терпіння і фантазії. Потрібно постаратися, щоб дитина бачила на тарілці щось незвичайне, що зможе заманити його поїсти. Якщо дитина скаржиться на те, що у нього просто немає апетиту, то потрібно постаратися якомога більше часу проводити з ним на вулиці. На вулиці він буде дихати свіжим повітрям, зможе грати, бігати, багато рухатися, сміятися. Якщо ж на вулиці холодно і мінусова температура, то чому б не покататися разом з дитиною на санках, чи не пограти в сніжки або ж не зліпити разом снігову бабу? Здається це просто прогулянка, але насправді це корисна вправа, яке викликає здоровий апетит не тільки у дітей, а також у дорослих. Ігри на свіжому повітрі корисні не тільки для підняття апетиту, а й взагалі для міцного здоров`я.
Ніколи не можна йти на поводу у своєї дитини, і дозволяти йому робити якісь перекушування, під час того, як готується основна їжа. Якщо ви будете це дозволяти, то дитина, таким чином, постійно буде собі перебивати апетит. І коли вся родина збереться на спільний обід або ж вечерю, дитина вже не захоче їсти разом з вами. Прагніть до того, щоб створити графік прийому їжі, адже дотримуватися час прийому їжі дуже важливо. У перервах між прийомом їжі, можна дозволити своїй дитині з`їсти будь-який не дуже солодкий фрукт, але не більше. Зайвий раз не варто дозволяти дитині балуватися солодощами, це може зіпсувати його молочні зубки, а також може вплинути на зайву вагу. За споживанням солодкого потрібно дуже строго стежити.
Відео: School Lunch in Japan - It # 39; s Not Just About Eating!
Для того, щоб ваш малюк ріс здоровим, бажано в обід давати дитині на перше суп або борщ. Рідке буде тільки позитивно впливати на травлення ще незміцнілого маленького організму. На вечерю краще багато не їсти. Кращим варіантом буде ввечері поїсти кисломолочні страви, рибу, овочі, зелень і т.д. Гарне і здорове харчування малюка сприяє його емоційному стану, і його активна діяльність буде впливати на його здоров`я і довге життя!
