Виборчий апетит у дитини.

Відео: Пігулка для апетиту - доктор Комаровський

На сьогоднішній день в магазинах можна знайти абсолютно будь-який продукт, однак, незважаючи на таке розмаїття, батьків і лікарів хвилює питання здорового і правильного раціону харчування дітей.

Відео: Як поліпшити апетит. Щоденник мами - психолога.

Вроджені переваги в їжі і формування їх смакового сприйняття створюють бар`єр до прийому тих чи інших видів їжі. Перехід до харчування, яке включає в основному тверду їжу і напої, що відрізняються від материнського молока і суміші, супроводжується отриманням абсолютно нового чуттєвого досвіду. Крім того з цього моменту дитина повинна отримати навик самостійного харчування.

Найсуттєвішим бар`єром з боку психології, який не дозволяє малюкам їсти різну їжу, лікарі називають виборчий апетит.

Дітей з такою особливістю в харчуванні часто називають «перебірливими їдцями» або «малоїжки» Вони вживають в їжу не більше 65% від необхідної норми продуктів всього з чотирьох груп, в той час як всього їх налічується шість.

Особливості харчування малюків при виборчому апетиті.

До основних характерних рис харчового поведінки малюків з виборчим апетитом зараховують:

• дитина занадто довго їсть або ж довго тримає їжу в роті;
• їсть солодощі або занадто жирну їжу, відмовляючись від здорового харчування;
• відмовляється від нових видів їжі;
• повноцінний прийом їжі замінює швидкими перекушуваннями.

Також може спостерігатися:

• небажання їсти їжу тієї чи іншої консистенції;
• вживання їжі в невеликих кількостях;
• боязнь того чи іншого продукту, яка викликана негативним досвідом в більш ранньому віці.

Виборчий апетит може зберігатися протягом всього дитячого віку.

Що впливає на розвиток виборчого апетиту у дитини?

Основними факторами, які впливають на розвиток такого виду апетиту, є:

• наявність селективності в їжі у батьків дитини;
• молодий вік матері і наявність у неї негативних емоцій;
• малопереконливо кількість спроб пропозиції дитині нових продуктів (не більше п`яти разів);
• неактивне смоктання і несуттєвий темп споживання грудного молока;
• застосування продуктів в якості винагороди;
• надмірне споживання молока.

Чим загрожує для здоров`я виборчий апетит?

При харчової вибірковості діти недоотримують поживні речовини, необхідні для їх нормального росту і розвитку. Безумовно, це може привести до серйозних порушень:

• запізнювання в фізичному розвитку;
• зниження розумових здібностей;
• розвиток хронічної ситуації стресового характеру в сім`ї, оскільки батьки часто тиснуть на малюків, змушуючи їсти те, що їм пропонується, кричать, карають. Крім цього в більшості випадків мами і тата змушують їсти малюків навіть тоді, коли вони не голодні, і самі визначають, якою буде порція. Щоб хоч якось контролювати ситуацію, вони змінювали консистенцію їжі, відволікали дитини за допомогою іграшок і телевізора.

Які відмови від їжі існують?

Збій харчування, який супроводжується зниженим апетитом - сукупна проблема, яка включає не тільки виборчий апетит, але і харчову неофобії, дитячу анорексію, а також чутливе неприйняття тих або інших продуктів.

Виборчий апетит є відмова від деяких продуктів харчування, в результаті чого раціон дитини стає одноманітним. Небажання їсти їжу виникає тільки після того, як дитина її спробує.

Харчова неофобия - заперечення їжі, з якою дитина стикається вперше. Знайомити малюка з продуктами необхідно в ранньому віці, оскільки це критичний період, під час якого відбувається визначення кількості прийому фруктів і овочів в більш старшому віці.

Батьки повинні якомога частіше пропонувати дитині новий продукт, не тиснути на нього. Тільки правильний підхід до цього дозволить навчити малюка правильно вибирати корисну їжу. Однак слід знати, що це справа вимагає старанності батьків, оскільки не завжди дитина приймає певну їжу з першого разу.

Сенсорне заперечення продуктів - заперечення запаху, консистенції, температури або смаку деякої їжі. Дитина може відвертатися від їжі, випльовувати її, демонструвати блювотні позиви. У таких малюків спостерігається підвищена сприйнятливість до прикорму, особливо до того, в складі якого є шматочки. При прийомі їжі дитина може відчувати страх перед деякими видами продуктів. Деяким не подобається м`яка їжа, інші відмовляються від хрусткою і так далі. Знаючи ці особливості, батьки повинні давати малюкові таку їжу, яка б підходила йому за всіма властивостями.

Дитяча анорексія - тимчасова відмова від їжі або знижений апетит. Відмова від їжі в більшості випадків починається, коли малюк розвиває навик самостійного харчування. Це відбувається у віці від 6 місяців до 3 років. Малюк при прийомі їжі часто відволікається, рідко говорить про своє голод, в результаті цього можна помітити дефіцит росту. Надалі це може привести до хронічного порушення харчування.

У цьому випадку важлива харчова підтримка, яка призначається лікарем.

Що робити батькам, якщо у дитини спостерігається виборчий апетит?

В першу чергу батьки повинні налаштуватися на позитив. Тільки так можна подолати заперечення їжі дитиною. Не слід змушувати малюка є продукт, який він не хоче. Деякі мами в процесі приготування їжі вдаються до своєї фантазії і роблять той чи інший продукт більш привабливим.

Щоб дитяче меню було повноцінним, необхідно постійно коригувати раціон. Якщо дитина не любить овочі, можна збільшити споживання фруктів, хліба або каш. Міняйте сорти, вивчайте нові рецепти, способи приготування.

Особливу роль в прийнятті їжі дитини відіграє ставлення матері до того чи іншого продукту. Тому мама повинна схвалювати харчування дитини, говорити про його смак і властивості тільки в позитивному контексті.