Будимо дитину правильно: легко, швидко, весело

Майже ніхто з нас не любить ранковий підйом ... Особливо ранній ... Тим більше діти. Дуже часто ми, дорослі, може, самі того і не бажаючи, вже з самого ранку псуємо настрій і собі, і малюкові, тільки тому, що будимо своє чадо зовсім не так, як потрібно. У підсумку, замість позитивного заряду на весь день, у всіх членів сім`ї залишається лише неприємний осад на душі. Але тоді як правильно розбудити дитину, якщо він ні в якому разі слушним приводом прокидатися не хоче? Для початку логічно буде поміркувати про те, чому ж малюк навідріз відмовляється починати новий день.

Головна умова - дотримання режиму дня

Найбільш поширеною причиною виникнення проблеми ранкового пробудження дитини є зміна щоденного розпорядку. Найчастіше таке відбувається, коли малюк починає відвідувати дитячі установи.

У зв`язку з цим батьки повинні заздалегідь дізнатися, коли потрібно приводити дитину в дитячий сад або ясла, щоб почати дотримуватися такого режиму вже за кілька тижнів до запланованої дати надходження в дитсадок (це ж стосується і школи). В такому випадку малюк вже звикне вставати в певний час і ніякого стресу з цього приводу не зазнає.

Як розбудити дитину правильно

Зверніть увагу на те, скільки часу ви відводите на сон. Дитині дуже важливо спати як вночі, так і вдень. Потреба уві сні визначається віковою категорією дітей. Тому режим дня повинен з нею узгоджуватися.

Індивідуальний режим ні в якому разі не повинен суперечити нового розпорядку дня - кількість годин, відведених на денний і нічний сон, має співвідноситися. Наприклад, якщо дитина не поспав днем, лягти спати він повинен раніше.

Хоча нерідко трапляється, коли діти відмовляються від денного сну. Часто причиною таких відмов є психоемоційний стан дитини, обстановка в сім`ї або пору року (влітку, наприклад, потреба в сні менше, ніж взимку).

Новий режим дня вводиться поступово. Батьки повинні з`ясувати, яка кількість часу потрібно саме їх малюкові для того, щоб він добре себе почував. Новий розпорядок повинен влаштовувати всіх, але в той же час бути гнучким.

Після цього необхідно скоригувати час сну. Якщо ви хочете, щоб малюк лягав раніше, то укладати спати вдень його потрібно відразу ж після обіду.

Поступово, день за днем, дитина почне звикати засинати і прокидатися в один і той же час. Це важливо, оскільки раціональний режим дня благотворно позначається на індивідуальному розвитку організму, що росте.

Сон малюка повинен бути спокійним і міцним, тоді і прокидатися йому буде легко. Тому обов`язково приділіть належну увагу наступним обставинам.

• Тканина, з якої зроблено постільна білизна в ліжечку, не повинна бути жорсткою. Важливо, щоб вона не дратувала шкіру.
• Піжаму для дитини вибирайте вільну і не утрудняє рухів. А якщо малюк часто розкривається, вона повинна бути виконана з щільних тканин.
• Найбільш підходяща температура для дитячої спальні становить 18 градусів. Перед сном кімнату необхідно провітрити.
• Ліжечко повинна бути максимально комфортною і просторою, щоб малюк спав, як йому подобається, а ручки і ніжки не терпли уві сні.
• Якщо карапуз боїться темряви, поставте в дитячу невеликий каганець.
• Перед тим як укладати дитину, переконайтеся, що він не голодний, не хоче в туалет, не боїться нічого і т.п.

Дуже важливо подбати про перерахованих вище чинниках, адже від якості сну залежить те, як малюк буде відчувати себе вранці і наскільки охоче він стане прокидатися від сну. Будь-яка дитина, якщо він відпочив досить, горить бажанням почати новий день, повний пригод і вражень.

Відео: Як вчитися із задоволенням? | ШВИДШЕ РОБИТИ УРОКИ? Стань відмінником!

Як будити грудного малюка?

Як правило, немовлята в перший місяць життя багато сплять, тому для годування батьки змушені їх будити. У цей період немає принципової різниці між сном і неспанням, але мами-тата вже помічають, що певний режим все-таки присутня.

Після другого і третього місяця режим дня вже чітко сформований, і тому матері і дитині потрібно його дотримуватися. Поодинокі збої, пов`язані з походом на прогулянку або візитом до лікаря, не так критичні.

Перед тим як розбудити малюка, подивіться наскільки глибокий у нього зараз сон - якщо він спить міцно, то будити його поки не варто. Немовля досить взяти на руки, погладити, паплюжити, поговорити з ним, і він прокинеться. Тільки все це потрібно робити м`яко, спокійно, без зайвого шуму і різких рухів, щоб не налякати дитину.

Якщо у вас виникають побоювання з приводу того, що малюк занадто багато спить або не висипається, порадьтеся з лікарем.

З самого раннього віку використовуйте різні віршики, пісеньки, потішки, щоб зацікавити малюка. Так розбудити його буде легше, а ранок для крихти завжди буде починатися весело.

Спочатку карапуз зможе реагувати лише на ваш голос. Згодом він стане розуміти слова, потім запам`ятає їх і буде повторювати за вами.

Улюблені побудки стануть вам вірними помічниками на протязі і дитсадівських років вашого чада, і шкільних. Плюс легкий тонізуючий масаж. Це в будь-якому віці - найкращий варіант початку робочого дня.

Потешка-побудка

Чого робити не слід?

Коли людина спить, відбувається уповільнення всіх процесів в організмі, тому протягом декількох секунд неможливо одночасно налаштуватися на режим неспання. Від дитини, який щойно прокинувся, не можна вимагати виконання певних дій, а вже тим більше - лаяти за непослух.

Чого ж ще не повинні робити батьки?

• Раптово включати світло або музику.
• Голосно розмовляти і прикрикувати.
• Стягувати з дитини ковдру, забирати подушку.
• Трясти і стягувати малюка з ліжка.
• Обливати карапуза водою і т.п.

Цими діями ви не досягнете бажаного ефекту - вони тільки зіпсують малюкові настрій і розбудують його. Навряд чи ви самі захотіли б, щоб вас будили подібним чином ...

Потешка-побудка

Поради батькам

Головне - хороший настрій!

Пробудження буде приємним, коли дитина лягає спати в гарному настрої.

Відео: Считалочка - Вчимося рахувати від 1 до 10 з пісенькою.

Всі спірні моменти необхідно вирішувати днем. Почитайте перед сном казку своєму карапузові, адже йому так важливо відчувати, що його люблять. Поцілуйте дитину, обійміть, і найважливіше - побажайте йому щось гарне присниться.

Всьому свій час

Розпорядок дня є обов`язковим для кожної дитини.

Це стосується не тільки часу, коли ваш малюк лягає спати і прокидається. Важливо і те, як і чим він зайнятий протягом дня. Щоб сон був хорошим і міцним, влітку можна відправитися на вечірню прогулянку, а взимку - пограти в настільні ігри вдома. Поясніть дохідливо дитині, чому необхідно дотримуватися режиму дня. А щоб він засинав краще, можна налити йому перед сном склянку молока або зробити легкий масаж.

Пробудження повинно бути приємним

Тільки батьки знають, як створити приємну атмосферу для своєї дитини при ранковому пробудженні. Тут необхідно враховувати його індивідуальні переваги. Деяким дітям легше прокидатися під дитячі пісеньки, іншим - від ніжних слів улюбленої мами.

Відео: Вчимося рахувати до 10! Розвиваючий Мультик для дітей! Всі серії підряд! - Вчимо цифри!

Ніяких «ще п`ять хвилиночок»

Відведений на підйом час має становити не менше 15 хвилин.

Тільки батьки знають, як створити приємну атмосферу для своєї дитини при ранковому пробудженні. Тут необхідно враховувати його індивідуальні переваги. Деяким дітям легше прокидатися під дитячі пісеньки, іншим - від ніжних слів.

Потешка-побудка

ніякої агресії

Агресія відносно дитини в будь-яких формах неприйнятна ні за яких обставин. Кроха очікує, що батьки, найближчі для нього люди, будуть з ним ніжні й ласкаві. Грубість і жорстокість дуже ранять малюка.

Не треба лаятися

Якщо дитині важко прокидатися - це ще не привід його лаяти.

Цими діями ви нічого не доб`єтеся. Якщо ви хочете, щоб малюк прокинувся - поговоріть з ним про що-небудь цікавому: можна обговорити заплановані на день заходу, прогулянку з друзями, розкажіть про безглуздих випадках, що сталися з вами в дитинстві. А коли він буде готовий встати - допоможіть йому піднятися і одягнутися.

Краще почніть будити дитини ще на 15 хвилин раніше, тоді часу вистачить і на розмови, і на ласки, і на неспішне пробудження.

Даєш приклад для наслідування!

Діти рівняються на своїх батьків.

Якщо батьки самі не можуть довго прокинутися або ж, навпаки, з ранку починають нарікати на те, що потрібно рано вставати, дитина на це звертає увагу. Вимагаєте від крихти дотримання режиму дня, теж дотримуйтесь його, адже ви є для нього прикладом. Почніть ранок спокійно, без суєти, розмірено, тоді і вам, і вашому малюкові забезпечено відмінний початок дня.

Ранкова зарядка

Саме ранкова зарядка допоможе остаточно прокинутися і налаштуватися на робочий лад. Увага потрібно приділити всім м`язам і суглобам. Не завадить і спільна сімейна пробіжка. Вона наситить організм киснем і дасть заряд бадьорості на весь день.

Правильне харчування

Вітаміни та мінерали, як відомо, беруть участь в обміні речовин, в тому числі вони необхідні для регулювання роботи нервової системи, яка безпосередньо відповідає за сон і пробудження.

Перед сном не можна щільно годувати дитину, і тим більше давати йому багато солодкого і солоного. Вечеряти необхідно як мінімум за дві години до сну, то ж правило стосується і дорослих.

Дуже важливий перший прийом їжі - сніданок. Він повинен бути максимально живильним, адже саме він запускає в роботу організм. Зазвичай діти не люблять снідати, якщо вечеря досить щільний або пізній, тому його варто перенести на більш відповідний час.

Прогулянки на свіжому повітрі

Прогулянки на свіжому повітрі є важливим аспектом здорового відпочинку. Кисень життєво необхідний всім нашим органам без ісключенія.Можно виходити з дому раніше, ніж зазвичай, і прогулюватися пішки, замість того, щоб їхати на автобусі.

Готуй сани влітку ...

Все потрібне слід приготувати ввечері. 

Це правило стосується збору зошитів, підручників, а також шкільної форми. Якщо ваша дитина поки не ходить в школу, ввечері потрібно приготувати іграшки, які він хоче взяти з собою в дитячий сад, одяг для крихти. Це дозволить значно заощадити час і не нервувати вранці.

Якщо ваша дитина не відчуває проблем з ранковим пробудженням, сам прокидається в один і той же час навіть у вихідні - це і є ознака того, що все ви робили правильно, і у нього успішно виробився розпорядок дня.

Від атмосфери, яка панує вдома вранці, залежить пробудження всіх членів сімейства. Малюкові важливо, щоб його день починався з маминої усмішки і її ласкавих слів. Якщо ви будете дотримуватися нескладних рекомендації, то ранкове пробудження ніколи не стане для вас і вашого карапуза проблемою! І пам`ятайте: ранок у вашій родині завжди має бути добрим і бадьорим!