Малюк погано спить вночі. Що робити?

Коли малюк вночі погано спить, дуже часто і без причини прокидається (в деяких випадках і через кожні тридцять хвилин), то це, безумовно, відбивається на його стані, настрої, здоров`я і розвитку. Перевантажується також і нервова система крихітки. За такий короткий термін він не може відпочити і повністю відновити свої сили і тому ставати дратівливою, відчуває постійну тривогу і вередує. Це не кажучи про молодій мамі, яка постійно втомлюється і якої життєво необхідні ці безцінні години для відпочинку і сну.

Існують деякі нескладні, але дуже ефективні правила для відновлення здорового сну новонародженого:

1. В першу чергу необхідно створити і постійно підтримувати режим. Дитина досить швидко звикає до порядку і розкладом, яке встановлено в сім`ї. Батькам доведеться трохи постаратися і збільшити період неспання в денний час доби. Досить швидко ваші труди окупляться з лишком, дитина стане до вечора сильніше втомлюватися і міцно спати цілу ніч, а прокидатися буде тільки для того, щоб поїсти.
2. Перед сном необхідно виробити якийсь ритуал. Постарайтеся укладати спати малюка кожен день в один час, процес засинання супроводжуйте однаковими діями. Не менш ніж за годину до сну не слід перевантажувати дитячу психіку гучними різкими звуками, рухливими іграми, великою кількістю гостей і іншим. Постарайтеся створити затишну спокійну обстановку. Прийміть з крихіткою ванну, після чого порадуйте малюка легким розслаблюючим масажем, заспівайте йому колискову і погодуйте. Після таких розслаблюючих, заспокійливих, а головне, звичних процедур малюк буде легше налаштовуватися на міцний і здоровий сон.
3. Крім цього необхідно регулярно провітрювати кімнату, де спить дитина. Прохолодний, свіжий, вологе повітря в спальні буде допомагати швидкому засипанню, здоровому сну і зміцненню здоров`я малюка.
4. Перебуваєте з малятком до тих пір, поки він не засне. Адже він дуже тривалий час жив всередині мами. Він її відчуває поруч, її тепло і запах діють на дитину заспокійливо, а її ніжні дотики і звук її мелодійного голосу дарують відчуття тепла, затишку і захисту.
5.  Заколисує малюка, так він швидше засне.
6. Не відмовляйте йому в задоволенні посмоктати на ніч соску, це теж допоможе дитині налаштуватися на спокійний сон.
7. Можна скористатися ще однією хитрістю: новонароджені прекрасно сплять, коли їх оточують м`які предмети. Порожнеча навколо лякає дитину, адже у мами в животі було тісно. Тому потрібно обкласти немовляти м`якими іграшками або махровими рушниками.
8. Дитина буде добре спати, якщо буде сухим. Тому якщо батьки не є прихильниками підгузників, потрібно бути готовими прокидатися пару раз за ніч і переодягати крихітку.
9. І пам`ятайте головне - міцно спатиме тільки нагодований малюк.