Дієта при виразковий коліт

Дієта і харчування при виразковий коліт

Якщо у вас виразковий коліт, ви, ймовірно, знаєте, які продукти є тригерами його симптомів. Можна помітно послабити симптоми, якщо виключити ці продукти з раціону. Крім того, останні дослідження показали, що деякі продукти можуть навіть зменшувати запалення в кишечнику.

Що таке виразковий коліт

Виразковий коліт вражає товсту і пряму кишку. Це захворювання викликає запалення внутрішніх стінок товстої і прямої кишки - на них з`являється почервоніння, здуття і виразки.

У виразкового коліту є й інші симптоми, наприклад, спазми і болі в животі, діарея і метеоризм. У деяких хворих спостерігається зниження ваги, відсутність апетиту, слабкість і анемія, болі в суставахБолі в суглобах - як розібратися що відбувається? і проблеми з печінкою. Деякі дослідники припускають, що виразковий коліт є аутоімунним захворюванням - при цьому стані організм пошкоджує свої ж здорові органи і тканини. Всупереч поширеній думці, ні стрес, ні певні продукти харчування не є прямими причинами виникнення виразкового коліту, однак ці чинники можуть посилювати його симптоми.

Відео: Дієта при коліті кишечника

Важливо знати ці фактори і вміти контролювати перебіг захворювання за допомогою здорового способу життя, в тому числі, збалансованої діетиНет нічого важчого, ніж стати легше - почни худнути прямо зараз!. Симптоми виразкового коліту, в першу чергу діарея, можуть викликати зневоднення, дисбаланс електролітів і гостру нестачу важливих поживних речовин. Всього цього можна уникнути, якщо харчуватися певним чином.

Яка їжа корисна при виразковий коліт?

Дієта при неспецифічний виразковий коліт повинна бути багата білками, складними вуглеводами, цільнозерновими продуктами і корисними жирами. Така дієта забезпечить вас необхідною енергією і дозволить зберегти хороше самопочуття. Треба їсти м`ясо, рибу і молочні продукти (якщо у вас немає непереносимості лактози), хліб, фрукти і овочі-не варто уникати масла, особливо рослинного.

Вегетаріанці можуть отримати необхідні поживні елементи з молочних продуктів і такої рослинної їжі, як соя і бобові.

Яких продуктів потрібно уникати при виразковий коліт?

Фахівці кажуть, що харчування не є головним каталізатором запальних процесів, однак деякі продукти можуть робити їх більш інтенсивними. У деяких людей діарея і спазми в животі посилюються після вживання кофеїну, в інших те ж саме відбувається з-за свіжих фруктів і овочів. Вживання продуктів з низьким глікемічним індексом також допомагає контролювати симптоми виразкового коліту.

Відео: Жити здорово! Роздратована кишка і виразковий коліт - хвороби-близнюки. (23.08.2016)

• алкоголь
• кофеїн
• Газовані напої
• Молочні продукти (при непереносимості лактози)
• сухі бобові
• сухофрукти
• Продукти, що містять сірку або сульфати
• гострі приправи
• м`ясо
• горіхи
• попкорн
• Продукти з сорбітолом (жуйки і цукерки без цукру)
• сирі овочі
• рафінований цукор
• різні насіння

Щоб зрозуміти, які продукти погіршують ваш стан, рекомендується вести щоденник харчування. Носіть з собою маленький записник і, як тільки після вживання будь-якого продукту ви відчуєте себе гірше, записуйте назви «підозрюваних». Якщо один і той же продукт кілька разів викличе погіршення симптомів, ймовірно, вам варто відмовитися від нього або обмежити його споживання. Це дозволить вам контролювати своє стан-вам стане простіше вести активне життя, займатися спортом і зустрічатися з друзями, якщо ви позбудетеся від страху, що напад діареї застане вас зненацька.

Відео: Неспецифічний виразковий коліт причини, симптоми, лікування травами

Що ще потрібно знати про харчування при виразковий коліт?

Хворі виразковим колітомКоліт - небезпечне ураження товстої кишки часто втрачають вагу. У багатьох пацієнтів є серйозна нестача поживних речовин. Тривалі напади проносу можуть призвести до виснаження, анемііАнемія - коли вам не вистачає крові і значного занепаду сил. Через це виникають різні проблеми зі здоров`ям, у тому числі і дуже серйозні. Тому потрібно ретельно стежити за загальним станом здоров`я, регулярно проходити обстеження і приймати харчові добавки. Проконсультуйтеся з лікарем з приводу змін в образі життя, які вам потрібно зробити, щоб полегшити свої симптоми.