Що робити, якщо немовля погано спить
Перші кілька місяців життя малюка здаються для мами найважчими. Часті годування, постійний догляд за дитиною, недосипання, дотримання режиму дня і дієти - все це іноді дуже негативно відображається на емоційному і фізичному стані матусі. Та й чоловікові, і іншим членам сім`ї необхідно приділити належну увагу, а сил іноді просто не вистачає. Особливо важко доводиться тим батькам, у яких немовля погано спить.
зміст:
Умови для повноцінного сну немовляти
Чи є вихід з цієї ситуації? Перш за все, не варто забувати, що яким би важливим не здавалося виконання ваших повсякденних обов`язків, найважливіше для малюка - це не вимитий посуд на кухні, начищені підлоги, щоденна двогодинна прогулянка або обід з трьох страв.
Найголовніше - це виспався, відпочила, задоволена мама. Тому з перших днів життя малюка потрібно постаратися правильно організувати його сон, щоб у вас було достатньо часу перевести дух, а якщо з якихось причин він погано спить, їх необхідно з`ясувати і усунути.
Поліпшити якість сну вашого немовляти не так вже й складно.
Для цього лише необхідно створити для нього відповідні умови:
- Наявність якісного підгузника. Винахід цього нехитрого предмета дитячої гігієни без перебільшення можна назвати епохальним в історії догляду за немовлям: не тільки малюк не прокидається при кожному сечовипусканні, а й у інших членів сім`ї є можливість продовжити свій сон.
- Дотримання вимог до ліжка немовляти: щільний, рівний матрац, що не прогинається під вагою малюка, і відсутність подушки.
- Проведення вечірніх водних процедур. Щоденне купання безпосередньо перед сном - це частина ритуалу, завдяки якому дитина отримує установку на подальші дії. Крім того, це ще й відмінний спосіб зголодніти і втомитися, щоб потім поїсти і відновити свої сили під час тривалого сну.
- Провітрювання спальні. Чисте повітря і підтримання оптимальної температури і вологості - ще одна запорука спокійного сну на всю ніч.
- Активний спосіб життя і нормований денний відпочинок. Велика кількість вражень, прогулянки, фізична активність днем - необхідні умови для відпочинку вночі.
- Ситне останнє годування. Грудничку не можна засипати на порожній шлунок, інакше він незабаром прокинеться і почне вимагати заповнення цього недоліку.
Норми сну для дітей до року
Що стосується тривалості сну, то у кожної дитини є індивідуальні потреби, але все ж існують загальноприйняті норми, на які варто орієнтуватися.
Серед них:
- Малюкам від народження до двох місяців рекомендується спати принаймні 18 годин.
- Протягом наступних двох місяців цей час скорочується приблизно на годину.
- Піврічна дитина спить близько 16 годин і може вже ні разу не прокинутися на нічне годування.
- В період інтенсивного дорослішання від півроку до 9 місяців дитина скорочує час сну до 15 годин, адже йому вже так багато потрібно дізнатися в період неспання.
- До року дитина пристосовується до дорослого режиму і спить всього лише 12-13 годин.
Причини поганого сну у грудних дітей
Якщо малюк неспокійний, і постійно плаче, при цьому підтискає ніжки до животика, то є сенс говорити про кольках. В цьому випадку малюкові можна подавати спеціальну укропную воду або Плантекс, прикладати до живота теплу пеленочку або викладати його на животик.
Якщо ж немовля погано спить без інших ознак його страждання, то є сенс переглянути мамине емоційно-психологічний стан, адже перші кілька років мама і малюк дуже тісно взаємопов`язані, і будь-яка напруга мами передається дитині. Про це слід пам`ятати.
Серед інших причин поганого сну слід зазначити наступні:
- надлишковий денний сон
- надмірне емоційне напруження, викликане емоційним перенапруження
- голод
- дискомфорт (холодно, жарко, мокро і т.д.)
- прорізування зубів
Щоб зменшити примхливість і плач малюка, його можна класти спати з собою в ліжко, адже протягом 9 місяців він слухав серцебиття матусі і мама йому дуже потрібна після народження. Не варто боятися, що дитина звикне спати з вами.
Пройде час, і коли малюк буде спати краще, його можна буде спокійно перекласти в своє ліжечко.
Якщо у дитини є проблеми з неврології, то це також може бути причиною поганого сну. У цьому випадку дитині призначають заспокійливі, які сприяють нормалізації сну, наприклад Дормікінд або Глицин.
Таким чином, причин для неспокійного поведінки у дитини виявляється достатньо: він зовсім не тому відмовляється спати, щоб випробувати вас на міцність. Головне - створити для нього всі необхідні умови, що не перешкоджають нічному відпочинку, і усунути причини, що порушують спокійний плин нічного сну.
