Про нашу пам`яті
Відео: Як працює наша пам`ять? - Научпок
Є пам`ять нейрологическая - це коли ми пам`ятаємо дати, події, імена. А є пам`ять генетична (або спадкова), яка визначає сукупність всіх спадкових ознак. І є пам`ять імунологічна, яка допомагає організму протистояти хвороботворним агентам.
Спадкова пам`ять передається з покоління в покоління, вона інертна і важко змінювана. Можна припустити, що в частині генів зберігається інформація про розвиток життя на землі. У звичайних умовах ці гени "сплять", але якщо умови на планеті зміняться, то "древні" гени допоможуть людям вижити.
Імунологічна пам`ять захищає внутрішнє середовище організму. Лімфоцити реагують на потрапляння в кров бактерій, мікробів, вірусів. Вони виробляють антитіла, які не дають проникнути в органи і тканини чужим мікроорганізмам. Інші клітини крові, фагоцити, знищують чужорідні мікроорганізми. Лімфоцити і фагоцити мають прекрасну пам`ять і вільно відрізнять клітини власного організму від чужорідних клітин. Лімфоцити живуть кілька днів, але вони добре пам`ятають своїх ворогів і встигають передавати інформацію новим клітинам. Саме тому, перехворівши кором вітрянкою, ми отримуємо імунітет до цих захворювань на все життя.
Нейрологическая пам`ять має такий же великий обсяг, як генетична пам`ять. Про її механізмі відомо далеко не все, не дивлячись на дослідження. Відомо, що механізм запам`ятовування складається з декількох фаз. Запам`ятовування починається з сприйняття інформації. Чим більше емоцій викликає інформація, тим краще вона запам`ятовується.
Відео: Вебінар про нашу пам`ять і минулих життях
Одночасно зі сприйняттям починає діяти короткочасна пам`ять. У ній інформація зберігається кілька хвилин. Ємність цієї пам`яті невелика, і тільки спеціальна тренування дозволяє збільшити обсяг цієї пам`яті. Цей вид пам`яті недовговічний. А ось якщо інформація важлива, то вона переходить в довготривалу пам`ять і може зберігатися там все життя. Пояснити нейрохімічні основи пам`яті не просто. При сильних емоційних потрясінь людина може втратити пам`ять на тривалий термін. Іноді з пам`яті може "вилетіти" ім`я добре знайомої людини.
Процес спогади називається відтворенням. Експерименти підтверджують, що ємності нашої довгострокової пам`яті вистачає на те, щоб запам`ятати все наше життя до дрібниць. А ось витягувати потрібну інформацію буває важко. Зараз з`являються хімічні препарати для стимуляції пам`яті. Виділено спеціальні речовини - пептиди, на основі яких створюються ліки поліпшують пам`ять, особливо після фізичних і психічних травм.
Відео: Муслім Магомаєв | По хвилі НАШОЇ ПАМ`ЯТІ - НАРІЗКА ПОПУЛЯРНИХ ПІСЕНЬ І відеокліп | ПЕСНЕГРАФІЯ
Але можна скористатися і тим, що створила природа. Допоможуть поліпшити пам`ять продукти, які містять фосфор. Друге речовина, необхідне для живлення клітин мозку - глюкоза. Їжте солодкі яблука, виноград, груші, абрикоси, цитрусові, банани.
Відмінно покращують пам`ять продукти з великим вмістом йоду. Пам`ять можна поліпшити в будь-якому віці, якщо проявити терпіння і наполегливість. Наприклад, виберіть для запам`ятовування текст, який давно хотіли запам`ятати і завчіть так добре, щоб можна було швидко відтворити його і при цьому розуміти сенс завчено. Запам`ятовуйте не тільки слова, але і те, як вони виглядають в книзі. Завчіть ще уривок і приєднайте його до першого і так далі. Ця методика називається "системою накопичення". Виконуйте вправу протягом місяця, вивчаючи по 4-6 рядків щодня і кожен раз повторюючи вивчене. Це дозволить вам розвинути здатність пригадувати, і ви зможете утримувати в пам`яті все, що захочете.
