І білий світ не милий ...

Відео: Борис Шварцман - Однією Тобою

Майбутні молоді мами дуже часто будують на період декретної відпустки великі плани. Наприклад - «Поки буду сидіти в декреті з дитиною зможу підучити англійську ... зайнятися йогою ...». Недосвідчені матусі, як правило, не знають, що декретна відпустка це дуже важка цілодобова робота. Особливо, якщо поруч немає турботливою бабусі, а молодий батько працює від світанку до заходу сонця. Тому той обсяг турбот, який падає на тендітні плечі матері дуже часто «ламає» породіллю.

Відео: Валентина Толкунова Аби ти мене любив

І ось настає довгоочікуваний момент народження дитини. Спочатку все новиною - турботи, радості, може хтось із родичів прагне допомагати вам. Та й малюк в основному спить перший час. Потім починаються коліки, безсонні ночі, перші хвороби. Нескінченний «день бабака» і так кілька місяців поспіль. Одночасно відбуваються гормональні зміни у матусі. Одне до одного. Молода мама не може відійти від малюка буквально ні на крок, особливо, якщо годує грудьми. Все це жахливо діє на психіку. Жінка перестає відчувати себе Жінкою, не встигає часом доглядати за собою і її може «накрити» післяпологова депресія.

Визначити депресія чи у вас, або просто немає настрою, втоми, цілком можливо. Депресія триває досить тривалий час. Особливо часто вона буває у мам неспокійних дітей, коли жінка не має можливості повноцінно відпочивати, або у мам хворих діточок, коли постійне занепокоєння і сумні думки, самобичування, не дають розслабитися. Отже, якщо ви помітили, що у вас виникають думки про нанесення шкоди дитині, що вам не хочеться спілкуватися з дитиною, найпростіший догляд за ним дається вам з великими труднощами і вас не радує зовсім нічого - ні перша посмішка малюка, ні гуління, ні пожвавлення побачивши вас. При цьому у вас можуть періодично виникати істерики на порожньому місці, вам складно дається спілкування навіть з рідними - на 90% у вас саме депресія. Насправді ця недуга виникає найчастіше у жінок, які народили першу дитину, вони морально ще не готові до труднощів. І чим старше породілля, тим вище ймовірність впасти в післяпологову депресію - занадто багато власних звичок, менше допомоги від рідних. У такому стані у жінки не виникає емоційного зв`язку з дитиною, він це відчуває і, як стверджують вчені, через роки у такої пари мати-дитина можливі проблеми у взаєминах.
Тому молодій мамі необхідна допомога чоловіка. Будь-яка жінка повинна мати вільний час для того, щоб вимити голову - це процедура не тільки гігієнічна, але і корисна в енергетичному плані. Іноді тато малюка або бабуся повинні відпускати маму просто погуляти без малюка, сходити в магазин, перукарню, розвіятися. Якщо такої можливості немає зовсім, молодій мамі необхідно знайти можливість спілкуватися з такими ж мамами, або знайти сайт для мам з тематичним форумом. Спілкуватися на форумі простіше - в інтернеті вас ніхто не знає, і можна поділитися найпотаємнішим. Чи не шкідливо в ситуації депресії попити гліцин, або заспокійливі трави, але перш бажано проконсультуватися з фахівцем.