Заняття на фітболі для немовлят

Заняття на фітболі давно зайняли одні і найпопулярніших вправ у фітнес-центрах, тому цей великий м`яч із задоволенням використовують і для занять гімнастикою з немовлятами.

Заняття на фітболі для немовлят можна проводити вже з 2-тижневого віку, коли вже повністю заживе пупкова ранка. Але починати це робити бажано під керівництвом і наглядом фахівця, адже малюк такий крихкий беззахисний.

Вибираючи м`ячик для занять, слід звернути увагу на варіанти без ручок, спокійних відтінків, без різкого запаху, який часто може бути присутнім у цих м`ячів низької якості. Перед заняттями фітбол слід застелити пелюшкою, щоб заняття було приємним і малюк відчував себе комфортно. Заняття на фітболі для немовлят корисні тим, що вони зміцнюють вестибулярний апарат, покращують травлення, знімають м`язовий гіпертонус.

Відео: Вправа на фітбол для немовлят від 3 місяців

Вправи на фітбол можуть включати наступні: легкі похитування на м`ячику на животику в різні боки, після досягнення малюком тримісячного віку можна викладати його спинкою.

Під час занять включайте малюкові приємну музику, розмовляйте з карапузом, розповідайте йому різні віршики або потішки, кімнату бажано робити світлою і перед заняттями добре провітрити.

Відео: Фітбол для дітей 6 місяців. Наші вправи на м`ячі. Nikalisa

Дуже важливий під час занять на фітбол фізичний контакт з мамою або татом. Але якщо малюкові заняття до душі і він плаче, то слід їх відкласти на кілька днів, а потім знову спробувати в звичній для малюка спокійній обстановці поступово збільшуючи час занять від декількох хвилин до півгодини.