Хочете позбутися від прищів, тоді ви не будете їсти ці 10 продуктів

Головні продукти для появи прищів

Всі ми добре знаємо, які продукти харчування виступають нашими ворогами, але ми продовжуємо їх вживати. Чому? Вони занадто смачні, щоб від них відмовитися. Але заради здоров`я варто проявити силу волі.

1. шоколад (В невеликих кількості чорний шоколад корисний для роботи серця, але зловживати ним не потрібно, оскільки цей продукт провокує появу прищів) -
2. жирні страви, в першу чергу, м`ясні (свинина і баранина);
3. алкоголь (Він взагалі не сумісний зі здоров`ям). Хочете бути в прищах, пийте пиво кожен день;
4. здоба, прекрасний засіб для появи прищів і ще зайві кілограми наберете - будете красунею;
5. солодощі (Це відмінне середовище для розмноження паразитів в організмі, які провокують появу прищів);
6. фастфуд, смажена їжа (багата канцерогенами, які порушують травлення і всмоктування поживних речовин, від чого страждає і шкіра);
7. жирний і плавлений сир;
8. гострі спеції;
9. соління і пересоленние страви;
10. газовані напої.

Ну а якщо серйозно, якщо ви, дорогі мої, хочете позбутися від акне, зменшіть споживання цих продуктів. Алкоголь, газовану воду, фастфуд можна зовсім викреслити зі свого життя, оскільки ніякої користі вони в собі не несуть. Проблемна шкіра говорить про недоліки вітамінів в організмі і про неправильне харчування.

Які вітаміни потрібні?

Лікувати прищі потрібно зсередини. Ні в якому разі не можна їх тиснути, тим більше на обличчі, так як можуть залишитися шрами. Видавлюючи, ви ризикуєте рознести інфекцію великим ділянці шкіри.

Можна припікати акне, використовуючи спиртові настоянки, спеціальні косметичні засоби, але поки ви, дорогі читачі, не зміните спосіб життя, вугри та прищі будуть вас супроводжувати.

Для підтримки здоров`я шкірі необхідні:

• вітамін С (міститься в смородині, болгарському перці, апельсинах і ін.)
• вітамін Е (морепродукти, рослинне масло, горіхи);
• вітамін А (вершкове масло, печінка, морква, сир);
• вітаміни групи В (бобові, печінка, баклажани);
• нікотинова кислота (м`ясо, арахіс, молоко, висівки);
• вітамін Д (морепродукти, яйця, вершкове масло);
• вітамін Ф (горіхи, соняшникове насіння, рослинна олія);
• вітамін К (капуста, шпинат, гарбуз);
• калій (м`ясо, морська риба, виноград);
• цинк (боби, яловичина);
• залізо (гречка, червоне м`ясо - телятина).

Якщо шкірі не вистачає перерахованих речовин, вона втрачає пружність, молодість і красу, на ній з`являються прищі.

Так, якщо в крові не вистачає заліза, погіршується процес кровотворення, і поживні речовини не надходять до шкірних покривів. При нестачі цинку організм не може чинити опір інфекціям. Недолік калію впливає на водно-сольовий обмін, так що якщо він порушується, шкіра набуває синюшного відтінку.

Відео: Потужна ЧИЩЕННЯ ШКТ ВІД ВСІХ ПАРАЗИТІВ за методом Чингісхана

Кожен вітамін або мікроелемент відіграє свою роль в здорову їжу. Погодьтеся, шановні читачі: наше харчування найчастіше далеко від збалансованого. Ми зловживаємо фастфудом, газованими напоями, алкоголем, солодощами.

Багато хто вважає такий спосіб життя цілком звичним, але так бути не повинно. Щоб знайти гарну, гладку, молоду шкіру, варто раз і назавжди змінити спосіб життя і меню.

Як поєднувати продукти харчування?

Важливо не тільки їсти корисну їжу, але і правильно поєднувати продукти. Непосвячені в кулінарні шедеври відвідувачі здивуються: невже існує неправильне поєднання? Це ціла наука, на якій будується організація багатьох оздоровчих дієт.

Відео: Якщо їжа спокушає ... Що це?

Давайте згадаємо про те, що в продуктах харчування основними складовими є вуглеводи, жири і білки. Наприклад, в м`ясі та рибі багато білків, в борошняних виробах, картоплі є вуглеводи. Якщо ви готуєте м`ясо як основне блюдо, його краще поєднувати з зеленню і овочами, які будуть стимулювати травлення.

Вуглеводи і жири бажано їсти окремо або поєднуючи з зеленню і овочами. Жири з вуглеводами або білки з вуглеводами з`єднувати не можна: користі від таких страв для організму мало.

Правила поєднання продуктів нескладні: їх легко запам`ятати і застосовувати в повсякденному житті. Ви ж хочете бути здоровими? Тоді їжте правильно!

Якщо ви хочете більше дізнатися про те, як підтримати своє здоров`я, раджу придбати і відео курс«Система дитячого здоров`я від А до Я». Це прекрасна енциклопедія, що містить відомості про те, як стимулювати імунну систему, як захистити від хвороб свою дитину і т.д.

Про все...

Як ся маєте, дорогі читачі. А у нас зараз канікули. Ми вже сходили з сином в кіно, завтра прийдуть в гості його однокласники, потім збиралася приїхати хрещена. Загалом ми не сумуємо і канікули у нас активні. Було у мене ще в планах покататися на «Колесі огляду» і піти на роллердром, але син відмовився. Ох вже ця молодежьььььь!

На сьогодні все, пишіть ваші новини, мені цікаво, може ви побували на Ніагарському водоспаді, розкажіть нам про це.

Якщо стаття була для вас корисною, рекомендуйте її в соц. мережах, своїм друзям та знайомим. До побачення, до зустрічі на блозі!