Фітнес для дітей.
Здоров`я завжди було найціннішим для кожної людини. А здоров`я наших дітей хвилює нас ще більше. Кожен батько бажає, щоб його дитина була сильним і міцним. Для цього необхідно з раннього дитинства зміцнювати його імунну систему, сприяти тому, щоб організм дитини боровся з різними вірусами та інфекціями. У цьому може допомогти правильний раціон харчування, загартовування, і, безумовно, активний спорт.
У цій статті ми детально розглянемо види дитячого фітнесу.
Відео: фітнес для дітей 3-7 років
На сьогоднішній день дуже популярним є дитячий фітнес - тренування, призначені для малюків від трьох до дванадцяти років. Фізично навантаження, які пропонуються дітям на таких заняттях, орієнтовані на правильний розвиток організму дитини.
Як і в багатьох інших видах спорту, в фітнесі істотне значення має послідовність, регулярність, облік особистісних особливостей, відсутність страху і негативних емоцій.
Користь дитячого фітнесу.
Фітнес для дітей сприяє підтримці і зміцненню стану здоров`я. У нього входять елементи аеробіки, хореографії та гімнастики. Такі заняття покращують координацію, спритність, пластичність, почуття ритму, розвивають витривалість.
вправи допоможуть запобігти виникненню плоскостопості, підкоригувати поставу дитини, виправити проблеми опорно-рухового апарату, а також зміцнити органи серцево-судинної системи.
Крім цього діти пізнають можливості свого тіла, вчать різні рухи, що дозволяє малятам відчути впевненість і привабливість.
рухова активність впливає на розвиток дрібної моторики, працездатність, поліпшує запам`ятовування інформації, яку дитина отримує в школі.
Фізичні вправи сприятливо впливають на розвиток сприйняття, уваги, фантазії, пам`яті і так далі.
Звичайно, заняття для малюків проводяться в ігровій формі, тому діткам весело і не нудно.
Які ж напрямки фітнесу для дітей існують?
Існує кілька напрямків фітнесу для дітей, тому дитина зможе вибрати те, що йому найбільше до душі.
1. Лого-аеробіка.
Включає смішні вправи, які супроводжуються вимовою звуків і невеликих віршиків. ця забавна зарядка сприяє розвитку координації і мовного апарату малюка.
Відео: Fitness for kids Фітнес для дітей
2. Step by step.
Вправи цього напрямку допоможуть вивчити навички рівноваги, правильної ходьби, а також у розвитку дрібної моторики рук.
Відео: Фітнес для самих маленьких
3. Фитбол.
гімнастика, в якій беруть участь різнокольорові м`ячі великого розміру. Сприяє зміцненню опорно-рухового апарату дитини.
4. Baby top.
Дані заняття розраховані на зміцнення стопи дитини. Попереджають виникнення такого дефекту, як плоскостопість.
5. Baby games.
Активні ігри, різні конкурси та естафети, а також вправи, які підвищують увагу і розвивають дрібну моторику.
6. Baby-yoga.
Позитивно впливає на психіку дитини. Якщо ваш малюк має проблеми з старанністю, надмірно активний, то саме йога навчить його спокою.
7. First step.
Заняття проводяться разом з батьками. Вправи дають можливість поліпшити пам`ять і мову дитини, а також навички рівноваги.
Можете спробувати кожен напрямок, щоб дитині було легше вирішити, ніж він бажає займатися. Тим більше що на сьогоднішній день багато центрів надають безкоштовне перше заняття. Головне щоб дитині подобалося відвідувати дитячий фітнес, тоді і користь від нього буде максимальною.
