Заняття художньою гімнастикою

Відео: Індивідуальне тренування з художньої гімнастики. Вправи з обручем.

Чим хороші ці тренування

Повсякденність стомлює і робить життя повсякденною і нудною, а заняття художньою гімнастикою внесуть різноманітність і подарують гарний настрій. Внісши в життя щось нове і цікаве, а головне незвичайне.
Тренування додадуть сили організму, зміцнять координацію рухів, і через деякий час ви зрозумієте, що тіло стало більш пластичним і гнучким.
У жінок, які займаються гімнастикою, особлива грація і постава, вони більш жіночні, якщо хочете. Елементи занять художньою гімнастикою відкривають друге дихання і приховані таланти.

Що потрібно для занять

Крім бажання почати займатися, знадобиться купити деякі предмети і аксесуари. Зараз з цим немає зовсім ніяких проблем. Досить заглянути, наприклад, сюди nataliolympic.ru
там ви знайдете всі необхідні товари для художньої гімнастики, серед яких:

• різні обручі
• захисні топи
• Чохли для обруча
• Захист для ліктьових суглобів і багато іншого

Відео: Уроки художньої гімнастики) Урок 1: розтягуємо стопи.

Гімнастика для початківців

Для початку, щоб ви звикли до навантажень, будуть підібрані щадні заняття. Це вправи з обручем, м`ячем, стрічкою та булавою. Заняття не завдають ніякої шкоди за умови, звичайно, що ви не почнете перестаратися, для початку тренер виключає великі навантаження, все робиться дозовано і поступово. В цьому випадку тренування лише зміцнять організм, і позбавить від такої проблеми як сколіоз. В принципі, художня гімнастика надає відмінний профілактичний дію і навіть запобігає деяким хвороби пов`язані з хребтом, такі як остеохондроз, наприклад.

До речі кажучи, цей вид спорту не тільки для жінок, їм можуть займатися і чоловіки. Це відмінний спосіб розвинути м`язи і домогтися атлетичної статури.
Чоловіча художня гімнастика відрізняється від жіночої тим, що сильна половина не займається з обручем, замість нього у чоловіків булави, меч і щит. Що стосується самих рухів то їх не можна назвати плавно гармонійними.
В общем-то, при бажанні можна почати заняття, навіть якщо вам вже більше 25 років. Ніхто не заважає вам спробувати себе в цій справі, а тренер і спеціальні секції вам допоможуть здійснити мрію.