Ти тут

Курс вправ при неправильному передлежанні плоду.

Курс вправ для впливу на неправильне передлежання плода

На ранніх термінах вагітності Ваш малюк ще зовсім маленький, він вільно рухається всередині матки, змінює своє положення. Але з часом він збільшується в розмірах, в матці йому стає все тісніше. Проте, аж до 30-го тижня вагітності положення Вашої дитини Вас не повинно турбувати.

Саме до 30-му тижні, як правило, малюк повертається вниз голівкою. Це положення називається головне передлежання. Таке передлежання є класичним варіантом, найбільш зручним для пологів. Саме в головному передлежанні народжуються 90% дітей.

Але буває інакше, малюк займає назад становище. Передлежачої частиною в такому випадку виявляються сідниці. Це положення називають сідничні, або тазовим передлежанням. В цьому випадку природні пологи можливі, але вони більш складні.

І зовсім не великий відсоток дітей займає перед пологами інші різні неправильні положення (поперечне, діагональне). У такому випадку питання про пологах вирішується з лікарем, виключно індивідуально.

Характер передлежання визначається під час УЗД або при мануальному огляді лікарем-гінекологом шляхом пальпації живота. У разі, якщо після 30-го тижня Ваша дитина зайнятий неправильне тазове або поперечне положення, Вам порадять робити деякі вправи, щоб допомогти малюкові перевернутися.

Переживати або лякатися з приводу цієї ситуації не варто. Багато дітей приймають класичну позу після 32-34 тижні, а деякі безпосередньо напередодні пологів.



1. "Індійський міст".

Відео: Тазове передлежання. Що це таке, які види бувають. Чим небезпечне тазове передлежання.

Ляжте на підлогу, підніміть ноги і підкладіть під таз декілька подушок, щоб таз став сантиметрів на 30-40 вище, ніж плечі. При цьому плечі, таз і коліна повинні утворити пряму лінію. Завдяки цій вправі деякі діти повертаються в правильне положення вже з першого разу. Якщо ж дитина, як і раніше стоїть на своєму, повторюйте заняття по 2-3 рази на день. Однак ніколи не робіть цього на повний шлунок.

Є й інший варіант цієї вправи. Можна посадити чоловіка навпроти і покласти ноги йому на плечі так, щоб Ваші підколінні ямки були у нього на плечах.

Крім цього класичного способу існують також методи припікання певних точок із зовнішнього боку мізинця на нозі, а також точковий масаж внутрішньої поверхні стопи. Але для цього потрібні висококласні фахівці.

2. При поперечному і (або) сідничному передлежанні ще три вправи:

Вступне: Ноги на ширину плечей, руки опустити. На рахунок раз підніміть руки в сторони долонями вниз, встаньте на шкарпетки і одночасно прогните спину, роблячи глибокий вдих. На два - видих і вихідне положення. Повторити 4 рази.

Основне: Лягайте на той бік, до якого звернена спинка плода при сідничному передлежанні, або протіволожность того, до якої адресовано головка при поперечному. Зігніть ноги в колінах і тазостегнових суглобах і полежіть спокійно 5 хвилин. Потім зробіть глибокий вдих, поверніться через спину на інший бік і знову лежите спокійно 5 хвилин.

Потім випряміть ногу, яка у Вас розташована зверху, - при тазовому, або ту, на якій Ви лежите, при поперечному положенні плода. Друга нога обов`язково залишається зігнутою. Зробіть глибокий вдих і знову зігніть випрямлену ногу в колінному і тазостегновому суглобах, обхопіть руками коліно і відведіть його в сторону спинки при тазовому передлежанні або в сторону ягодичек при поперечному. Тулуб при цьому нахилиться вперед, а зігнута нога опише півколо всередину, торкаючись передньої стінки живота. Зробіть глибокий видих, розслабтеся, випряміть і опустіть ногу. Потім знову глибокий вдих і повторіть вправу ще раз. Цю вправу потрібно робити по 5-6 разів.

Заключне: Лежачи на спині, ноги зігніть в колінних і тазостегнових суглобах. Стопами на ширині плечей упріться в підлогу, руки витягніть уздовж тіла. На рахунок раз - вдих і підніміть таз, упираючись на стопи і плечі. На два - опустіть таз і видих. Потім випряміть ноги, напружте м`язи сідниць, втягніть живіт і промежину, одночасно роблячи вдих. Розслабтеся - видих. Повторити 7 разів.

Якщо під час УЗД виявиться, що Ви свого домоглися і малюк повернувся в нормальне положення, вступне і основне вправи можна забути, а заключне виконувати, поки не настануть пологи.

Якщо під час занять Ви відчуєте в животі рух або щось схоже на шум, то швидше за все Вам вдалося "умовити" дитини зайняти правильне положення. Велика прогулянка допоможе йому в цьому положенні зафіксуватися. Але щоб упевнитися в удачі, необхідно зробити УЗД.

Відео: Вправи від тазового передлежання плода

Поділися в соц мережах:

Схожі повідомлення