Календар планування вагітності

У частині подружніх пар в перші місяці і роки спільного життя навіть при великому бажанні часто не виходить зачати дитину.

У деяких випадках в цьому винні гінекологічні проблеми і соматичні захворювання, в інших - неправильно обраний день для зачаття, адже як відомо організм жінки готовий до вагітності тільки в момент виходу яйцеклітини.

Як планувати вагітність за календарем?

Правильно вибрати час для занять сексом, якщо ви плануєте стати батьками, допоможе календар вагітності. Цей документ являє собою спеціальну форму, в якій протягом декількох місяців фіксуються дні початку менструального циклу.

Ведення календаря дозволить судити про регулярність циклу, а ці відомості стануть в нагоді для визначення дня овуляції - сприятливого періоду для запліднення яйцеклітини сперматозоїдом.

збираємо дані

Багато жінок приблизно знають регулярний або нерегулярний у них менструальний цикл. Про нерегулярності циклу говорить затримка або навпаки передчасний початок критичних днів в кожному місяці. Регулярний цикл спостерігається, якщо менструація настає практично в одні і ті ж дні.

В разі нерегулярного циклу для визначення найбільш сприятливих днів для зачаття підійде тільки вимір базальної температури, при регулярних критичні дні календар планування можна складати, орієнтуючись і на дні овуляції і на температуру.

Знання про ознаки овуляції, її особливості і причини допоможе зачати дитину.

Докладна розповідь про овуляцію в цій статті: навіщо і як її визначають?

Для того щоб вирахувати період готовності яйцеклітини до запліднення необхідно дотримуватися певних правил при зборі даних при різних методиках визначення овуляції.

Складання календаря починається з вказівки дати початку менструального циклу з обраного місяця. На наступний місяць дата початку менструації знову записується і вираховується кількість днів між двома циклами.

Необхідно фіксувати дати і вираховувати дні протягом не менше шести місяців, після закінчення цього терміну вже можна буде судити про регулярність циклу. Однакова кількість днів між циклами дозволяє приблизно дізнатися дату овуляції - вихід яйцеклітини доводиться приблизно на 12 - 14 днів від початку критичних днів.

Більшість лікарів вважають, що овуляція при циклі в 28 - 35 днів може відбуватися в проміжку від 11 дня від першого дня менструації і до 21 діб.

Базальна температура, яка вимірюється протягом декількох місяців, більше підходить при нерегулярному циклі і дозволяє встановити день овуляції.

За зміну температури відповідає гормон прогестерон, в момент виходу яйцеклітини його рівень найвищий, що призводить до підвищення температури в середньому на 0,6 градусів. Через два - три дні концентрація прогестерону зменшується і протягом наступних 10-14 днів температура стає менше приблизно на 0,4 градуса в порівнянні з першою фазою.

Якщо відбулося запліднення, то показники термометра навпаки зростають. Іноді трапляється так, що температура залишається незмінною протягом одного циклу, це спостерігається при відсутності овуляції - Такий стан вважається нормою, якщо відбувається не частіше двох разів за рік.

На базальну температуру впливають багато факторів навколишнього середовища, тому точність вимірювань забезпечується при постійному дотриманні наступних умов:

вимір температури починають у перший день циклу.
термометр завжди необхідно ставити в одне місце, тобто вимірювати орально, ректально або вагінально. Найвищою точністю відрізняється температура в піхву, в аптеці необхідно купити спеціальний термометр.
протягом усього періоду вимірювання температури бажано користуватися одним градусником.
точність результатів залежить від багатьох параметрів - фізичного навантаження, періоду сну, прийому їжі. Тому лікарі радять вимірювати температуру кожен день в один час після повноцінного сну тривалістю близько 6 годин або більше, не встаючи з ліжка.
показники термометра відразу фіксуються в заздалегідь складеному графіку по днях.

Для точного визначення днів овуляції базальну температуру вимірюють протягом шести місяців. Потрібно враховувати, що підвищення показників термометра може спостерігатися після прийому спиртного. Не підходить вимір базальної температури, на жаль, тим жінкам, які працюють в нічні години.

«Хороші» дні для зачаття

Регулярне фіксування днів менструального циклу і вимірювання базальної температури дозволить з великою часткою ймовірності визначити день виходу яйцеклітини. У цей період необхідно розпланувати свій графік так, щоб залишився час на подружні стосунки.

Яйцеклітина готова до запліднення протягом 24 годин, на відміну від неї сперматозоїд зберігає свою активність протягом п`яти днів. У статевих органах жінки зберігається особливе середовище, яка дозволяє сперматозоїду підтримувати життєдіяльність, тому сексуальні відносини при плануванні вагітності необхідні приблизно за тиждень до передбачуваної овуляції.

За найсприятливіших умов мікрофлори в піхві і матки запліднення яйцеклітини може відбутися навіть через тиждень після сексу.