Запори при вагітності

Поза всяким сумнівом, вагітність повинна бути щасливим часом для жінки. Але поряд з радісними подіями і відчуттями жінці належить пройти і чимало випробувань, оскільки проблеми зі здоров`ям в цей період можуть загостритися. А з деякими з них багато жінок взагалі стикаються вперше. Однією з таких досить делікатних проблем, знайомих великому числу жінок, є запори під час вагітності.

Чому виникають запори у вагітних, чи можна цьому запобігти, наскільки вони небезпечні і які кошти можна приймати як послаблюючі? Про все це ми поговоримо в сьогоднішній статті.

Причини появи запорів під час вагітності

Хоч це і прозвучить, як тавтологія, але основною причиною запорів є сама вагітність, а вірніше, кілька аспектів, які безпосередньо з нею пов`язані. По-перше, зростаюча матка тисне на кишечник (особливо в другій половині вагітності), а по-друге, під дією прогестерону гладка мускулатура розслабляється. Це абсолютно необхідно для того, щоб захистити плід, адже надмірно активна перистальтика кишечника може спровокувати і скорочення матки. Але зворотною стороною цього явища стають запори у вагітних.

Крім того, давно доведено, що запори безпосередньо можуть бути пов`язані з психологічним станом людини. А вагітні жінки часто піддаються різним стресам і емоційно нестійкі. Фізична активність у жінок в цей період, як правило, знижена, а деяким і зовсім доводиться дотримуватися постільного режиму.

Нарешті, процеси травлення під час вагітності теж змінюються. Наприклад, при токсикозі або гестозі жінка відчуває нудоту, зниження апетиту, і мова йде вже не про дотримання правильної дієти, а про те, щоб змусити себе з`їсти хоч щось. Недостатня кількість рідини теж може вплинути на появу запорів при вагітності. Деякі вітаміни і мікроелементи, необхідні вагітним, теж іноді вносять свою лепту в процес травлення - так, залізо і кальцій можуть вплинути на закріплення стільця у жінки.

Запори при вагітності - що робити?

Якщо проблема є - як же її вирішити? Найбільші шанси на успіх у жінки є тоді, коли вона починає її вирішувати на самому початку. Якщо ж запорів у вагітної супроводжують нудота, виникнення геморою, загальне погане самопочуття, необхідно обов`язково проконсультуватися у лікаря. Не варто самостійно вживати проносні препарати.

Ще один нюанс, про який вагітна жінка повинна пам`ятати - тужитися під час запорів не потрібно, так як це може спровокувати сутички. Тепер стає зрозуміло, чому запори у вагітних представляють дійсно велику проблему, яка потребує швидкого вирішення.

Як ми вже сказали, лікування закрепів при вагітності повинен призначати тільки лікар, але перше, що він скаже - це те, що потрібно дотримуватися дієти. Дійсно, запорука гарного травлення - це харчування, тому поширена думка про те, що організм вагітної сам підкаже, чого йому бракує, тут недоречно.

Перш за все, потрібно забезпечити достатнє вживання рідини - як мінімум 1,5-2 л в день. При цьому кава і чорний чай краще обмежити. Віддайте перевагу простій негазованої води. Це важливо ще й для того, щоб забезпечити гарне функціонування сечовидільної системи і рятувати організм від шлаків і токсинів, які неминуче з`являються при запорах. Лікарі радять вранці натщесерце випивати склянку прохолодної води, підсолодивши її ложкою меду.

Клітковина - пункт номер один в лікуванні закрепів при вагітності. Клітковина набухає, збільшуючи обсяг перевареної їжі і сприяє регулярному випорожненню кишечника. Клітковину містить хліб грубого помелу, сухофрукти, овочі. Обов`язково вживайте огірки, помідори, гарбуз, кабачки і буряк. Рослинні жири теж добре впливають на травлення, тому жінка може вживати овочі у вигляді салату, заправленого олією.

Кисломолочні продукти дають певний ефект, що попускає. Тому вагітній жінці варто включити в свій раціон кефір або кисле молоко, натуральний йогурт, нежирну сметану, сир, сир. Навпаки, при проблемах зі стільцем уникайте продуктів, що підсилюють газоутворення - капусти, квасолі, гороху, щавлю або шпинату.

Популярним засобом від закрепів при вагітності є настій з чорносливу. Плоди заливають окропом, додавши трохи цукру або меду, накривають кришкою і настоюють протягом 10-12 годин. Півсклянки такого настою п`ють перед їжею, розпарені сливи можна з`їсти. Ще одне часто застосовується засіб - насіння льону. Не забувайте про достатню кількість води.

Намагайтеся дотримуватися помірну фізичну активність. Навіть проста ходьба позитивно вплине на перистальтику кишечника, а нескладні гімнастичні вправи додадуть бадьорості і, безсумнівно, поліпшать травлення.

Якщо вас турбує газоутворення і здуття живота, можна пити чаї з ромашки, фенхелю, кропу, насіння кмину, або препарати, що містять їх. Обговоріть з лікарем можливість застосування гомеопатичних засобів від запорів при вагітності - вони здатні досить швидко полегшити стан. Нукс воміка, Селія, Лікоподіум - найбільш часто призначаються препарати при подібних проблемах.

Гліцеринові свічки - один з найбезпечніших варіантів для того, щоб впоратися з запором.

Отже, ми розповіли вам, що робити при запорах при вагітності, і окремо відзначимо, що не варто приймати такі проносні, як касторове масло, сульфат магнію, листя сени і т.д. Методи лікування за допомогою фізіотерапії вагітним також протипоказані.

Як правило, незабаром після пологів запори проходять самі собою. Тому ми сподіваємося, що правильне харчування і фізична активність допоможуть вам налагодити травлення під час вагітності.