У післяпологовий період

На сьогоднішній день запори турбують близько 20% населення нашої планети, при цьому під час вагітності і після пологів ризик запорів сильно зростає.

Чому ж так відбувається? Ось кілька причин:

1. Змінений гормональний фон. При вагітності гормони сприяють розм`якшенню зв`язок малого таза, а, крім того, і м`язів малого тазу і товстої кишки, які відповідають за нормальний акт дефекації. В результаті кишечник не може адекватно евакуювати свій вміст.

2. При вагітності відбувається розтягнення м`язів передньої черевної стінки і промежини, в результаті чого органи черевної порожнини не отримують достатньої підтримки.
3. При вагітності кишечник змінює своє розташування в черевній порожнині, що ускладнює пасаж його вмісту.
4. Порушується перистальтика - рухова активність кишечника, і харчова грудка рухається повільніше.
5. Після вагітності є страх напруження через швів при оперативному розродженні і швів промежини, при післяпологовому геморої.
6. Порушення режиму харчування матері-годувальниці.
7. Психологічне перенапруження після пологів через занепокоєння про дитину і сім`ї в цілому.
8. Аномалії розвитку кишечника, наприклад, подовження його відділів.

Окремо потрібно висловитися про прийом деяких лікарських засобів. Наприклад, для профілактики і корекції анемії зазвичай під час вагітності після неї призначають залізовмісні препарати, побічним ефектом яких є запори. Спазмолітики також можуть призвести до запорів (папаверин, но-шпа). Знеболюючі препарати, які призначаються під час пологів і після них теж можуть стати причинами запорів.

Діагноз запору ставиться лікарем після вивчення анамнестичних даних (історії захворювання), огляду пацієнтки і даних лабораторних та інструментальних досліджень.

Як вирішити проблему?

Лікування закрепів має бути індивідуально і під контролем лікаря після ретельного обстеження пацієнтки.

Відео: Післяпологовий період. Зміни в жіночому організмі.

Одним з ефективних способів позбавлення від проблеми запорів є безпечне очищення кишечника - гідроколонотерапія, проводити процедури слід в спеціалізованих клініках під наглядом досвідчених лікарів. Хоча, треба сказати, що очищення клізмами можна здійснювати і в домашніх умовах за наявності певних навичок.

Дієта при запорах

Щоб уникнути запорів, насамперед молода мама повинна подбати про правильне раціоні харчування. При цьому вибір продуктів повинен відповідати періоду грудного вигодовування і з урахуванням можливих алергічних проявів.

Відео: Майбутнім мамам: пологи і післяпологовий період | AlenaTravkova

При дисбактеріозі заборонено вживати в їжу жирні, смажені, страви, також ті продукти, які викликають бродіння в кишечнику. Готувати їжу краще на пару або варити.

За день годує мама повинна вживати не менше 100 грам білків, 90-100 грам жирів, 400 г вуглеводів, 6-8 грам солі, 100 міліграм аскорбінової кислоти, 0,8 грам кальцію, 0,5 грам магнію, 30 міліграм нікотинової кислоти.

Відео: VLOG Післяпологовий період Наша коляска

З продуктів рекомендуються:
• Житній хліб або пшеничний, приготовлений з борошна грубого помелу, хліб з висівками, бажано вчорашній.
• Суп на некрепком м`ясному або овочевому бульйоні з перлової крупи.
• Відварене або печене нежирне м`ясо, риба, птиця.
• Гречана, пшеничне, пшоняна, ячна крупи у вигляді запіканок і розсипчастих каш.
• Овочі - морква, буряк, огірки, салат, гарбуз, кабачки, можна трохи томатів. Овочі можна вживати в салати.
• Розмочені сухофрукти (чорнослив, курага).

Корисні гречка, мюслі, перлова і пшоняна крупи, висівки вівса, сірий хліб, рослинне масло, фрукти і овочі як свіжі, так і приготовані (буряк, морква, гарбуз, шпинат, кабачок, салат, капуста, брокколі, компот із сухофруктів, яблука , дині, черешня, абрикоси), кисломолочні продукти.

Корисний буде при запорах відвар агрусу (ягід):

для цього 1 столова ложка ягід заливається 200 мл води і кип`ятити 10 хв., потім проціджують. Потрібно приймати по 50 мл. чотири рази на добу, при бажанні можна підсолодити відвар цукром.

При приготуванні чаю можете додавати сушені яблука або вишні.
Якщо має місце атонічне форма запору, то в цьому випадку допоможе склянку холодної води натщесерце вранці, який буде стимулювати перистальтику кишечника.

Свіжі кисломолочні продукти (до доби) також мають послаблюючу дію.

При запорах забороняється пити круто заварений чай, манну крупу в каші, супи зі слизовими компонентами, білий хліб, висівки пшона, шліфований довгий рис, айву, чорницю, груші, суницю, смородину. Твердий сир також може провокувати запор.

проносні засоби

Під час грудного вигодовування можна приймати проносні засоби Форлаксу І ФОРТРАНС.
Заборонені до прийому при годуванні грудьми: РЕГУЛАКС, ГУТА-ЛАКС, хітозан-Евалар, БІ-САКОДІЛ (Дульколакс), ДОКТОР ТАЙСС.
Якщо має місце спастическая форма запору, препарати, що містять Сенну, приймати недоцільно, оскільки сенна підсилює перистальтику кишечника. Крім того, при годуванні груддю вони можуть спровокувати виникнення кишкових кольок у малюка.

Зверніть увагу на те, що застосування кожного проносний засіб тривалий час (до 2 місяців), будь то лікарський препарат або рослинний, неминуче призводить до звикання, і поступово дозу кошти доводиться збільшувати, а проблема запору згодом непокоїть ще більше.