Найбільш поширені проблеми в харчуванні дітей після року і способи їх вирішення

Але, на жаль, в цьому віці батьків підстерігають так само деякі проблеми, пов`язані з харчуванням малюка: відсутність апетиту, поганий харчової інтерес, відмова від їжі, невміння жувати і багато інших проблем, про які докладно буде висвітлено в цій статті.

Поганий апетит у дитини

Кожна сім`я рано чи пізно стикається зі зниженням апетиту у малюка, дана проблема викликає сильне занепокоєння у батьків дитини і бажання за всяку ціну нагодувати малюка. У такій ситуації важливим є правильна оцінка стану здоров`я дитини, так як втрата апетиту може бути пов`язана з будь-яким захворюванням.

До найбільш поширених причин зниження апетиту у дітей відносяться такі:

1. Інфекційні захворювання (ГРЗ, ГРВІ, ангіна тощо.). Втрата апетиту при інфекційних захворюваннях обумовлена вираженою інтоксикацією, підвищенням температури тіла, загальною слабкістю. У цій ситуації зниження апетиту є захисною реакцією організму, так як організм витрачає багато енергії на боротьбу з інфекцією, сил на засвоєння їжі залишається мало. Дана ситуація вимагає частого і рясного пиття для зниження інтоксикації, не варто намагатися нагодувати дитину. Апетит, як правило, відновлюється після зниження температури на стадії реконвалесценції (одужання).
2. Захворювання шлунково-кишкового тракту (Гастрит, дискінезія жовчовивідних шляхів, ферментативна недостатність, функціональна диспепсія, дисбактеріоз кишечника). Проблеми з травленням можуть знижувати апетит у дитини, так як засвоєння їжі важко, заподіює біль або занепокоєння. У таких ситуаціях для відновлення у дитини гарного апетиту необхідна допомога гастроентеролога, лікування захворювань шлунково-кишкового тракту.
3. Захворювання системи крові (Анемії). При зниженні гемоглобіну у дитини спостерігається слабкість, апатія, млявість, зниження апетиту. Виникає порочне коло: для підвищення гемоглобіну необхідно повноцінне харчування, а апетиту у малюка немає. Тому, при важких анеміях і анеміях середнього ступеня тяжкості потрібно призначення препаратів заліза, так як нормалізація гемоглобіну за рахунок посилення харчування неможлива.
4. ендокринні порушення. При захворюваннях щитовидної залози, гіпофіза і надниркових залоз апетит може погіршуватися, тому що змінюється обмін речовин.
5. Нервово-психічні захворювання. При неврозах і хронічному стресі у дитини змінюється стан нервової системи, що, в свою чергу, відбивається і на апетиті. Відновлення апетиту в даному випадку можливо після нормалізації стану нервової системи.
6. Гельмінтози. Наявність паразитарних захворювань може призводити до розладу роботи шлунково-кишкового тракту і провокувати порушення харчової поведінки у дитини. При виявленні глистной інвазії необхідно буде провести дегельмінтизацію з подальшим відновленням нормальної роботи шлунково-кишкового тракту і нормалізації мікрофлори кишечника за допомогою пребіотиків. Як правило, після завершення терапії апетит у дитини швидко приходить в норму.
7. Маленькі проміжки між прийомами їжі. Після року режим харчування складається з 3-4 основних прийому їжі і декількох перекусів. Інтервал між прийомами їжі повинен становити 3,5-4 години, тільки за цей час дитина добре зголодніє і з задоволенням з`їсть запропоновану їжу. Багато батьків намагаються годувати дитину потроху, але частіше, мотивуючи це тим, що дитина не може з`їсти великий обсяг їжі. Звичайно, необхідно дивитися індивідуально по кожній дитині, але частіше за все, в таких випадках дитина не встигає відчути голод і їсть без апетиту, не проявляючи інтересу до їжі.
8. Часті перекуси. Перекушування дитині необхідні, але їх слід організовувати правильно, не можна влаштовувати перекушування менш, ніж за годину до прийому їжі, це може знизити, «перебити» апетит і дитина не захоче їсти обід або вечерю. Перекушування не повинні бути сильно частими і рясними. В якості їжі для перекусу відмінно підходить біойогурт, свіжі фрукти і сухофрукти, овочі, печиво.
9. Жарку пору року. Влітку дитина мало енергії витрачає на обігрів свого тіла, але втрачає багато рідини з потом і диханням, тому апетит може знижуватися. Питна вода влітку повинна бути у дитини у вільному доступі. Якщо дитина відмовляється їсти, то можна спочатку запропонувати йому попити, як правило, вгамувавши спрагу, малюк погоджується трохи поїсти. Основний обсяг їжі влітку, як правило, дитина отримує у вечірній час, коли знижується температура повітря.

При виявленні у дитини зниження апетиту слід обов`язково проконсультуватися з дільничним педіатром, може бути рекомендовано пройти стандартне обстеження для виявлення причини зниження апетиту: загальні аналізи крові та сечі, консультація гастроентеролога, невролога та ендокринолога, копрограма, кал на яйця гельмінтів.

Зниження харчового інтересу

Харчовий інтерес - це невід`ємна частина поведінки здорової дитини. Побачивши, що батьки зібралися перекусити, малюк в більшості випадків спрямовується до столу в надії скуштувати щось нове. Правильно сформований харчової інтерес спонукає дитину пробувати нові продукти, смаки і консистенції страв.

Зниження харчового інтересу може привести до розладу харчової поведінки, дитина не прагне пробувати нове і відноситься до прийому їжі дуже недовірливо. У подоланні цих проблем допоможуть невеликі хитрості: пропонувати дитині нову їжу слід тільки під час гарного настрою у крихти, як можна частіше беріть дитину за загальний стіл і не намагайтеся його погодувати, нехай малюк просто спостерігає, як їдять батьки.

В процесі вживання їжі показуйте дитині, як Вам смачно, але не пропонуйте наполегливо спробувати їжу. Дитина сама попросить, коли буде до цього готовий. Багато дітей люблять пробувати їжу з тарілки батьків, це нормально, можна пригостити дитини своєю порцією, якщо йому так більше подобається. Під час їжі бажано вимикати телевізор і прибирати іграшки, щоб не формувати у дитини неправильні харчові асоціації та звички. При цьому можна розмовляти з дитиною, розповідати йому про нову їжі, про те, яка вона на смак і як Ви її намагалися приготувати.

Відмова від їжі

Часто батьки стикаються з відмовою дитини від їжі, при цьому вся родина будь-якими силами намагається нагодувати маленького страйкарів. Істинний відмова від їжі зустрічається вкрай рідко, частіше за все, малюк протестує проти будь-якої конкретної їжі. При цьому дитина не відмовляється від перекусів і знаходиться в прекрасному настрої. У такій ситуації батькам дуже важливо зберігати спокій, так як емоційний стан мами і тата передається дитині. Якщо малюк не здоровий або у нього ріжуться зуби, то не варто наполягати на прийомі їжі, слід почекати, поки малюк сам зголодніє і попросить поїсти.

Якщо ж така поведінка дитини увійшло у нього в звичку, то такі маніпуляції батьківським терпінням необхідно перебудовувати. Відмовтеся від перекусів і наполегливо пропонуйте дитині звичайну їжу. Не варто пропонувати кілька страв на вибір, давно помічено, що така поведінка батьків дає дитині привід бути більш примхливим і виборчим у питаннях прийому їжі. Добре допомагає відновити нормальне харчова поведінка часті і активні прогулянки на свіжому повітрі, водні процедури. Після таких активних ігор дитина, як правило, із задоволенням і апетитом їсть.

Якщо відмова від їжі трапляється раптово, то слід показати дитину педіатру, можливо, що у малюка стоматит і йому прийом їжі приносить больові відчуття або є які-небудь інші ознаки порушення здоров`я дитини.

Невміння жувати тверду їжу

Часто зустрічається ситуація, коли дитина в півтора-два роки їсть тільки пюреобразную їжу. Багато в чому це обумовлено помилками батьків під час введення прикорму. Справа в тому, що ідеально гомогенне пюре необхідно тільки для самого першого прикорму, що робить його максимально засвоюваним. Паралельно з ростом малюка консистенція їжі повинна змінюватися, в 8-10 місяців дитині можна запропонувати перетерте через сито або подрібнене через м`ясорубку пюре, а після року досить розім`яти великі шматочки виделкою. Хорошим гаджетом для формування навичок жування є ниблер: він може являти собою звичайну сіточку або бути силіконовим з численними отворами. Таке пристосування буде навчати малюка жувальних навичок, при цьому убезпечить його від можливості вдавитися, так само забезпечить приємний масаж напружених ясен при прорізуванні зубів.

Ближче до однорічного віку багато фруктів слід давати дитині не у вигляді пюре, а невеликими шматочками, які малюк зможе самостійно утримувати в руці, відкушувати і жувати. Помічено, що дитина із задоволенням жує улюблену їжу, в той час як не зовсім улюбленими стравами може вдавитися. Тому, якщо дитина старше року ще не може їсти їжу шматочками, слід починати пропонувати йому в твердому вигляді саме улюблені його продукти, це зробить процес освоєння навику жування більш продуктивним і приємним для дитини.

Грудне вигодовування після року

Особливу складність може представляти грудне вигодовування дитини після досягнення нею однорічного віку. Фахівці ВООЗ рекомендують продовжувати грудне вигодовування до 1,5-2 років з одночасним введенням в раціон дитини прикорму відповідно до віку. Після року надзвичайно важливим є правильна організація грудного вигодовування, щоб він не становив складнощів для прийняття малюком звичайної їжі.

Грудне молоко після року життя дитини змінює свій склад, але як і раніше зберігає свої виключні корисні властивості, збільшується його жирність і кількість мікроелементів і вітамінів, захисні антитіла так само підтримують роботу імунної системи дитини. Дитина старше 12 місяців практично не потребує денних годівлях грудьми, за винятком денного сну. Вночі дитина як і раніше прикладається до грудей, особливо в ранкові години. У цьому віці слід уникати хаотичних грудних годувань днем (за винятком стресових ситуацій для дитини, тоді грудне годування показано для емоційного спокою дитини), так як це може перешкоджати формуванню нормального режиму харчування дитини, притупляти апетит і знижувати харчової інтерес. Дитина може хотіти прикладатися до материнських грудей днем просто від нудьги, а не тому, що зголоднів.

У віці 1-1,5 років діти, що знаходяться на грудному вигодовуванні, можуть часто відмовлятися від сніданку. Це пов`язано з активним смоктанням грудей в подутренніе годинник і в момент пробудження, тому дитина прокидається ситий. Материнське молоко в цьому віці продовжує бути для дитини їжею, а не питвом, тому слід дочекатися, коли дитина зголодніє, зазвичай це відбувається через 2-3 години після ранкового пробудження.
Після відлучення від грудей проблема зі сніданком вирішується сама собою, дитина, який всю ніч нічого не їв і не пив, прокидається вранці голодний і з задоволенням снідає.

В однорічному віці важливо встановити межі дозволеного: груди не є власністю дитини, а належить мамі, і мама сама вирішує, коли може прикласти малюка до грудей, не дозволяючи рвати на собі одяг і просити груди в громадських місцях. При правильному поводженні годуючої мами і хорошої організації грудного вигодовування після року можна продовжувати грудне вигодовування без проблем, пов`язаних з харчовим пристрастю дитини.