Чи можна дітям цукор
Молоді мами напевно знають про те, що дітям у віці до 1 року цукор давати не рекомендується. Про це багато говорять педіатри, пишуть в журналах про виховання дітей, розповідають більш досвідчені знайомі, сусідки і т.д. Але «турботливі і добрі» бабусі зовсім не думають про шкоду цукру в дитячому раціоні.
Часто бувають ситуації, коли мама кудись іде і залишає малюка на бабусю. Коли мама повертається додому, вона бачить в руці свого малюка цукерку, пряник або ще що-небудь солодке. На всі претензії і протести, бабуся, звичайно ж, відповідає, що всім в дитинстві дають солодке, і нічого страшного не трапляється, і ви були не винятком в дитинстві. Найстрашніше - це те, що дитина дуже швидко звикає до солодкого і потім, він починає вимагати цукерки і печиво, і заради того, щоб їх отримати він зробить багато. Тому бажано бесіди зі старшими членами сім`ї проводити ще навіть до народження малюка. А потім час від часу просто нагадувати про шкоду солодкого.
Пристрасть до солодкого може з`явитися тільки в тому випадку, якщо малюк до 3 років буде вживати їжу з великим вмістом цукру. Звичайно ж, дотримуватися такий раціон вкрай складно. В першу чергу звернути увагу на свій раціон доведеться дорослим. Адже діти бачать, що їдять батьки, і у них виникає бажання з`їсти це теж. Як же так, батьки їдять, а дитині не дають. Як то кажуть «заборонений плід солодкий», тому дитина в будь-якому випадку витребує у вас шматочок торта і цукерку. Замість продуктів з високим вмістом цукру, малюкам можна давати, наприклад сухофрукти (родзинки, курага, чорнослив, в`ялені банани і багато іншого). Такі продукти можна вводити в дитячий раціон з 1-1.5 року. В крайньому випадку, цукор можна замінити фруктозою, а замість шоколаду давати гематоген.
Найцікавіше те, що дитина, якій не напихали солодке до 3 років, не має звички, є солодощі у величезних кількостях. Якщо такій дитині запропонувати цукерку, то він з`їсть 1-3 цукерки і більше не захоче, скаже, що наївся.
Сьогодні вченими доведено, що існує прямий зв`язок між пристрастю до солодкого в дитинстві і пристрастю до алкоголю в дорослому житті.
Представники старшого віку часто помиляються і говорять, що солодке сприяє розвитку мозку, хоча насправді - це зовсім не цукор, а глюкоза має такий вплив на мозок і інші органи. Глюкоза знаходиться не тільки в цукровмісних продуктах, але і в овочах і фруктах. Зловживання ж цукру, може привести до сумних наслідків. Наприклад: до надмірної ваги малюка або ж до порушення шлунково-кишкового тракту, а також може спровокувати розвиток цукрового діабету.
Відео: Початок прикорму: З якого віку можна дитині цукор і сіль? - Доктор Комаровський
Крім усього вищесказаного, цукор заважає правильному засвоєнню корисних речовин: мінералів, вітамінів. Наведемо невеликий приклад. Мама хоче погодувати свого малюка сирком, який містить кальцій необхідний для дитячих зубок, але для того, щоб дитина не плакала і з`їв більше, вона додає в сир трохи цукру. В результаті сир втрачає всю свою користь, і для цього достатньо всього лише однієї ложки цукру. Те ж саме відбувається і з кефіром, діти відмовляються пити чистий кефір, і матусі додають в нього цукор. Але ж багато хто навіть не думають про те, що його можна замінити фруктовим пюре зі свіжих фруктів і ягід.
Відео: Олена Малишева. Що корисніше - мед або цукор?
За статистикою дитячої стоматології у 80% дітей до 3 років починає розвиватися карієс. Але це відбувається не тільки через солодкої їжі, а й з-за солодких напоїв, таких як сік і солодка вода.
При годуванні немовлят бажано використовувати несолодкі напіткі.Еслі ваш малюк не хоче пити просту воду, то можна приготувати компот.
Компот робиться дуже просто, для цього необхідно всього лише 5-10 хвилин поварити у воді пару часточок яблука, кілька плодів чорносливу або чого-небудь ще на ваш смак. Цукор для такого компоту абсолютно не потрібен. Крім приємного смаку у цього напою є плюс в тому, що він є засобом для профілактики від закрепів.
Про зубки малюка необхідно почати піклуватися з того моменту як вони тільки з`являться. Для цього існують спеціальні м`які щітки та зубні гелі. Якщо вам не вдається повністю виключити солодке з дитячого раціону, то після кожного з`їденого пряника або цукерки необхідно почистити зубки, або просто прополоскати рот.
Найголовніше правило: коли ви пропонуєте їжу малюкові, то не варто орієнтуватися на свій власний дорослий смак. У крихіток ще немає сформованої звички до солоних і солодкого. І саме тому, їжа, яка дорослим здається гидкою, дитині може дуже сподобатися. Такий смак може здатися йому натуральним і незвичайним, і він з величезним задоволенням його спробує, і буде їсти в подальшому.
