Раціон однорічної дитини

Відео: Харчування дитини в 1 рік. Що готувати для малюка після року? BY Maria

Кожній матусі хочеться нагодувати свого малюка чимось смачним, якщо з харчуванням дітей до року все ясно, особливо якщо дитина немовля, то яким повинен бути правильний раціон однорічної дитини? Щоб правильно скласти меню для своєї дитини, необхідно знати, які продукти потрібні дитині після року. Перш за все, це злакові, м`ясо, яйця, необхідно потроху вводити рибу, вершкове масло, салати зі свіжих овочів. Салати зі свіжих овочів потрібно заправляти рослинною олією, якщо дитина не їсть вершкове масло, намазане на хліб, то можна додавати його в каші. Малюк після року потребує кисломолочної продукції, тому, приблизно через день йому потрібно давати сирки, йогурти, кефір, і звичайно, кожен день фрукти.

Багато мам роблять помилку - дають дитині тільки натуральні дитячі соки, але ж набагато корисніше для малюка молоко, вода або чай. Сік краще розбавляти водою, так як це занадто кисле середовище, яка при регулярному вживанні може згубно вплинути на зуби і шлунок.

Приблизний раціон однорічної дитини:

• сніданок повинен включати кашу з фруктами чи овочами, чай, несолодке печиво з олією-
• обід повинен складатися з супу на перше, на друге гарнір з рибою або м`ясом, овочі, салат, компот.
• вечеря малюка повинен включати відварне м`ясо, яйце, сирок, кефір або йогурт.

Відео: Меню дитини на день в 1-1,5 року

Харчуватися правильно не так дорого, як може здатися спочатку, головне, правильно скласти меню і намагатися слідувати йому. Якщо ви готуєте котлети для себе, то для малюка краще не додавати в м`ясо перець і спеції, краще зварити для нього звичайні, трохи підсолені фрикадельки окремо, які давати разом з картопляним пюре або макаронами.