Підготовка малюка до дитячого садка

З фізичною підготовкою все досить просто. Дитина, що надходить в дитячий сад, повинен вміти ходити, підніматися по сходах, виконувати елементарні руху. Розвивати необхідно не тільки здатність рухатися, але і жувати. Починайте вчити свого малюка жувати з дев`ятимісячного віку, і тоді до півтора років він зможе не тільки правильно пережовувати їжу, а й цілком самостійно їсти ложкою густі страви і різні супи. Приходячи в дитячий сад, дитина вже вміє добре управлятися з чашкою. Батьки повинні навчити своє чадо користуватися серветкою. Якщо є необхідність відправити дитину в садок в ранньому віці (до 2 років), то подбайте про те, щоб він вмів жувати і справлятися з твердою їжею.

Вчимося правильно жувати

Як навчити малюка правильно жувати? Для початку замініть гомогенізоване пюре на пюре звичайної консистенції, а через якийсь час на крупноизмельченной. Дуже добре допомагає розвинути жування м`яке печиво, яке спочатку розчиняють в теплому чаї до стану каші, а потім дають дитині в звичайному вигляді. Навички жування - це перше, на що повинні звернути увагу батьки, відправляючи дитину в дитячий сад.

Наступні два найважливіші етапи підготовки малюка до харчування в дошкільному закладі:

• Збіг набору продуктів вдома і в дитячому саду;
• Збіг режиму дня вдома і в дитячому саду.

Продукти будинку і в дитячому садку

У дитячому садку дітей годують основними видами продуктів: молоко і кисломолочні продукти, риба, м`ясо, яйця, фрукти, овочі, крупи, випічка, сухофрукти і т.д. Якщо дитина не пробував в домашніх умовах рибу, яйця або овочеві страви, то йому буде складно звикнути до ясельної кухні. Мається на увазі не особиста непереносимість продукту або алергія, а просто незнання нових страв. Якщо ж у дитини є особиста непереносимість якогось продукт, то про це потрібно повідомити вихователю, медсестрі, і лікаря. У цьому випадку даний продукт приберуть з меню малюка і замінювати якимось іншим.

Часто буває так, що батьки просто не поспішають з введенням нових продуктів в раціон малюка, відкладаючи цю справу на майбутнє. В результаті малюк не підготовлений до кухні поза домом. Чим старша дитина, тим йому складніше звикнути до нових смаків і продуктам. Уже в однорічному віці малюк буде їсти парові тефтелі і котлети. Як гарнір необхідно використовувати різні каші і овочі. В цілому, до одного року овочеве пюре є традиційним харчуванням, а після року багато матусь забувають про таких корисних стравах. Як показує практика, діти в дитячих садах часто відмовляються їсти овочі, але не тому, що вони несмачні, а тому що просто до них не привчені.

Подумайте про те, як часто ви годуєте свою дитину різними салатами, рагу та іншими стравами з овочів. Не забувайте, що овочі в різному вигляді повинні бути присутніми в раціоні щодня. І мова йде не тільки про картоплю. Робіть салати з капусти, буряка, моркви, зеленого горошку, кабачків, ріпи, додайте різну зелень. Взимку можна використовувати заморожені овочеві суміші, а влітку свіжі сирі овочі. Їх можна заправляти сметаною, олією, запікати з томатним соусом.

Ще одне стандартне блюдо для дитячого саду - сирна запіканка. Якщо дитина жодного разу не пробував дане блюдо, то воно може йому не сподобатися. Мамі краще заздалегідь привчити свого малюка до цього продукту. Приготуйте запіканку для всієї родини, полийте її медом, варенням або згущеним молоком.

Парові омлети теж часто входять в меню. Діти, яких мами привчили їсти яйця, із задоволенням ласують таким омлетом на сніданок.

Стандартний сніданок в дитячому саду - каша (вівсяна, рисова, гречана), сирна запіканка, омлет або яйця всмятку. На обід зазвичай готують різні суп або борщ, м`ясо, рибу або курку, і салат з овочів. Для полудня добре підходять кисломолочні продукти, печива, різна випічка, риба з овочами. У меню входять цілком звичайні продукти, тому дитина повинна вміти управлятися ложкою, їсти м`ясо і рибу.

Приносити свої продукти в дитячий сад забороняється. Деякі батьки нехтують цим правилом і поводяться, м`яко кажучи, дивно. Вони засовують в кишені своєї дитини різні шоколадки, льодяники, булочки. При цьому «турботливі» мами і тата не думають про те, що їх чадо може просто вдавитися льодяником або з`їсти все смакоту за один раз. Також є ризик того, що малюк поділиться шоколадкою з кимось із друзів, а у нього, наприклад, алергія на шоколад. Хто тоді понесе відповідальність?

Крім того, є батьки, які ввечері, забираючи дитину з садка, приносять печива, фрукти на всю групу і пригощають діточок. Вони ж з радістю хапають смакоту брудними руками і перебивають апетит перед вечерею. Робити цього не можна, незважаючи на добрі наміри.

Розпорядок дня вдома і в дитячому саду

У дитячому садку, де діти перебувають по 8-10 годин передбачено чотириразове харчування: сніданок в 8.30-9.00, ланч в 10.30-11.00, обід з 12.00 до 13.00, полуденок в 15.30-16.00, а в деяких садах подають вечерю з 17.00 до 18.00 .

Якщо дитина вечеряє вдома, то останній прийом їжі повинен відбутися не пізніше 19.00. Щоб дитина швидко адаптувався до нового графіка харчування і сну, батьки повинні за пару місяців до надходження в сад практикувати такий розклад будинку.

Як нагодувати дитину?

З раннього віку привчайте дитину до нормального, корисної їжі, а не до булкам і газованих напоїв. Перед надходженням в дитячий сад поцікавтеся меню. Воно зазвичай вивішується для загального огляду і повторюється через 20 днів. Заздалегідь продумуйте домашнє меню, щоб потім не ламати голову, чим годувати ввечері дитини і чоловіка. Сосиски, пельмені, варена ковбаса, смажена картопля - шкідливі продукти і для дітей, і для дорослих. Після їжі, насиченою підсилювачами смаку і різними добавками, дуже складно змусити малюка з`їсти звичайну котлету або запечене м`ясо. Воно здасться йому прісним. Якщо не можете зовсім відмовитися від ковбаси, то включайте її в меню не частіше 1-2 разів на тиждень, а краще тільки на свята. Для вечірньої трапези добре підходить сир, йогурт, омлет, м`ясо або риба в поєднанні з овочами, а також деякі фрукти. В цілому, вечеря повинна бути легким і корисним.

У вихідні дні не збивайтеся з режиму, прийнятого в дитячому саду. Використовуйте страви, що відповідають віку малюка. У ранньому віці (молодша група) продукти повинні проходити обробку, що щадить - запікання, тушкування. Не варто давати дитині копчені, солоні і мариновані продукти - це їжа для дорослих.

Не забувайте про овочі та фрукти. Привчіть малюка ласувати НЕ десертами у вигляді тістечок і тортів, а замінювати їх різноманітними фруктами або сирною запіканкою. Як перекус використовуйте не шоколадний батончик або печиво, а банан, яблуко, грушу.

Проблема багатьох сучасних батьків - брак часу. Це серйозно відбивається і на якості їжі. Мамам ніколи готувати складні страви, тому вони обходяться напівфабрикатами, в яких повно жирів і шкідливих добавок. Їм набагато простіше купити дитині на вулиці смажений пиріжок або хот-дог, ніж приготувати вдома щось корисне. У підсумку ми все частіше стикаємося з проблемою дитячого ожиріння, яка вже приймає страхітливі масштаби. Зайва вага у маленьких хлопчиків і дівчаток, гіперактивність, некерованість, відсутність концентрації - все це результат неправильного харчування і недбалість батьків.