Зразкове меню однорічної дитини

До рочки харчування дитини можна зробити досить різноманітним. З огляду на, що зубів у нього замало, їжа повинна являти собою каші, пюре, супи, суфле і т. Д. У добу малюк повинен з`їдати приблизно 1000-1200 мл їжі, що не счітаяжідкості. Харчування залишається п`ятиразовим. Розглянемо зразкове меню однорічної дитини.

сніданок

Рекомендується каша з додаванням 5 г вершкового масла і половиною яєчного жовтка. Кашу варять рисову, гречану, кукурудзяну, манну, овсянуюілі пшеничне. Приблизно 150-200 мг. Замість каші іноді рекомендується давати омлет, приготовлений на пару, а до нього шматочок хліба, намазаний маслом або сиром. З напоїв рекомендуються чаї, соки, киселі, компоти.

обід

Зазвичай обід починають з овочевого салату. Це можуть бути терті помідори, огірки або моркву, заправлені сметаною або рослинним маслом. Суп зазвичай дають овочевий, іноді молочний з вермішеллю. На друге малюку можна дати овочеве пюре, а до нього м`ясні тефтелі, суфле або пюре. З напоїв варто віддати перевагу компот, кисіль або сік.

Відео: Харчування дитини в рік

Полудень

Рекомендуються страви з сиру: сирники зі сметаною, сирне суфле, сирна запіканка. Іноді сир можна замінювати нежирним печивом. З напоїв можна запропонувати фруктовий чай або сік.

Відео: Режим харчування дитини в 1.5 року. №1

вечеря

Зробіть страви з овочів і круп або з овочів і м`яса, наприклад, суфле з кабачків з м`ясним пюре або гурьевскую кашу .. На десерт запропонуйте сік або фруктове пюре.

Перед сном

Будь-дитячий кефір або грудне молоко, якщо малюк ще його п`є.

Зразкове меню однорічної дитини ні в якому разі не повинно включати шоколад, торти, цукерки, тістечка. Якщо хочете побалувати малюка дайте йому трохи пастили, мармеладу, джему або варення.