Зразкове меню для малюків 1,5-3 років
Мабуть, в питанні про харчування дітей цього віку серед батьків найменше одностайності. У кого-то малюк вже повністю перейшов на загальний сімейний стіл. Хтось як і раніше годує дитину тільки з баночок-коробочок або протирає пюре і збиває суфле. А істина, як завжди, посередині. Дитині 2-3 років можна (і потрібно!) Значно більше, ніж однорічному, і дещо справді можна готувати для всієї родини, включаючи малюка. Однак без спеціального дитячого харчування поки все ж не обійтися, оскільки більшість продуктів промислового виробництва розраховані на дітей старше 3 років. Про це свідчить відсутність на упаковці рекомендації про вік, з якого можна давати даний продукт дітям.
Добре, якщо харчування дитини буде 4-разовим, а час прийому їжі буде приблизно одним і тим же, наприклад: 8.00-9.00 сніданок-12.00-13.00 обід-16.00-16.30 полднік- 20.00-20.30 вечеря. Дитячі дієтологи не радять робити перекушування між основними прийомами їжі (в тому числі давати солодощі, фрукти, ягоди). А ось пити (соки, компоти, молочні продукти та ін.) Бажано під час їжі.
Пропонуємо зразкове меню на тиждень для дитини 1,5-3 років.
1-й день
сніданок
| Каша рисова з сухофруктами |
| Сир |
| Хліб з маслом вершковим |
| Чай з молоком |
обід
| Салат зі свіжих огірків із зеленню і рослинним маслом |
| Суп-пюре із зеленої квасолі |
| зрази картопляні |
| Морс ягідний |
| Житній хліб |
Полудень
| кефір |
| фрукти свіжі |
| печиво |
вечеря
| Котлети з м`яса індички |
| Капуста тушкована |
| фруктове пюре |
| молочко дитяче |
| хліб |
2-й день
сніданок
| Каша манна молочна з морквою |
| омлет |
| Хліб з маслом вершковим |
| відвар шипшини |
обід
| Салат з помідорів з рослинною олією |
| Щи зі свіжої капусти |
| Тефтелі м`ясні (яловичина) |
| гречка відварна |
| сік фруктовий |
| Житній хліб |
Полудень
| йогурт питний |
| фрукти свіжі |
| галети |
вечеря
| Запіканка м`ясна з білокачанної капустою |
| Оладки сирні з яблуком |
| кефір |
| хліб |
3-й день
сніданок
| Каша вівсяна з бананом |
| йогурт |
| сир |
| Печиво (галети) |
| молочко дитяче |
обід
| Салат зі свіжої капусти з зеленню і рослинним маслом |
| Суп - куряча локшина |
| Курка відварна (дрібно нарізана) |
| Пюре з цвітної капусти |
| Компот із сухофруктів |
| Житній хліб |
Полудень
| кефір |
| фруктове пюре |
| булочка |
вечеря
| Салат з буряка з яблуком |
| Тефтелі м`ясні (яловичина) |
| Рис відварний |
| відвар шипшини |
| хліб |
4-й день
сніданок
| Каша кукурудзяна молочна з гарбузом |
| Сир |
| Хліб з маслом |
| Чай зелений |
обід
| Салат зі свіжих огірків з зеленим салатом, зеленню і рослинним маслом |
| Суп-пюре картопляний |
| Ліниві голубці |
| сік фруктовий |
| Компот із сухофруктів |
| Житній хліб |
Полудень
| молочко дитяче |
| фрукти свіжі |
| галети |
вечеря
| Салат з помідорів зі сметаною |
| Курка відварна (дрібно нарізана) |
| Пюре з капусти брокколі та зеленого горошку |
| кефір |
| хліб |
5-й день
сніданок
| Каша рисово-пшоняна з яблуками |
| яйце варене |
| Хліб з маслом |
| відвар шипшини |
обід
| Салат зі свіжої капусти з зеленню і рослинним маслом |
| Борщ вегетаріанський з червоною квасолею і сметаною |
| Пудинг з риби з картоплею |
| Морс ягідний |
| Житній хліб |
Полудень
| кефір |
| фрукти свіжі |
| печиво |
вечеря
| голубці ледачі |
| оладки сирні |
| молочко дитяче |
| хліб |
6-й день
Відео: СНІДАНОК в 1,5 - 2 роки. Меню 1-го дня. Чим годувати дитину?
сніданок
| Каша гречана молочна |
| сирники |
| фруктове пюре |
| Чай з молоком |
обід
| Салат морквяно-яблучний зі сметаною |
| Щи зі свіжої капусти вегетаріанські |
| М`ясний рулет (яловичина + свинина) з овочевим фаршем |
| Компот із сухофруктів |
| Житній хліб |
Полудень
| кефір |
| фрукти свіжі |
| булочка |
вечеря
| Капуста квашена з рослинним маслом |
| Сосиски (для дитячого харчування) |
| Картопляне пюре |
| відвар шипшини |
| хліб |
7-й день
сніданок
| Каша вівсяна молочна з чорносливом |
| йогурт |
| сир |
| Хліб з маслом |
| Чай зелений |
обід
| Салат зі свіжої капусти з зеленню і рослинним маслом |
| Суп овочевий з пшоном |
| Котлети з м`яса індички |
| макарони відварні |
| сік фруктовий |
| Житній хліб |
Полудень
| кефір |
| фрукти свіжі |
| галети |
вечеря
| вінегрет |
| М`ясний рулет з овочевим фаршем |
| молочко дитяче |
| хліб |
