Ти тут

Зразкове меню для малюків 1,5-3 років

Мабуть, в питанні про харчування дітей цього віку серед батьків найменше одностайності. У кого-то малюк вже повністю перейшов на загальний сімейний стіл. Хтось як і раніше годує дитину тільки з баночок-коробочок або протирає пюре і збиває суфле. А істина, як завжди, посередині. Дитині 2-3 років можна (і потрібно!) Значно більше, ніж однорічному, і дещо справді можна готувати для всієї родини, включаючи малюка. Однак без спеціального дитячого харчування поки все ж не обійтися, оскільки більшість продуктів промислового виробництва розраховані на дітей старше 3 років. Про це свідчить відсутність на упаковці рекомендації про вік, з якого можна давати даний продукт дітям.

Добре, якщо харчування дитини буде 4-разовим, а час прийому їжі буде приблизно одним і тим же, наприклад: 8.00-9.00 сніданок-12.00-13.00 обід-16.00-16.30 полднік- 20.00-20.30 вечеря. Дитячі дієтологи не радять робити перекушування між основними прийомами їжі (в тому числі давати солодощі, фрукти, ягоди). А ось пити (соки, компоти, молочні продукти та ін.) Бажано під час їжі.

Пропонуємо зразкове меню на тиждень для дитини 1,5-3 років.

1-й день

сніданок

Каша рисова з сухофруктами
Сир
Хліб з маслом вершковим
Чай з молоком

обід

Салат зі свіжих огірків із зеленню і рослинним маслом
Суп-пюре із зеленої квасолі
зрази картопляні
Морс ягідний
Житній хліб

Полудень

кефір
фрукти свіжі
печиво

вечеря

Котлети з м`яса індички
Капуста тушкована
фруктове пюре
молочко дитяче
хліб

2-й день

сніданок

Каша манна молочна з морквою
омлет
Хліб з маслом вершковим
відвар шипшини

обід

Салат з помідорів з рослинною олією
Щи зі свіжої капусти
Тефтелі м`ясні (яловичина)
гречка відварна
сік фруктовий
Житній хліб

Полудень

йогурт питний
фрукти свіжі
галети

вечеря

Запіканка м`ясна з білокачанної капустою
Оладки сирні з яблуком
кефір
хліб

3-й день

сніданок

Каша вівсяна з бананом
йогурт
сир
Печиво (галети)
молочко дитяче

обід

Салат зі свіжої капусти з зеленню і рослинним маслом
Суп - куряча локшина
Курка відварна (дрібно нарізана)
Пюре з цвітної капусти
Компот із сухофруктів
Житній хліб

Полудень

кефір
фруктове пюре
булочка

вечеря

Салат з буряка з яблуком
Тефтелі м`ясні (яловичина)
Рис відварний
відвар шипшини
хліб

4-й день

сніданок

Каша кукурудзяна молочна з гарбузом
Сир
Хліб з маслом
Чай зелений

обід

Салат зі свіжих огірків з зеленим салатом, зеленню і рослинним маслом
Суп-пюре картопляний
Ліниві голубці
сік фруктовий
Компот із сухофруктів
Житній хліб

Полудень

молочко дитяче
фрукти свіжі
галети

вечеря

Салат з помідорів зі сметаною
Курка відварна (дрібно нарізана)
Пюре з капусти брокколі та зеленого горошку
кефір
хліб

5-й день

сніданок

Каша рисово-пшоняна з яблуками
яйце варене
Хліб з маслом
відвар шипшини

обід

Салат зі свіжої капусти з зеленню і рослинним маслом
Борщ вегетаріанський з червоною квасолею і сметаною
Пудинг з риби з картоплею
Морс ягідний
Житній хліб

Полудень

кефір
фрукти свіжі
печиво

вечеря

голубці ледачі
оладки сирні
молочко дитяче
хліб

6-й день

Відео: СНІДАНОК в 1,5 - 2 роки. Меню 1-го дня. Чим годувати дитину?

сніданок

Каша гречана молочна
сирники
фруктове пюре
Чай з молоком

обід

Салат морквяно-яблучний зі сметаною
Щи зі свіжої капусти вегетаріанські
М`ясний рулет (яловичина + свинина) з овочевим фаршем
Компот із сухофруктів
Житній хліб

Полудень

кефір
фрукти свіжі
булочка

вечеря

Капуста квашена з рослинним маслом
Сосиски (для дитячого харчування)
Картопляне пюре
відвар шипшини
хліб

7-й день

сніданок

Каша вівсяна молочна з чорносливом
йогурт
сир
Хліб з маслом
Чай зелений

обід

Салат зі свіжої капусти з зеленню і рослинним маслом
Суп овочевий з пшоном
Котлети з м`яса індички
макарони відварні
сік фруктовий
Житній хліб

Полудень

кефір
фрукти свіжі
галети

вечеря

вінегрет
М`ясний рулет з овочевим фаршем
молочко дитяче
хліб
Поділися в соц мережах:

Схожі повідомлення