Як зробити щоб дитина спала
Відео: Щоб діти спали. Як навчити дитину спати всю ніч
Що ж робити, щоб дитина добре спав?
1. Відразу ж після виписки з пологового будинку годуєте малюка по годинах, привчаючи його до чіткого режиму сну і неспання.
2. З появою малюка в будинку постарайтеся забезпечити йому максимальний комфорт: відмовтеся від куріння в кімнаті, гучної музики, безперервного перегляду телепередач, галасливих компаній.
3. Якщо дитина все ж спить неважливо, покладіть під подушку або повісьте в головах ліжечка полотняний мішечок з корінцями валеріани або шишками хмелю.
4. Перед сном співайте малюкові колискові пісні, вони заспокоять його, налаштують на сон, та й музичний слух буде розвиватися змалку.
5. Старших дітей привчите щовечора підмиватися і надягати чисті трусики, проглаженние зсередини гарячою праскою (це стане на заваді розмноженню гостриків).
6. Гуляйте з дитиною перед сном.
7. За дві години до сну не дозволяйте дивитися фільми, грати на комп`ютері, скасуйте гучні ігри і гучні розмови.
8. Температура в спальні повинна бути не більше 18 градусів, перед сном кімнату необхідно добре провітрити.
Відео: Метод Фербера або ЯК навчити дитину спати ВРЮ ніч, частина 1
Багато батьків запитують, які лікарські препарати давати дитині з порушеннями сну. Можу сказати однозначно - ніякі! Особливо хочу застерегти від таких коштів, як димедрол, який нерідко батьки дають дитині для того, щоб він швидше заснув. Справа в тому, що один з побічних ефектів димедролу - роз`єднання діяльності кори і підкіркових структур головного мозку. В результаті порушується координація рухів, виникає сонливість і млявість.
Та й сон, який забезпечує цей препарат, не дає відпочинку мозку. Якщо ліки дають дитині для того, щоб знизити збудливість, заспокоїти його, то при захворюваннях головного мозку і центральної нервової системи ефект виходить зворотний. Неприпустимо давати самостійно, без призначення невропатолога такі кошти, як реланіум, люмінал, еленіум. Причина, по якій порушений сон, невідома, тому користі від цих препаратів може і не бути, а от завдати шкоди при передозуванні дуже легко.
Єдине, що можна порекомендувати в якості не снодійного, а скоріше заспокійливого засобу, - це відвар пустирника з м`ятою або водний настій валеріани (не плутати з настойкою, яка готується з додаванням спирту!). При цьому потрібно пам`ятати, що валеріана має кумулятивну, або накопичувальним, ефектом і її дія почне проявлятися в повну силу через 3-4 тижні.
Якщо ви бачите, що незважаючи ні на що ваша дитина погано спить - скаржиться на нічні страхи, не може довго заснути або прокидається вночі, необхідно обстежити його у районного невропатолога.
1. Значення сну для дитини важко переоцінити, не дарма відразу після народження він занурений в легку дрімоту - завдяки такому щадному режиму легше проходить адаптація до нових умов.
2. Вираз «уві сні діти ростуть» цілком справедливо: адже саме уві сні головний мозок виробляє гормон росту.
3. Без сну людина здатна прожити всього 7-10 діб, після чого починаються незворотні зміни нервової системи.
