У дитини безсоння: причини і допомогу.

сон людини змінює свій характер протягом усього життя. Виходячи зі статистики, у близько 25% малюків від 1 до 5 років спостерігається безсоння. Це пояснюється тим, що нервова система карапуза ще не до кінця сформована, з цієї причини різні чинники можуть стати якимсь бар`єром на шляху до спокійного сну.

У цій статті ми спробуємо розібратися, які ж причини виникнення безсоння у малюків, чи існує при цьому небезпека,  і як допомогти малюкові впоратися з цією проблемою.

Небезпека безсоння.

А полягає вона в тому, що уві сні наш організм виробляє гормон росту, а якщо малюк не спить, у його можуть з`явитися порушення у фізичному розвитку.

Відео: Безсоння. Як навчитися спати ?! Причини безсоння. психотерапія

Крім цього  безсоння негативно впливає на логічне мислення малюка, він не справляється з певними завданнями, які вимагають використання кмітливості. З цієї причини цю проблему не можна залишати без уваги.

Основна причина безсоння - стресовий стан.

Зумовлюють виникнення безсоння різні чинники. Проте найпоширеніша причина її появи - емоційно-стресові ситуації.

Наприклад, безсоння у малюка може з`явитися в наслідок:

• конфліктної обстановки в сім`ї, наявності захворювання у одного з батьків;
• переїзду;
• тривалого перебування в галасливій компанії;
• психічних травм;
• знайомство з новими людьми, знаходження в незнайомій обстановці і так далі.

Слід знати, що не тільки негативні емоції можуть стати причиною порушення сну. Також можуть вплинути і позитивні емоції. Наприклад, у дитини з`явилася довгоочікувана собака і малюкові буде дуже важко заснути, оскільки дитина буде постійно думати про нового друга.

Що ще може спровокувати безсоння?

У немовлят причиною незасипанія може бути поява зубів, кишкові кольки, відрижка і так далі.

У малюків старшого віку безсоння може бути викликана:

• наявністю глистів, оскільки вони викликають свербіння в області геніталій;
• вушними інфекціями. В ході захворювання утворюється рідина, яка може чинити тиск на барабанну перетинку, що обумовлює дискомфорт;
• новими вміннями і навичками.  Деякі малюки, які тільки навчилися самостійно стояти або ходити, не можуть звикнути до цих умінь. Вони починають тренувати ці навички навіть вночі, що в підсумку заважає їм заснути;
• надлишком активності в денний час. У дитини був занадто насичений і бурхливий день, і його збуджений стан перешкоджає спокійному засинанню;
• несподіваним зміною режиму. Наприклад, малюк звик, що після купання він їсть, а потім лягає спати. І якщо ви його раптом не купуєте, для нього це буде незвично, і він може не заснути;
• великим уявою. У більшості випадків діти впевнені, що під ліжком або в шафі живе чудовисько, яке лякає його ночами. Саме через це дитина може відчувати страх заснути;
• стороннім шумом, яскравим світлом, що потрапляє у вікно і так далі. В даному випадку необхідно усунути всі фактори, які можуть перешкодити дитині спокійно спати.

У деяких випадках безсоння можуть спровокувати і нічні кошмари. Постарайтеся дізнатися у малюка, що йому сниться, через що він відчуває страх. Можна спробувати зобразити цей кошмар на папері у вигляді веселого малюнка, щоб дитина перестала його боятися. Якщо це не допомагає, необхідно проконсультуватися з фахівцями.

Як впоратися з безсонням?

1. Необхідно створити для малюка контрастну ситуацію: день повинен бути веселим, галасливим, яскравим, а вечір повинен супроводжуватися тихими звуками, приглушеним світлом, спокійним розмовою, неспішними рухами. ці ознаки надалі дитина буде сприймати, як сигнал того, що скоро необхідно лягати спати.

Відео: Смешарики: ПІН-код: Безсоння | Нові мультики для дітей

2. Простежте, щоб ліжко дитини була зручною і теплою.

3. Перед сном можете почитати з малюком добрі казки, зробіть масаж. Це справляє заспокійливий ефект.

4. Можна встановити в кімнаті малюка аромалампу або ж купити спеціальну подушку з травами. Фахівці рекомендують використовувати масло троянди, м`яти, розмарину і лаванди.

Якщо всі перераховані вище заходи не допомагають, необхідно порадитися з лікарем, який допоможе виявити причину безсоння і призначить необхідне лікування.

Бажаємо вашому малюкові приємних снів!