Як заснути без будь-якої хімії та пігулок?

Відео: Не можу заснути без таблетки

Я навмисно не кажу про теплому молоці з медом, підрахунок овець, читанні квантової механіки (якщо ви гуманітарій) на ніч. Або штудіюванні філософії Декарта, якщо ви фізик-ядерник. Цих способів, правда, малоефективних, ніхто не відміняв.

Але мова в статті піде саме про стани тіла і розуму, завдяки яким ви заснете без хімії і пігулок, і будете спати довго і по-молодецьки здорово! Отже, «ближче до тіла» (сплячого):

втома

Слід втомитися так, щоб ноги підкошувалися. Саме фізична втома приведе до швидкого глибокого сну. Спробуйте розвантажити хоч би один вагон з цементом, працюючи до темряви, і після цього в теплій м`якій постелі спробуйте не заснути. Не вийде! Мішки з цементом вас доконають, і ви «вирубаєтеся» моментально! Немає ж / д станції і мішків з цементом - копайте город. Ходіть на лижах. Природно, коли є сніг.

Бігайте хоч навколо трьох сосен у парку по тисячі разів. Вам потрібна втома в ногах, руках, тілі, навіть в мізках. Втомлюйтеся, і сон прийде до вас сам. Навіть звати його не доведеться. Подивіться, як сплять десантники після двадцятикілометрового марш-кидка по пересіченій местності.Не важливо, що ви - жінка. Солдат Джейн у виконанні Демі Мур під час служби не мала поняття про безсоння. Ворушіться і утомлюйтеся усіма можливими способами.

горілка

2 склянки. Або 4 - вина. Так як мова в підсумку йде саме про методи боротьби з безсонням без допомоги снодійних препаратів, тобто хімії, то нагадаю: горілка (справжня!) Є найчистіший натуральний продукт. Спирт та вода. Чим не снодійне, тільки позбавлене будь-якої хімії? Отже, якщо завдання полягає в тому, щоб використовувати горілку саме для досягнення довгого сну і швидкого засипання, то слід дотримуватися певний ритуал. Перед тим як йти в спальню, необхідно налити гранований стакан чистої горілки. Без домішок типу лимона або ягід ялівцю.

Перший склянку випиваєте залпом. Якщо добровільно в горло не лізе - терпляче проштовхує, тренуємо горло, робимо його «лудженим». Заштовхали вміст склянки в себе - зажуйте закускою в мінімальній кількості. Ви ж не їсти сіли, а готуєтеся відійти до сну! Рясна їжа в цьому випадку загальмує вплив спиртного на мізки через ускладнення і подовження процесу всмоктування алкоголю в шлунку. Ні, тут потрібно лупануть склянкою горілки по мізках, як обухом по голові. Отже, в закусь - пару маслин, і чекаємо-с.

Ваші очі швидко починають збиратися в купу. Зіниці розширюються і стають схожі на ті дві маслини, якими закушували. На губах незабаром з`являється дурнувата, п`яненька посмішка. Щічки червоніють, достаток собою і світом друкується на обличчі. Але в ліжко ще не час! Хочеться щось заспівати. Що ж, заспівайте. Щось тихе, сумне. Згодиться і «Скакав козак через долину». Сльоза швидко зволожить ваші туманні очі, і ось тут час для другого склянки.

А його слід знищити в чотири підходи по 50 грам. Вже не заїдаючи, а тільки лише запиваючи морсом або квасом. Сидите на місці, не смикайтесь, що не шляйтесь по квартирі. Відпили 50 грам горілки, відправили слідом порцію безалкогольного напою, видихнули. Почмокал - і час наступного підходу. Коли ви виявите дно склянки висушеним, то ви побачите лише частина істини: а саме, що вам смертельно хочеться «спатоньки»!

Тут важливо не впасти обличчям в складені на столі власні руки і не захрапеть. Зусиллям волі змушуєте себе встати і женіть гикавку від маслин геть. Ваше завдання - рішучий кидок на амбразуру, тобто на вашу ліжко, минаючи всі інші тіла, вже дрімають в оной. Заснете ви моментально і спати будете довго, з прицмокуванням. Цей метод, горілчаний, підходить людям без проблем з шлунково-кишковим трактом і з головою. Тут ви отримуєте молодечий, хмільний, довгий сон, тобто те, що спочатку шукали. Примітка: вино - для жінок. Дві склянки в перший візит, два - в другій.

Травка

Припустимо, від неможливості заснути ви ходите по будинку, вас похитує, і раптом ви випадково вдаряється лобом об одвірок. «Косяк!» - Майнула у вас думка в голові, - «Травка!» Насправді удар нагадує вам, що можна використовувати травичку для досягнення засипання. Але в дещо іншому ракурсі: пихкати «косяком» зовсім не знадобиться! Слід починати вдихати аромати трав хмелю, валеріани, м`яти, що продають в будь-якій аптеці. Настоянки і пакетики трав`яних зборів у вигляді чаю малоефективні. Потрібно саме вдихати. Науково доведено, що якщо вдихати, скажімо, настоянку валеріани, то її засвоюваність і ефективність зростають в рази в порівнянні зі звичайним прийомом крапель всередину.

Секс

Скажений, який роздирає, пристрасний, всепоглинаючий. Як кролики з батарейками «енерджайзер» в задній частині тіла. Працюють, природно, більше передні. Після розрядки, оргазму, хочеться спати. Так влаштовано природою. Але буває така заковика: ні з ким влаштовувати цей божевільний, всепоглинаючий, пристрасний секс. Немає партнера! Ви один (одна), як перст. Коханки (коханці) - недоступні. Зайняті. Захворіли. Поїхали до бабусі або за кордон. В такому випадку сам з собою такий шалений секс, щоб стати вичавленим, як лимон, чи не створиш. Тоді або горілка, або мішки з цементом, або травичка, або - тік-так. Що таке тик-так?

Тик так

Годинники. Драже. Тик так. Чуєте вночі часом цокання годинника? Зазвичай не прислухаєшся, але буває: будинок спить, і лише - «тік-так». Тик так. Тик так. Не ставте собі в спальню електронний годинник! Так, ці зеленуваті цифри, що світяться, барвисті, сучасні. Але вони несуть в собі холод мікросхем і безмовність космосу. А ось механічні будильники - зовсім інша справа. Тик так. Тик так. Тик так. Заколисує.

Знаєте, є таке солодке драже в прозорій коробочці. «Тік-так» називається. Покладіть пару капсул цього драже собі під язик. Годинники - тік-так. У роті - «Тік-так». Кращий смак перед сном - м`ятний. М`ята розслабляє. Уявіть собі, що ви - стрілка годинника, секундна, що біжить по колу. Тік-так, тік-так. Вчіться чути годинник і повторювати в такт їм цю мелодію: тік-так, тік-так. Потім навпаки - спробуйте наступну послідовність: так-тик. Так-тік.

М`ята під язиком, мізки плутаються між тік-так і так-тик. Обманюємо мозок, прислухаємося до ходу годинника в спальні: тік-так, тік-так. Навалюється дрімота. Про погане і навіть про хороше - не помишляється, бо мозок вирішує питання, що перше цього разу повторити. Чи то «тік-так», чи то «так-тик». Ви відпочиваєте. Тик так. Тик так. Так-тік. Так-тік. Ви - спокійні. Ніякого нервового тику. Тільки тік-так. Тик так. І ось - він прийшов! Міцний сон! Привіт, рідний!

Як бачите, є перевірені народом способи заснути без пігулок, ін`єкцій і хімії. Залишилося лише вибрати, що вам ближче. Спокійної вам ночі!

Поділися в соц мережах: