Хула-хуп (hula-hoop) -що це і яка в ньому користь?

Знахідки жіночого інтернету

Відео: Хула-хуп. Опис і користь

Хула-хуп (Hula-hoop) -що це і яка в ньому користь?

Хула-хуп - це спортивний масажний обруч - простий і ефективний тренажер. Має вбудовані жорсткі елементи, або магніти, які забезпечують ефективний масаж тела.У нього багато назв: hula hoop, magnetic hoop, халахуп і т.д. Але сьогодні не про це, сьогодні ми поговоримо про користь цього спортивного обруча.

У наш час придбати хула-хуп не складно, практично в будь-якому магазині спорттоварів, або отримати поштою замовивши його в інтернет магазині. Ціна обруча доступна і залежить тільки від ваги, кількості секцій і матеріалу з якого він виготовлений. Придбавши такий обруч, у вас з`явиться можливість займатися вдома, тим самим підтримувати фігуру в формі і навіть поліпшити своє здоров`я. А так же він простий у використанні і не вимагає спеціальної підготовки. Заняття не віднімуть у вас багато часу. Досить починати з 5-10ті хвилин в день, поступово доводячи час до 20-30ті хвилин один-два рази на день.

Хула-хуп можуть використовувати як жінки, так і чоловіки. Це простий і ефективний тренажер, вагою приблизно від 1 до 3-х кілограм. Має вбудовані жорсткі елементи або магніти, які забезпечують ефективний масаж тіла.

Яка користь занять:

1. Заняття з обручем спалюють калорії, допомагаючи скинути вагу і прибрати зайві сантиметри в проблемних зонах. Тренують талію та інші м`язи. Підвищують тонус шкіри, тим самим розгладжуючи шкіру і зменшуючи ненависний целюліт в області талії, живота і стегон. Навіть після того як ви скинули вагу за допомогою дієти, шкіра все одно залишається млявою і ослабленою, в цьому випадку хула-хуп вам просто не обходимо.
2. Так само заняття з хула-хуп тренують вестибулярний апарат, серцево-судинну і дихальну системи, зменшується задишка при фізичних навантаженнях. Нормалізується робота кишечника.
3. Якщо ви збираєтеся займатися в спортзалі, хула-хуп буде непоганий підготовкою для таких занять.

Адже всім відомо, що починати різко, без підготовки такі заняття не можна.

Відео: Обруч Хула Хуп. Помилки і протипоказання. Вибір і навчання. Тонка талія.

І ще один момент. На початку занять масажні елементи залишають синці на тілі. Не лякайтеся, нічого страшного, з часом синців залишатися не буде, а поки тіло не звикне для занять можна надягати пояс для схуднення або одяг щільніше.

Відгуки жінок по всій країні користуються масажним обручем хула-хуп, говорять про те, що в переважній більшості вони залишилися задоволені придбанням. Адже це справжня знахідка для тих, хто хоче відновити фігуру і поліпшити своє здоров`я. Разом з обручем часто використовують тренажер для грудей, який додасть виразності ваших грудей в порівнянні з зменшилася талією.