Хула хуп. Який краще придбати? Порадьте!
У МЕНЕ ОСЬ ТАКИЙ. ЕФЕКТ Є, АЛЕ ЗАЙМАТИСЯ ПОТРІБНО РЕГУЛЯРНОТехніка виконання з Хула-ХупВстаньте прямо, ноги прямі або трохи зігнуті в колінах на ширині плечей або трохи ширше. Вага тіла рівномірно розподілена по стопі, шкарпетки направлені злегка назовні. Візьміть обруч в руки.
Напружте м`язи черевного преса і поясниці і прагніть тримати їх в такому положенні впродовж всього тренування. Тепер можна відпустити обруч, задавши йому при цьому обертання. Рухами корпусу, ніг і шиї примушуємо обруч крутитися навколо талії і стегон.
Перший час можуть з`являтися синці. Явище тимчасове, боятися не варто. Краще одягнути футболку і штани.
Крутити треба по 5-15 хв. Миттєвих результатів не чекайте. Будуть через два тижні ...
При проблемах з нирками, спочатку проконсультуйтеся з лікарем
Обруч не займе багато місця будинку і його легко взяти з собою, відправляючись на відпочинок, оскільки він розбирається на шість складових частин і поміщається в будь-яку сумочку. Універсальність обруча робить його улюбленим проведенням часу всієї сім`ї. Ми впевнені, що завдяки простоті використання і високої ефективності, наш обруч подарує Вам і Вашим близьким прекрасне поєднання корисного з приємним.
Поділися в соц мережах:
