Користь і шкода екзотичних фруктів

Ківі. В одному фрукті міститься добова норма вітаміну С. Завдяки цьому вживання ківі сприяє зміцненню імунітету, упорядковує нерви, захищає від інфекцій. Калій та магній, в надлишку наявні в цьому плоді тропіків, знижують тиск у гіпертоніків. А щоб позбутися від відрижки, печії і тяжкості в шлунку, з`їдайте по два ківі після денного прийому їжі. Крім усього іншого, вживання ківі активізує вироблення колагену. Шкіра завдяки цьому стає пружною і шовковистою.

У той же час ківі протипоказані при схильності до діареї, можуть викликати сильну алергічну реакцію.

Ананас. Дуже корисний при бронхіті, артриті, інфекційних захворюваннях, пневмонії. Може попереджати інсульт, інфаркт міокарда, тромбоз і атеросклероз. Цей фрукт допоможе впоратися з депресією, нервовими розладами. Якщо ви страждаєте на анемію, перенесли важке захворювання або маєте проблеми з печінкою - ананас повинен щодня бути на вашому столі.

Але у цього тропічного фрукта досить багато протипоказань. Його не можна їсти при підвищеній кислотності шлунка, гастритах, виразковій хворобі. Ефект швидкого спалювання жирів на рахунок ананасною дієти сильно перебільшений: зникають білки, необхідні організму. Незрілі плоди можуть обпекти слизову ротової порожнини, подіяти як сильне проносне. Тому, якщо, відкусивши шматочок ананаса, ви відчуваєте легке печіння на губах, краще утриматися. Ананас не варто вживати ні в якому вигляді під час вагітності.



Грейпфрут. Стимулює роботу печінки, володіючи вираженою жовчогінною дією. Спалює зайвий жир в організмі. Щоб зміцнити стінки кровоносних судин, додавайте в їжу порошок сухої цедри грейпфрута. При безсонні пийте на ніч свіжовичавлений сік цих плодів.

У грейпфрута теж є певні протипоказання. Він нерідко викликає алергічні реакції, особливо у маленьких дітей. За деяких даними, щоденне вживання цих фруктів може призвести до розвитку раку грудей. Як і ананас, грейпфрут не рекомендують при виразках і гастритах з підвищеною кислотністю. Небезпечний для хворих на гіпертонію: при одночасному прийнятті ліків, що знижують тиск і грейпфрута може привести до підвищеного серцебиття, запаморочення, почервоніння шкіри обличчя. Також цей тропічний плід перешкоджає засвоєнню деяких інших медикаментів.

Помело. Необхідний гіпертонікам - дещо знижує тиск. У цьому фрукті міститься багато кальцію, що корисно для м`язів серця. Помело підвищує працездатність, стимулює роботу імунної системи, полегшує стан астматиків. Цей цитрус сміливо можна включати в раціон всім, хто хоче схуднути.

Плоди помело мають сильно виражені алергенні властивості, тому їх краще не вживати під час вагітності, а також з обережністю давати маленьким дітям.

Манго. Володіє противірусним ефектом, успішно бореться з герпесом, омолоджує шкіру. Знижує ризик розвитку раку молочної залози, корисні властивості манго незамінні страждають «курячою сліпотою» - ослабленням нічного зору.

У той же час манго може викликати алергію: на шкірі з`являється висип, опухають губи. При покупці вибирайте тільки стиглі плоди, інакше можливі кольки і запори. Розлади кишечника бувають при переїданні цих фруктів. Не забувайте, що манго зовсім не сполучається з молоком або алкоголем.

Фейхоа. У ньому міститься багато йоду, саме тому цей плід корисний для попередження захворювань щитовидної залози. Рекомендують вживати фейхоа при пієлонефриті, анемії, атеросклерозі, захворюваннях шлунка і кишечника.

Ці фрукти протипоказані при надмірній функції щитовидної залози і цукровому діабеті.