Як прибрати живіт без операції?
0
Після пологів багато жінок стикаються з такою проблемою, як збільшення розміру живота. Навіть якщо він незначно збільшився, жінка все одно буде шукати різні способи, щоб його позбутися. Саме в цій частині тіла в першу чергу відкладаються ненависні всім жирові шари. Як же прибрати живіт без операції?
Звичайно, від живота хотілося б позбутися швидко і негайно. Таке тільки можливо, якщо звернутися за допомогою до пластичного хірурга, який зробить операції: або ліпосакцію, або абдомінопластику. Але все це може спричинити за собою будь-які ускладнення. Так що, перш ніж вирішуватися на такий подвиг, варто сто разів подумати.
Відео: Як прибрати живіт за місяць без дієт і накачати прес - кращі вправи
У наш час у дію пішло в першу чергу є малорухомий спосіб життя людей. Зазвичай вони харчуються їжею, яка приготовлена на швидку руку. До того ж, вона в основному нездорова і жирна. З цієї причини рекомендується більше рухатися, а не лежати біля телевізора на дивані.
Якщо немає такої можливості, щоб відвідати спортивний зал, можна його замінити іншими активними способами. Наприклад, замість піднімання на ліфті, краще пішки пройтися по сходах. Добираючись, додому з роботи на громадському транспорті, краще вийти на одну зупинку раніше і прогулятися пішки по свіжому повітрю.
Уважно стежити за своїм раціоном харчування. Для цього не потрібно мучити себе голодними дієтами. Якщо була звичка днем перекушувати всякими солодощами або бутербродами, то краще все це поміняти на йогурт, кефір або яблучка. Вечірньої пори вечеряти легкими салатами і не переїдати.
Ефективний метод, щоб прибрати живіт без операцій, - це фізичні вправи. В ідеалі, звичайно, відвідувати фітнес-клуб або спортивний зал. Так більше виробиться звичка тримати себе в формі, ніж удома.
До того ж тренер завжди підбере індивідуальну програму, що включає в себе всі необхідні вправи для отримання бажаного результату. Якщо жінка має нормальної силою волі і зможе кожен робити виконувати навантаження, то цим вона зможе і самостійно вдома.
Удома можна крутити спортивний обруч, інакше кажучи - хула-хуп. Це також ефективний засіб, щоб без операції прибрати живіт. Завдяки йому жири швидше зникають, посилюється приплив крові до тканин. Щодня його потрібно крутити на стегнах до півгодини, але починати потрібно з чверті години, а потім час поступово збільшувати.
Відео: Прибрати живіт фартух без операцій
Можна робити собі обгортання з використанням глини блакитного або чорного кольору. Глина інтенсивно впливає на підшкірні жири і бореться з целюлітом. Можна складати різні суміші, змішуючи глину з соком лимона або маслом апельсина.
Глину спочатку розводять водою до напіврідкого стану. Потім нею змащують проблемні ділянки, а зверху обмотують плівкою і простирадлом на десять хвилин. Таку процедуру можна повторювати через день.
