Зарядка для грудничка
Груднічок вкрай обмежений у рухах. Все, що у нього поки получается- сукати ручками і ніжками. Але ж для гармонійного розвитку необхідна тренування всіх груп м`язів.
Ось деякі прийоми загальнозміцнюючу гімнастики для малюка першого півріччя життя.
- Підведення з положення на спині.
Дайте малюкові захопити великі пальці ваших рук (вкладіть їх в долоні). Решта ваші пальці лягають на зап`ясті дитини і страхують його. Почніть піднімати дитину з положення лежачи в положення
сидячи - зрозуміло, не відразу. У перші дні піднімайте його на кілька міліметрів, потім-на сантиметр, потім на два, щоб він сам утримував частину своєї ваги (потилицю стосується поверхні, а шийка і плечики вже при підняті).
- Розгинання спини.
Відео: Вправи для грудничка на гімнастичному м`ячі
Дитина лежить на лівому боці, ви вказівним і середнім пальцями лівої руки проводите від низу до верху від
крижів до шиї уздовж хребта (таким чином, хребет виявляється як би між вашими двома розсунутими пальцями, при цьому сам хребет чіпати не треба). У відповідь дитина прогинає спину. Повторіть те ж саме на іншому боці, відповідно змінюючи руки (по 2- 3 рази). Вправа засноване на рефлексі Таланту (вроджений шкірно - спинний рефлекс) і тренує м`язи - розгиначі спини.
- ВПРАВА ДЛЯ ЗМІЦНЕННЯ М`ЯЗІВ ЖИВОТА.
Малюк лежить на спині. Покладіть руки під його лопатки, плечики, кінчиками пальців підтримуйте голівку (верхня половина тіла дитини як би лежить у вас на руках), стопи малюка впираються вам в живіт
- в такому положенні підніміть малюка на 2 3 см над поверхнею столу.
- Повзання.
Дитина лежить на животі, зігнувши ноги, коліна розведені, стопи разом. Торкайтеся великими пальцями до підошов (інші, не торкаючись, охоплюють стопу дитини з тильного боку). У відповідь малюк буде енергійно відштовхуватися, розгинаючи ніжки і просуваючись вперед.
