Ти тут
» » Масаж і гімнастика для дітей по системі ірини красікової

Масаж і гімнастика для дітей по системі ірини красікової

Техніка дитячого масажу і оздоровчої гімнастики Ірини Красікової - користь організму. Для успішного розвитку шестимісячної доньки, малюка у віці до року, дітей раннього віку Ірина Красикова рекомендує робити малюкам масаж, а також виконувати з ними фізичні вправи. Прийоми впливу на шкіру, фізичні вправи заспокоюють нерви, активізують роботу внутрішніх органів, зміцнюють м`язи, прискорюють обмін речовин. Молодший член сім`ї стає веселим, бадьорий настрій зберігається цілий день.

Ірина Красикова радить займатися гімнастикою і масажі зі здоровими дітьми до року і «спортсменами» більш старшого віку.

Відео: Масаж і гімнастика для новонародженого. Частина 1.

зміст

загальні рекомендації

Немовля кладуть на пеленальний столик або в ліжечко. Столик застеляють двічі складеним байковим ковдрою і клейонкою, на яку стелять пелюшку. В ліжечко поміщають дитячий ортопедичний матрац, зверху розправляють простирадло, клейонку, пелюшку. У холодну пору року ще однією пелюшкою закривають ділянки тіла, які не массируют.

Відео: Новонароджений: як правильно брати і тримати дитину

З дітьми віку від одного до трьох років займаються на вулиці чи вдома. Для масажу використовується кушетка, а для гімнастики бажано обладнати спортивний куточок.

Місце, де тренується «чемпіон», має бути без виступів, гострих кутів. Вправи не виконують під висить полицею, поруч з іншого погано закріпленої конструкцією, біля опалювальних приладів, в зонах протягів. Перед заняттями в приміщенні роблять вологе прибирання, ненадовго відкривають кватирку.

Не можна виконувати вправи на вулиці поблизу проїжджої частини або зони в`їзду автомобілів у двір. Для занять вибирають зручну, не утрудняє рухів одяг. Руки немовляти відкривають до кистей. Масаж роблять чистими сухими руками. Масло або тальк використовують, якщо шкіра рук дорослого занадто суха або волога.

Восени, взимку і ранньою весною дітям пропонують порухатися, коли термометр показує найбільш високу температуру. Влітку гімнастику проводять вранці до настання спеки або після обіду, коли стає прохолодно. Діти у віці від року вранці охоче виконують вправи, а ввечері погоджуються на масаж.

Фізкультура для самих маленьких (1-3 місяці)

  • Заняття з дітьми цього віку починають з погладжування рук. Малюка укладають на спину. Утримуючи кисть, руку немовляти ніжно погладжують від кисті до плеча і пахви. Руки масажують по черзі.
  • З ногами працюють так: гладять задненаружного поверхню від ступні дитини до стегна, після чого руку переводять до паховій складці. Колінний суглоб, а також гомілку спереду масажувати не можна.
  • Після масажу ніг карапуза кладуть на живіт. Спираючись на передпліччя, малятко піднімає голову.
  • Тепер на черзі спина. Дитя залишається на животі. Руки дитини акуратно переміщують під груди. Спину легенько гладять тильною стороною долоні від попереку до шиї, потім перевертають долоню і повертаються до попереку. Карапуза від півтора до двох місяців притримують за ноги.
  • Після виконання масажних рухів немовляти перевертають на спину. Живіт гладять за годинниковою стрілкою. Забороняється тиснути на праве підребер`я (тут печінку).

З цього віку починається підготовка до повзання і ходьби. Дитя укладають на живіт, коліна зігнуті і розведені. Мама акуратно кладе пальці рук, крім великих, під тильну поверхню стоп немовляти, стосується великими пальцями його ступень. Відштовхуючись, малятко рефлекторно випрямляє ноги. Вправа виконують в ліжечку. На пеленальном столику вчитися практикуватися небезпечно.

Як тільки дитина почне тримати голову, дитини ставлять у вертикальне положення так, щоб він упирався ногами. Це тільки підготовчий етап. Самостійно ходити діти починають після першого року життя.



По завершенні вправи крихітку кладуть на спину і, вхопившись за кисті, легенько струшують їх.

Як займатися з трьох-чотиримісячного дітьми

Дітям цього віку продовжують масажувати кінцівки, спину, живіт. Залишається в силі підготовка до повзання, ходьби. Додаються вправи «Схрещування рук на грудях», «Положення плавця», «Бокс». Кроха вчиться перевертатися.

Масажуючи руки, крім погладжування, використовують кільцевий розтирання: захоплюють кінцівку пальцями і поступово рухають ними від зап`ястя до плеча, злегка натискаючи на зовнішню поверхню. Кисть немовляти притримують. Те ж виконують з іншою рукою. Вплив на шкіру починається і завершується погладжуванням.

Перед початком вправи «Схрещування рук на грудях» мама вкладає великі пальці в долоньки дитини. Руки розводяться і схрещуються в області грудей. По черзі зверху виявляється права і ліва рука.

Погладжування і кільцеве розтирання використовують при масажі ніг. Не можна масажувати область під коліном і ахіллесова сухожилля. На передненаружную поверхню стегон впливають подушечками пальців.

Зі спини на живіт перевертаються через правий бік. Мама вкладає великий палець лівої руки в ліву долоню дитини, міцно захоплює кисть малюка. Утримуючи гомілки правої рукою, злегка випрямляє ноги немовляти і направляє їх вліво. Голову і тулуб «спортсмен» повертає сам.

Вправа «Положення плавця» виконують так. Однією рукою дорослий захоплює гомілки лежачого на животі карапуза, іншу підкладає під живіт і в такому положенні піднімає малюка. Вправа виконують 1 раз з малятком чотиримісячного віку.

Після «ширяння» над поверхнею столика виконують вправу «Бокс»: вкладають великі пальці в долоні малятка, щоб повільно імітувати рухи боксера. Також поперемінно згинаються і розгинаються ноги. Долоні мами притиснуті до ніг дитини.

Завершується комплекс катанням на м`ячі. Дорослий підтримує чадо, стежить, щоб малюк відштовхувався від поверхні розкритими долонями і пальцями ніг.

Фізкультура для дітей трьох-шести місяців

Робота з дітьми ускладнюється. Додаються прийоми «Розтирання», «Розминка (валяння)». Гімнастика виконується під рахунок або тиху ритмічну музику. Ось способи виконання деяких прийомів:

  • Валяння ніг (одна рука круговими рухами масажує внутрішню поверхню стегна дитини, інша - задню від стопи вгору і назад, минаючи підколінну западину);
  • Поздовжнє розминання ноги (дорослий тримає чадо за голеностоп, іншою рукою круговими і поступальною ходою масажує зовні гомілку і стегно, не зачіпаючи коліна);
  • Пиляння спини і сідничної ділянки (розташовані паралельно тильні сторони кистей рухаються в протилежному напрямку).

Також виконуються присадка (мама піднімає дитину за руки до сидячого положення), перевертання, згинання ніг, «Положення плавця», триває підготовка до повзання і ходьби.

Відео: Майстер-клас від Ірини Красікової

Діти від шести до дев`яти місяців

З малюками практикують ті ж прийоми, додаючи:

  • Повзання рачки (дорослий ставить чадо на коліна, розкритими долонями крихітка впирається в підлогу, мама акуратно переміщує долоні «мандрівника», одночасно підштовхуючи його під сідниці);
  • Поєднання присадка з масажем спини (крихітка сідає, а мама, притримуючи його за кисті, вільною рукою проводить по лінії хребта від низу до верху);
  • «Тачку» (дорослий тримає дитину за стегна, спонукаючи «спортсмена» переміщати долоні по підлозі).

Як і раніше затребуваний масаж спини, живота, грудей, руки і ноги не масажують. Разом з погладжуванням, розтиранням, розминання роблять вібрацію: подушечками пальців створюються легкі коливання.

Малюки від дев`яти місяців до року

Підросло чадо здатне:

  • Перевертатися зі спини на живіт і назад;
  • Вставати на ноги, стояти з підтримкою (з вихідного положення «Лежачи на животі» мама згинає руки дитини і переводить їх до вух, дитя спочатку піднімає голову, потім піднімається на коліна, потім, спираючись на зігнуту руку, випрямляється в повний зріст);
  • Піднімати ноги до палички, яку тримає дорослий;
  • Присідати з підтримкою за руки і самостійно;
  • Нахилятися (мама притискає спину карапуза до себе, праву руку кладе на живіт, лівої притримує коліна);
  • Ходьба з підтримкою (мама ставить стопи малятка на свої і, підтримуючи чадо за плечі, переміщається по кімнаті).

Малюки із задоволенням рухаються самостійно. Для цього необхідно створити умови, уважно стежити за безпекою дітей.

Раннє дитинство

У період від року до трьох років діти вчаться ходити, бігати, лазити, повзати, виконувати загально-розвиваючі вправи. Після того як малюк віку від року і старше опанує ходьбою, мама пропонує дитині пройти по намальованій крейдою дорожче, невисокою лавочці, переступити лежать на підлозі предмети.

Відео: Дитячий масаж і розвиваюча гімнастика (6-9месяцев) (частина 3)

Будинки малюк забирається на диван і злазить з нього, на вулиці залазить на низький турнік, похилу драбину, долає перешкоди. Маленький дослідник проповзає під столом, стільцем, може кидати м`яч і наздоганяти його, закочувати м`яч в ворота.

Діти другого-третього року життя виконують вправи для рук, плечового пояса (махи, піднімання рук), тулуба, ніг (присідання, нахили), дихальні вправи ( «сдуй пушинку»), пальчиковую гімнастику ( «Сорока-ворона»).

При масажі приділяється увага групам м`язів, що забезпечує прямоходіння. Спочатку масажується спина, потім сідниці, після чого настає черга ніг, живота і грудей. Процедура починається з погладжування, потім використовуються розтирання, розминка, вібрація і знову погладжування.

Протипоказання

Ірина Красикова стверджує, що фізичні вправи, масаж протипоказані дітям до року і старше:

  • Тим, хто страждає лихоманкою;
  • Хворіють гипотрофией (важкі форми);
  • З ураженнями шкірних покривів, підшкірної клітковини, м`язової тканини, кісток, лімфовузлів;
  • При рахіті, артриті, туберкульозних ураженнях кісток;
  • Успадкував гемофілію;
  • З захворюваннями серця, судин, печінки, нирок.
Поділися в соц мережах:

Схожі повідомлення