Настільки обов`язкова і необхідна гімнастика для немовлят

Кожні молоді батьки (причому, «молоді» - це не вік мами і тата, це кількість годин, днів, місяців, років саме малюка) стикаються з масою питань щодо і годування, і купання, і сповивання, і фізичного розвитку крихти. Звичайно, сьогодні величезну допомогу в такій нелегкій «Мистецтві бути Мамою і Папою» надає Інтернет, але грунтуючись на власному досвіді, скажу, що, найчастіше, поки знайдеш рішення потрібної проблеми (а бажано і не в одному варіанті), то «перелопатити» гори непотрібної інформації. Тому, на сторінках свого сайту і намагаюся ділитися особистим досвідом, вже випробуваними методами і, на мій погляд, раціональними способами. І сьогодні хотіла б розповісти про такий важливий і навіть необхідний фізичний розвиток крихти, так як, спілкуючись з матусями на дитячому майданчику, зрозуміла - не всі батьки приділяють цьому належну увагу, незважаючи на те, що для кожного з батьків - діти - квіти життя!

Адже для повноцінного розвитку вашого ненаглядного і самого-самого найкращого карапузика важливо не тільки годувати на вимогу (якщо, звичайно, на грудному вигодовуванні), гуляти якомога більше на свіжому повітрі і цілувати якомога частіше :), але і «нарощувати» м`язи. Адже новонароджена крихта тільки знайомиться зі своїм тілом, вчиться керувати ручками, ніжками, контролювати і координувати свої рухи. І кожному люблячому і уважному батькові під силу допомогти малюкові в цій нелегкій для нього процесі. До того ж, саме розвиток рухів дитини сприяє і розвитку його розумових здібностей, регулює обмінні процеси, розвиває психіку. А так як будь-який рух нерозривно з диханням, значить, поліпшується і кровообіг. Саме тому, масаж і зарядка для немовлят не менш важлива, ніж мамина посмішка. Але, звичайно, кидатися в крайнощі не потрібно.

Як робити масаж грудничку

Природно, що в перший тиждень життя синулька чи доньки у мами зовсім не доходять руки ні до гімнастики, ні до дитячого масажу - тільки годуємо, спимо і звикаємо до думки про те, що найближчим часом все життя буде підлаштовуватися під режим цього крихітного створення. Але якщо мама, як завжди, - головна по кухні (у випадку з малюком на грудному вигодовуванні - за кількістю і якістю молока), то татові саме час взяти на себе фізичний розвиток улюбленого чуда. Про динамічної гімнастики для малят я говорити тут не буду, тому що особисто на мій погляд, - це знущання над малям &# 128578; , Яке можна проводити тільки під наглядом кваліфікованого лікаря. А ось те, що можна і потрібно робити крихті, починаючи з другого тижня, - м`яке погладжування ручок, ніжок, спинки, животика, грудної клітки. Саме це і називається - дитячий масаж для немовлят! Ніякого пощипування або розтирання! Тільки м`які і ніжні дотики, адже шкіра новонародженого - що оголена нервова клітина - дуже чутлива і сприйнятлива. Але є деякі особливості масажу для немовлят:

• ручки погладжувати потрібно від кисті до плеча,
• ніжки - від стопи до стегна,
• животик - за годинниковою стрілкою,
• спинку і грудну клітку - від боків до центру.

Зарядка для немовлят

Гімнастика або зарядка для немовлят - не менше «складний» процес, освоїти який можна кожному, адже це - обережне, без зусиль (!!!!), почергове і одночасне згинання ручок і ніжок.

Але навіть такі не хитра вправи повинні бути сплановані. Найбільш сприятливий час і для масажу, і для гімнастики - перед купанням. У нас це був справжній вечірній ритуал: приблизно о 10 годині вечора - 15-хвилинні повітряні ванни. Як правило, всім «цим» займався тато, поки я готувала ванну і могла спокійно попити чай &# 128578; . Розважаючи всілякими пісеньками, віршиками і просто розмовами, чоловік робив спочатку погладжування:

• починаючи з пальчиків і долоньок,
• потім - ручки і плечики,
• потім пальчики на ніжках (так само, «проглажівая» кожен пальчик і розповідаючи, який він чудовий і т.д.),
• ступня,
• гомілку,
• стегно,
• животик і груди,
• потім спинка.

Потім переходив до «зарядці для немовлят»:

• брав синочка, лежачого на спинці, за ручки і м`яко 5-6 разів розводив їх в сторони. Потім крихітні ручки згинали в ліктях. Потім ніжно піднімали і опускали ручки вгору.
• Вправи для ніжок - аналогічні - випрямити ніжки і обережно зігнути в колінах. М`яко (!!) «покрутити велосипед». Трохи розвести коленочкі малюка в сторони.
• Для м`язів спинки і животика ми робили такі вправи - розвівши ручки в сторони, зводили їх разом, але спочатку - справа, потім ліворуч, трохи повертаючи і плечики. Так само і з ніжками - акуратно взявши за коліна, розвести їх в сторони і звести разом, повернув таз крихти то вправо, то вліво.
• Обов`язкова в перші місяці життя малюка і тренування м`язів шиї - покласти дитину на животик і чимось зацікавити (яскравим брязкальцем або проходить повз мамою), мотивуючи піднімати голову.

І все це під «чоловічу розмову», який син дуже уважно «вбирав» і навіть періодично «відповідав», звичайно, на своєму власному діалекті.

Після такого активного спілкування і фізичних вправ ми переходили до водних процедур (купання), знову ж таки, з активним нарощуванням м`язової маси, тому що плавали відразу у великій ванні. Після чого син, звичайно, практично накидався на молоко і засипав солодким сном години аж на 4.

Але така ідилія була, звичайно, не завжди, адже основна умова і масажу, і гімнастики для немовлят - задоволення, причому, як для малюка, так і для батьків. Якщо малюк вередує - не потрібно насильно його «розвивати», адже негативний досвід карапузи запам`ятовують швидко. І якщо хоча б один раз малюк буде вередувати під час будь-яких процедур, в наступний раз - він буде ревіти вже заздалегідь. &# 128578; І навпаки, якщо мама або тато втомилися, перенервували або просто немає настрою - не потрібно і себе гвалтувати, адже малюк дуже тонко відчуває емоційний стан мами і тата, тому теж не буде в захваті навіть від улюбленого купання.

Такі процедури - хоч і бажаний щоденний ритуал, але не обов`язковий, на відміну від масажу, встановленого лікарем. Нам, наприклад, в 3 місяці невропатолог рекомендував лікувальний дитячий масаж, тому що син ну ніяк не хотів «ставати» на ніжки. Але, звиклий до батьковим рукам, син навідріз відмовився «співпрацювати» з «чужої тіткою». Гучний ор закінчувався саме в той момент, як зачинялися двері за масажисткою. Тому, нам довелося екстерном освоювати курс «дитячого масажу», який хоч і складно було назвати професійним в нашому виконанні, але користь все ж приніс.

І на останок,

Основні правила масажу і гімнастики для немовлят

• всі заняття (і масаж, зарядку для немовлят, і купання) по можливості проводити в один і той же час;
• фізичними вправами з малюком займатися або до їжі, або через годину після;
• масаж грудничку робити дуже м`яко, ніжно і без ривків;
• починати заняття з малюком потрібно тільки протягом 10-15 хвилин. Якщо маляті подобається і масаж, і зарядка, згодом можна збільшити «процес спілкування», але не більше півгодини;
• займаючись з малюком, не відволікайтеся ні на телевізор, ні на спілкування з іншими дітьми (батьками і ін. членами сім`ї). Це час - тільки для малюка;
• будь свою дію супроводжуйте пісенькою, розповіддю, віршиком, і не забувайте посміхатися;
• уважно стежте за станом крихітки і при найменшому натяку на втому, достроково завершите процедури,

адже більше користі буде, коли малюкові приносить задоволення зарядка, і масаж, і спілкування з матусею або татком.