Вправи для немовлят для зарядки
Відео: Вправа на фітбол для немовлят від 1 місяця
Догляд за немовлям рано чи пізно вимагає від батьків занять фізичними вправами з малюком. Дивно, але перші навантаження дитині можна надавати ще з грудного віку. З другого тижня малюку можна починати робити легкий масаж, який полягає в погладжуванні карапуза, розтиранні його шкіри і легкому поплескуванні, а вже з третього тижня з дитиною можна сміливо починати займатися зарядкою.
Відео: Динамічна Гімнастика для немовлят (3 місяці), з чого почати?
Само собою зрозуміло, що вправи для немовлят під час заняття зарядкою ніяким чином не схожі з тими, які присутні в зарядці дорослих, але навіть від таких вправ малищ неабияк подустанет, а значить потребують є і швидко засне.
Вправи для немовлят під час занять гімнастикою слід починати з масажу - розтирання шкіри і її зігрівання. Перед початком процедури не забувайте руки рясно змастити спеціальним маслом або кремом. Вправи слід проробляти від плічок до п`ят.
Спочатку легко прокручуються всі суставчікі в різні боки - плечики, локтікі, зап`ястя, тазостегнові суглоби, коліна і суглоби щиколотки - по кілька разів на обидві сторони. Легкі помахи і перехрещення рук на грудях має місце бути в зарядці немовлятами. Ніжками можна зробити легку "пробіжку", яка дуже подобається діткам. Не забувайте перевертати малюка на животик - для нього це положення вже само по собі є вправою, а якщо доповнити його ще і рефлекторним повзання, то дитина отримає подвійне навантаження на тіло.
Вже в 2,5-3 місяці матусі можуть використовувати м`ячики для погойдувань дитини на них, упирання в підлогу долонями і стопами і тримання спинки.
Всі вправи для немовлят бажано попередньо узгоджувати з педіатром або невропатологом, щоб своєю активністю надмірних доглядом за малюком не нашкодити йому.
