Мама після кесаревого розтину

Операція, як правило, проводиться під загальним наркозом, і як наслідок можливі короткочасні проблеми з дихальними шляхами: кошти для наркозу впливають на легені. Може виявитися і так, що у вашому випадку справа обмежиться епідуральної анестезією і в момент появи вашої дитини на світ ви будете перебувати в свідомості. Незалежно від того, як ця операція проходила, після ви будете відчувати досить сильні болі в місцях розрізів, внаслідок чого вам буде важко ходити і повертатися. Якщо протягом перших днів після операції вам здасться, що потрібна додаткова допомога, обов`язково попросіть про неї.

Спеціальні вправи післяпологового періоду
Якщо ви зважитеся приступити до виконання цих вправ відразу після пологів (наскільки це стане можливим), то, безсумнівно, ваш стан значно покращиться. Наведений нижче комплекс вправ сприяю поліпшенню релаксації і кровообігу.

Зручно ляжте на спину, витягніть вперед ноги, зручно обіпріться на подушку.

1. Енергійно зігніть і випрямити стопи (тридцять разів).

2. Виконуйте по десять обертань стопами в кожну сторону.

3. Міцно притисніть коліна до опорі під вами і відпустіть (десять разів).

4. Сильно напружте сідниці і розслабтеся (десять разів).

5. Зігніть і витягніть одну ногу, потім іншу (десять разів).

6. Вчіться глибоко дихати, наповнюйте і спустошуйте свої легені до кінця. Якщо вам захочеться відкашлятися, видихайте повітря зі звуком «Хафф-Хафф», притримуючи шви обома руками.

7. Якщо після анестезії у вас утруднене дихання, до вас може прийти бажання гарненько відкашлятися. Саме, може бути, зручне положення тіла в цьому випадку - це, сидячи на ліжку, опустивши ноги на підлогу. Можете також сісти на високий стілець. Розведіть коліна, притисніть шви подушкою, нахиліться вперед і різко прокашлятися.

Під час годування покладіть одну подушку під коліна - це запобіжить ковзанню вашого тіла по ліжку вниз, а ще одна подушка, розташована в області швів, зменшить хворобливі відчуття. Притримуйте головку дитини обома руками, а ніжки пропустіть під свій лікоть.

Деякі корисні поради

Відео: Відновлення після пологів. Як схуднути. Як прибрати живіт. Діастаз. Кесарів. Постава. Частина 1

У перші дні після пологів найзручніше лежати або сидіти, спираючись на подушки в ліжку або в м`якому кріслі.

Як правильно підніматися з ліжка і лягати назад

Виберіть по можливості низьку ліжко, в іншому випадку додатково користуйтеся стільцем. Для того щоб встати з ліжка з положення напівлежачи, з допомогою рук і ніг обережно і не різко підніміть тіло. Прокрутіть до краю ліжка і перенесіть за край одну ногу, потім другу, опустіть їх на підлогу (при необхідності, допомагайте собі руками). Розведіть коліна, підтримайте свою рану руками, нахиліться вперед і повільно встаньте на ноги. Можливо, в перший раз вам знадобиться допомога. Через кілька днів ви вже зможете лежати, витягнувшись на весь зріст. У цьому випадку для того, щоб піднятися з ліжка, зручніше спочатку перевернутися на бік. Після цього зігніть коліна і, отжимаясь руками, підніміть в ліжку, перенесіть ноги через край ліжка і встаньте.

Для того, щоб лягти в ліжко, сядьте на матрац якомога ближче до ваших подушкам. Переконайтеся в тому, що ви сидите не на самому краю ліжка. Тепер по одній підніміть ноги і перенесіть їх в ліжко, допомагаючи собі руками, якщо вважаєте за необхідне.

Відео: Вростання плаценти в рубець на матці після операції кесарів розтин. Клініка Мати і Дитя

Як стояти і ходити

Можливо, на самому початку вам доведеться притримувати шви руками - проте якщо ви зумієте випрямитися, то біль зменшиться. Коли ви ходите по кімнаті і в туалет, дихайте глибоко і спокійно, це допоможе вам розслабитися і впоратися з болем.

Як годувати дитину

Сядьте в ліжку або в кріслі і надійно обіпріться на подушки. Покладіть одну з подушок поверх рани - це допоможе вам зменшити тиск тіла дитини на особливо чутливі зараз області живота. Так само, як і багатьом з перенесли кесарів розтин матерів, вам може здатися, що малюка зручно годувати, підклавши його під лікоть.

біль

Перенесли кесарів розтин страждають від болю, джерел яких може бути щонайменше три: це власне ваші рани, «післяродова біль» і гази в черевній порожнині.

Вихід з положення

1. Лікар може прописати вам скористатися знеболюючим. Не варто відмовлятися - немає необхідності страждати від болів, до того ж ці препарати безпечні для дитини.

2. Для того щоб позбутися від газів і полегшити наслідки їх проходження через кишечник, обережно погладьте живіт - ведіть рукою від правого боку паху вгору, навскоси через очеревину, під ліву сторону грудної клітки, потім вниз до лівої сторони паху. Повторіть ці рухи кілька разів - вони повинні допомогти вам поступово проштовхнути гази по товстому кишечнику і в кінці кінців позбутися їх.

3. Жести тазом також допоможе вам впоратися з дискомфортом, причинами якого є гази

4. Обережно нахиляйте зімкнуті коліна вправо-вліво.

Виконання вправ звичайних для післяпологового періоду
З усіх питань ви можете радитися з вашим акушером-фізіотерапевтом. Не можна сказати, що ви помітно відстали від інших мам. Однак ви перенесли досить складну операцію, тепер у вас на руках дитина, тому слід мати на увазі, що, для того щоб оговтатися і відновитися після пологів, вам, швидше за все, буде потрібно більше часу, ніж вашим подругам, які народжували звичайним шляхом, через піхву. У перші чотири тижні або навіть довше особливо важливо не хвилюватися і не перенапружуватися.

Як вести себе вдома

Вийшовши додому, постарайтеся якомога більше відпочивати і відкладіть всі звичні домашні клопоти до кращих часів, коли ви відчуєте себе в силах взятися за них. Якщо члени вашої родини або друзі візьмуться виконувати частину домашніх справ, наприклад, викликаються ходити за покупками, готувати або прибирати, обов`язково скористайтеся їх пропозицією

Через декілька тижнів ви поступово окріпнете і з часом зможете наздогнати інших мам, чиї діти з`явилися на світ звичайним шляхом

джерело

Поділися в соц мережах: