Місячний цикл і базальна температура: таблиця середніх фізіологічних значень

Вимірювання базальної температури - один з методів обстеження жіночого організму, зокрема, моніторинг функціонування статевої сфери.

Питання фертильності в місячному циклі

Дітонародження - це природне призначення жіночого організму. Тому функціональні особливості фізіологічних процесів влаштовані чітко, як і все в природі, що відноситься до питань відтворення. Діапазон розвитку вкладається в один менструальний цикл.

Важливо! Менструальний цикл - це період від початку одних місячних до початку наступних. Саме в цей час створюються умови для зачаття, і відбувається їх реалізація або виключення такої можливості.

Місячний цикл проходить 2 фізіологічні фази:

1. Фолікулярна.
   На цьому етапі збільшуються фолікули, і закінчується дозрівання яйцеклітини, яка готується до контакту з насіннєвий рідиною. Стартує фаза з 1-го дня місячних і триває, в середньому, половину циклу, до звільнення яйцеклітини з оболонок фолікула. До овуляції (розриву фолікулярних оболонок) запліднення неможливо, тому фаза не рахується привертають до зачаття. У цей період організм насичений жіночими статевими гормонами - естрогенами, стимулюючими дозрівання яйця.
2. Лютеиновая.
   Настає за 1 - 2 дні до запліднення і закінчується наступною менструацією або вагітністю. Триває не менше 10 днів, частіше 12 - 16, зачаття можливо в перші 2 дні. Збільшується надходження в органи гормонального виділення жовтого тіла - прогестерону, що сприяє успішному розвитку вагітності.

На тривалість кожної фази впливає безліч моментів:

• стійкість організму жінки до стресів;
• сприйнятливість до інфекцій;
• гормональне забезпечення - цей показник найважливіший, тому що зниження або перевищення фону гормонів в будь-який з фаз знижує вірогідність зачаття, і вимагає корекції.

Вимірювання базальної температури протягом декількох циклів поспіль представляє досить показову картину жіночого здоров`я і здатності до дітородіння.

Відстеження температурних даних

Відстеження правильного чергування фаз в циклі дозволяє з великою ймовірністю спланувати вагітність і здійснити план або уникнути небажаного зачаття.

Для злагоджено функціонуючої статевої сфери жінки характерні наступні показники:

• після місячних (точніше з 2 - 3 дні першої фази) базальна температура встановлюється на трохи зниженому рівні - 36,2 - 36,5 ° С;
• після звільнення яйцеклітини (в середині циклу) відбувається помітне підвищення до 37 ° С або трохи вище (лютеиновая фаза);
• в кінці першої фази, за 1 - 2 дні до овуляції відзначається одноденний спад показників (0,1 - 0,2 ° С);
• перед місячними і на початку менструації температура залишається на рівні другої фази, а потім знижується, настає новий цикл - якщо під час місячних цифри не падають, то, швидше за все, відбулося зачаття, плодове яйце мплантіровалось і розвивається вагітність.

Важливо! При природному методі контрацепції, заснованому на терміні овуляції, в першу фазу циклу рекомендується вживати додаткових заходів запобігання, тому що дозрівання яйцеклітини не завжди відбувається в одні і ті ж терміни.

температурні графіки

Прийнято відображати базальну температуру для наочності графічно. Характер кривої - показовий фактор для гінеколога і його пацієнтки:

• хрестоматійно правильний графік ділить місячний цикл на дві приблизно рівні частини (по тривалості) - в першу частину відслідковується періоду цифри помітно нижче, ніж у другу;
• підвищена в початковій фазі температура (але не досягає показників другої фази) говорить про можливе нестачі естрогенів, що ускладнює дозрівання яйцеклітини, а значне знижена - про надлишок, що також не сприяє правильному формуванню умов для запліднення;
• знижена температура в другій фазі демонструє брак прогестерону - зачаття в цей час можливо, але запліднення не завжди закінчується вагітністю, а при імплантації плідного яйця з`являється ймовірність викидня;
• при відсутності стрибка температури і збереженні її на приблизно однаковому рівні протягом всього циклу говорять про монофазному протіканні періоду - ановуляторном циклі, що не є патологією, якщо трапляється 1 - 2 рази на рік, а при регулярному появі свідчить про безплідді.

Важливо! Діагноз безпліддя може поставити тільки лікар. Для цього показників графіків вимірювання температури недостатньо - потрібні додаткові дослідження і аналізи.

Порівняння температурних показників нормально протікає і ановуляторних циклу представлено в таблиці.

День ціклаНормаАновуляторний цикл136,936,6236,836,6336.736.7436.536.8536.336,6636.436.5736.436.7836.336.7936.436.61036.536.71136.436.61236.236.51336.436.61436.436.71536.836.71636.936.81737.136.91837.036.81937.136.82037.136.92136.936.82237.036.72337.136.72437.136.82537.036.72637.036.72737.036.62837.036.6менструаціячас передбачуваної овуляції

Правила вимірювання базальної температури

Базальна температура - це температура внутрішніх середовищ організму, яка менше залежить від зміни в навколишньому середовищі. Прийнято вимірювати температуру орально (в роті), вагінально (у піхву) або ректально (в анальному отворі, прямій кишці). Медики рекомендують останній спосіб як найбільш вірогідний.

Щоб отримати коректні дані про роботу яєчників і можливості зачаття, необхідно дотримуватися кількох правил. Температуру вимірюють:

• лежачи в ліжку, відразу після пробудження, до відвідування туалету і будь-якої активної діяльності, бажано навіть, не включаючи світло;
• в один час - діапазон не більше 30 хв., тому що щогодини сну змінює відображається цифру на 0,1 °;
• одним градусником - показники різних приладів можуть не збігатися;
• одним способом - не можна чергувати всередині одного циклу оральний, вагінальний і ректальний способи вимірювання.

На температурні показники можуть впливати багато факторів. Зміні даних сприяють (не завжди):

• прийом алкоголю напередодні ввечері;
• інтимна близькість вночі менш ніж за 3 години до вимірювання;
• безсоння - тривалість сну менше 3 годин перед процедурою;
• прийом деяких лікарських препаратів - при отриманні призначення від доктора слід уточнити, як впливають ці препарати на базальну температуру;
• переліт, подорож, відпочинок на морі та інші Акліматизаційні моменти;
• серйозна стресова ситуація (одномоментна або тривала).

Тому на листку графіку необхідно вносити примітки. У такому випадку при аналізі температурної кривої деякими невідповідностями можна буде знехтувати, а інші залишаться показовими.

Корисне відео: Базальна температура перед місячними, при овуляції

Показники температури в нормі і при патології

Особливу увагу слід звернути на такі показники:

1. Різниця температури між 1 і 2 фазою циклу повинна бути більше 0,3 °. При цьому враховуються навіть соті частки (незгірш від 0,33). Це, а не абсолютні цифри важливі у визначенні здоров`я.
2. Температура перед місячними:
3. якщо температура перед місячними 36 ° з невеликим хвостиком, - зачаття не відбулося, є проблеми з виділенням прогестерону в другій фазі;
4. якщо температура перед місячними 37 ° або трохи вище, - гормональний фон в нормі, цілком можливо, що відбулося зачаття, що з`ясується через кілька днів;
5. якщо температура перед місячними 38 °, - дуже велика ймовірність запалення в органах статевої сфери, необхідно відвідати гінеколога.

Якщо планується зачаття, графік овуляції в нормі, заходи запобігання не застосовуються, а вагітність не настає, то проводять обстеження обох партнерів. Сучасні методи виявлення факторів, що знижують фертильність, кращий результат дають при роботі з парою, а не тільки з жінкою.

Таким чином, регулярне вимірювання базальної температури - корисна навичка, який може надати базовий матеріал про жіноче здоров`я і вчасно вказати на можливі проблеми. Практикувати його можна в будь-якому віці після початку місячних і до настання менопаузи. Багато молодих дами вже звикли до такого відстеження процесів, що відбуваються в організмі, і планують навчити цього своїх дочок.