Чай при вагітності
Для того щоб вагітність протікала легко і гармонійно, потрібно дещо змінити звичний уклад життя, усвідомлено підходячи до вирішення навіть невеликих щоденних завдань. Наприклад, слід переглянути свій раціон, розібратися з тим, що можна вживати в їжу, а також які напої виявляться корисними або не зовсім прийнятними.
З огляду на, що одним з найбільш популярних напоїв є чай, ми постараємося максимально прояснити наступне питання - чи можна вагітним чай і який вплив робить той чи інший сорт на загальний перебіг вагітності.
Доброю новиною для поціновувачів цього напою буде те, що чай під час вагітності не заборонений до вживання. Однак, вимоги до його якості, якщо раніше ви цього не надавали особливого значення, рекомендується суттєво підвищити. Віддайте перевагу заварному чаю, ніж напою в пакетиках. Кількість же вживаних чашок чаю в день сприятливо знизити до двох, не зловживаючи напоєм у вечірній час доби.
Крім того, якщо ви хочете уникнути тахікардії, слід звернути увагу на те, щоб чай не був міцним. Це рішення позбавить вас також від частих сечовипускань.
Окремий акцент слід зробити на сорт чаю. Багатий асортимент пропонованих на сьогоднішній день напоїв дозволяє вибрати саме той чай, який буде відповідати не тільки вашим гастрономічним уподобанням, але і посприяє зміцненню здоров`я мами і малюка.
Перш ніж приступити до докладного опису різних сортів чаю, слід зазначити, що вміст кофеїну спостерігається практично у всіх звичайних сортах. Різниця полягає лише в його процентному співвідношенні. Вважається, що слід уникати напоїв з вмістом кофеїну, так як його вплив не найсприятливішим чином позначається на стані плода.
Проте, потрібно повторитися і підкреслити, що абсолютно будь-який чай можна пити при вагітності, якщо підходити до цього процесу з усвідомленістю і розумністю.
Чорний чай - простота і користь класики
Будучи одним з найбільш затребуваних і актуальних, чорний чай при вагітності здатний не тільки порадувати своїм класичним смаком, але також збагатить організм різними корисними речовинами, антиоксидантами і вітамінами. Цей напій позитивно впливає на роботу нирок, стимулює серцево-судинну систему, сприятливо позначається на травній системі. Але не слід зловживати чорним чаєм. Вагітним жінкам можна випивати не більше 1-2 кухлів неміцного чорного чаю в день.
Зелений чай при вагітності: можна, якщо обережно
Якщо ви відносите себе до поціновувачів зеленого чаю, на час вагітності потрібно розширити коло своїх уподобань і звернутися до інших сортам, або ж знизити кількість споживаних чашок напою до 1-3 в тиждень. При цьому зверніть додаткову увагу на те, щоб він не був міцним. Чому такий невтішний вердикт? Зелений чай при вагітності не рекомендується з кількох причин. Перша - це зміст великої кількості кофеїну, що як ми вже розглядали раніше, не говорить на користь напою в період виношування дитини. Друга причина вказує на те, що даний чай перешкоджає засвоєнню фолієвої кислоти, що може призвести до різного роду ускладнень під час вагітності. Однак в невеликих дозах він прийнятний і навіть корисний, тому як є рекордсменом за вмістом найрізноманітніших корисних хімічних речовин, макро- і мікроелементів.
Білий чай - улюбленець імператорів
Мабуть, найкориснішим чаєм при вагітності є білий. Причиною тому служить надзвичайно дбайливий процес обробки цього сорту, який дозволяє зберегти в напої максимальну кількість корисних речовин. Поряд з тим, що білий чай при вагітності благотворно позначається на стані організму, підвищуючи імунну систему в цілому, він також володіє очисними властивостями, виводячи токсини і шлаки. Та й вміст кофеїну в цьому сорті чаю зведене до мінімуму. Саме всі перераховані вище переваги даного напою зробили білий чай настільки затребуваним у імператорів Китаю, які знали толк в вишуканих чаях.
Імбирний чай при вагітності - цілитель в гуртку
Величезна користь напою з імбиром незаперечна! Такий чай при вагітності не тільки істотно зміцнить ваш імунітет, матиме позитивний багатостороннє вплив на серцево-судинну і травну систему, а й стане справжнім порятунком при простудних захворюваннях. У тому ж випадку, якщо ви схильні до нападів токсикозу імбирний чай при вагітності виявиться вашим незамінним помічником, усуне блювотні позиви і нудоту.
Трав`яні чаї при вагітності
Віддаючи перевагу трав`яним чаїв при вагітності, рекомендується вдатися до порад лікаря, який спостерігає вас, адже на сьогоднішній день не до кінця вивчено вплив трав на організм людини і воно може мати непередбачувані наслідки. А тому в цьому питанні особливо важлива думка кваліфікованого фахівця.
Найбільш суперечлива думка, наприклад, викликає ромашка, яка здатна спровокувати викидень. Тому слід поставитися з особливою обережністю до напоїв, у складі яких знаходиться ця трава. При цьому в невеликих дозах ромашковий чай під час вагітності має протизапальну і заспокійливу дію на організм.
Але ось питання про те, чи можна вагітним чай з липою, не виникне в принципі! В основі своїй він абсолютно нешкідливий і є безцінною знахідкою при простудних захворюваннях. Крім того цей напій надає гармонізує вплив на нервову систему. А тому липовий чай пити при вагітності можна і навіть потрібно!
Відео: Листя малини при вагітності для легких пологів | як я готуюся до пологів
Вплив м`яти на організм вагітної жінки теж викликає багато суперечливих відгуків, але в більшості випадків вони носять позитивний характер. За умови, що цей напій не стане домінуючим в вашому раціоні, він здатний принести багато користі. Заслуга м`ятного чаю при вагітності - в його здатності знімати набряки, запобігати нудоту, а також в тонізуючому впливі.
