Цикорій при годуванні грудьми: користь чи шкода?
зміст:
- вступ
- Користь і шкода кави
- Користь цикорію для годуючих мам
- Користь трав`яного цикорію для годуючої матері і дитини
Вагітність і лактація - це особливий період в житті жінки, адже це час, коли матусям доводиться стежити за своїм способом життя, емоційно-психологічним станом, раціоном харчування. Саме з останнім найчастіше і виникають проблеми, адже так багато в чому доводиться собі відмовляти, а звички і смакові переваги рано чи пізно дають про себе знати. Однією з таких звичок є кава, без якого багато жінок не уявляють початку свого робочого дня. Чи можна пити каву при вагітності і чим його краще всього замінювати?
Користь і шкода кави
Незважаючи на те, що кава є прекрасним антиоксидантом, володіє бадьорить ефектом і навіть знижує ризик захворювання на рак печінки, хворобою Альцгеймера, цукровий діабет, кава категорично протипоказаний вагітним жінкам і годуючим матерям. В першу чергу протипоказання стосується бадьорить функції, яка полягає у впливі кофеїну на нервову систему жінки, в результаті чого вона стає збудженою, іноді апатичною, і навіть може наступити депресія. Всі ці стани безпосередньо передаються через молоко і настрій матері до дитини. Мало кому відомо, але кава вимиває корисні речовини і мікроелементи з організму - кальцій, магній, залізо, фосфор і інші. Всі ці речовини дуже необхідні і мамі, і дитині, тому краще все-таки щоб вони розподілялися по назначенію.Для вагітної жінки часте вживання кави загрожує ще й гіпоксією майбутній дитині.
Саме тому фахівці настійно рекомендують замінювати кави іншими напоями, наприклад цукром.
Користь цикорію для годуючих мам
Цикорій при годуванні грудьми вважається абсолютно нешкідливим, так як крім свого неповторного смаку він ще й багатий на досить значну кількість корисних речовин і компонентів - вітамінів групи В, мінеральних солей, заліза, калію, органічних кислот, пектину, дубильних речовин, білкових речовин та інших корисних компонентів. Зі сказаного вище можна сміливо зробити висновок, що цикорій просто зобов`язаний включити в раціон харчування годуючої матусі.
Мало кому відомо, що цикорій благотворно відбивається на роботі кишечника. Так як багато діток в перший рік життя страждають від закрепів, то мамі просто необхідно вживати цей напій, щоб через її молоко нормалізувалася робота кишечника і у малюка. Цей напій також допомагає нормалізувати апетит, а ще бореться з печією.
Слід пам`ятати, що цикорій є лікарська рослина, тому його слід вживати особливо обережно і в досить малих дозах - не більше 1-2 чашок в день (мова йде про розчинну кавовому напої).
І все-таки багато фахівців стверджують про негативний вплив цикорію на дитину, тому забороняють вживати його годуючим матерям. Незважаючи на те, що в його складі немає кофеїну, він має стимулюючу функцію на ревную систему, що може відбитися на стані дитини і його поведінці в цілому.
Користь трав`яного цикорію для годуючої матері і дитини
А ось користь цикорію у вигляді відвару або настоянки однозначно схильна і медиками, і народними цілителями, тому що годують мама рекомендується вживати цю траву саме в такому вигляді.
Відвар цикорію благотворно відбивається на роботі печінки, серця, а також виводить з організму токсини і шлаки. Але найголовніше, відвар цикорію володіє лактогонние властивістю і багато педіатри рекомендують цей напій як стимулятора вироблення грудного молока. Ось тільки призначати застосування лікарського препарату повинен все-таки фахівець, а не мама сама собі.
Уже після першого застосування відвару в теплому вигляді мами помічають збільшення кількості молочка, але при цьому слід стежити за станом і реакцією малюка, адже може виникнути алергія або проявитися реакція у дитини з боку кишечника. З будь-якими лікарськими рослинами необхідно бути гранично обережною.
Слід також враховувати, що застосування заварних напоїв з трави протипоказано при ряді захворювань або станів у самій матусі і на це фахівець також повинен звертати увагу.
Підводячи підсумки, можна зробити висновок, що цикорій є досить корисна річ, яка може замінити каву годуючим мамам. Ось тільки вживати цикорій при годуванні груддю бажано після консультації з фахівцем, який оцінює всю користь і можливі ризики від напою і приймає рішення про доцільність його застосування.
Корисне відео на тему: "Цикорій при годуванні грудьми: користь чи шкода?
