Авітаміноз у дітей

Що ж таке насправді авітаміноз? Авітаміноз - це захворювання, яке проявляється посезонно і пов`язане воно з недоліком тих чи інших вітамінів в організмі. Ця застуда проявляється як у дорослих, так і у дітей. Головне спочатку звернутися до хорошого лікаря, щоб вам поставили правильний діагноз, і тоді можна буде уникнути деяких наслідків.

Відео: TEST.TV: Все для дітей. Чи корисні вітаміни для дітей?

Можливо, ви помічали, що у вашої дитини після зими з`являється якась втома, він стає більш пасивним, він вередує, постійно йому хочеться спати, буває навіть, що на тілі з`являється висип, лущиться шкіра, є почервоніння на деяких ділянках тіла, а також дитина може навіть почати свербіти. В такому випадку обов`язково зверніться за консультацією до лікаря. Це може бути прояв складних захворювань, але, як правило, такі ознаки з`являються тоді, коли організму чогось не вистачає, а саме вітамінів і мінералів.

Відео: Авітаміноз. Що робити?

Що ми зазвичай робимо, коли потребуємо у вітамінах? Найчастіше ми скуповуємо все вітамінні комплекси, які можна знайти в аптеках, і періодично їх приймаємо. Але чи потрібно нам це насправді? Адже це не найкращий вихід з даного положення. По-перше, ми не може постійно давати їх нашим маленьким дітям. По-друге, у багатьох людей виникає алергія на прийом ліків, в даному випадку вітамінів. Це відбувається через різних добавок в вітаміни, або ж через самих вітамінів.

Але наш організм можна поповнити вітамінами і в домашніх умовах. Як же це можна зробити? Це довга робота. Почати потрібно з прийому соків, найкорисніший і доступний - це морквяний сік. Він містить в собі вітаміни групи A, B, PP, C, E і багато інших. Для збільшення корисного ефекту, в сік можна додати мед. Але у всьому потрібно знати міру, і не варто давати малюкові сік дуже часто. Адже згодом ваша дитина може сам перетворитися в морквину, і може виникнути каратіновая жовтяниця. І навіть якщо це сталося, не варто лякатися, вона проходить досить таки швидко.

Також корисним продуктом є журавлина. З неї теж можна приготувати сік, а також різні киселі і морси. Цей напій має потужну тонізуючу дію, яке добре бореться з вірусами в нашому організмі. Його часто вживають як жарознижувальний засіб і бактерицидний засіб. Але крім фруктових соків, можна приготувати і соки з різних овочів, таких як буряк, гарбуз, капуста. Але не варто забувати про те, що в чистому вигляді такі соки у багатьох викликають болі в животі, здуття живота, а також рідкий стілець, що є не найприємнішим. Такий сік найкраще розбавляти просто водою, і давати не в великих кількостях.

Крім натуральних соків, одним із способів дати своїй родині якомога більше вітамінів - використовувати в харчуванні пророслі зернята пшениці. Учення довели своїми дослідженнями, що пророслі зерна пшениці підвищують кількість вітамінів в нашому організмі. C, B6увелічіваются в 5 разів, кількість вітамінів B12 в 13 разів, в рази збільшується склад фолієвої кислоти. І всі ці поліпшення без урахування стимулятора росту.

Існує не так вже й багато складових, необхідних для доброго здоров`я. Частіше бувайте з дітьми на свіжому повітрі, добре стежте за його харчуванням, і не забувайте про фізичну активність всієї родини. Для того, щоб бути здоровими потрібно зовсім небагато, просто вчасно стежити за всім! Хороших вам вітамінів!

Поділися в соц мережах: