Рослинна олія для дитини: правила вибору.
Відео: Масла для догляду за обличчям / Чому масла забивають пори? / Важливі правила і поради по використанню
В склад рослинного масла входять поліненасичені кислоти, які необхідні для нормального обміну речовин, а також для формування мембрани клітин організму. Вживати таке масло повинні не тільки дорослі, а й діти, оскільки воно містить важливий для розвитку дитини вітамін Е. Крім того рослинні масла характеризуються проносним і жовчогінні властивості.
Відео: Як вибрати рослинна олія - Порада від Все буде добре - Випуск 29 - 20.08.2012 - Все буде добре
зміст
Харчова цінність рослинного масла.
існує кілька видів рослинного масла, кожен з яких має свою цінність.
Відео: Чим покрити дерево # 2. Оліфа + лак + морилка
1. Соняшникова олія включає до свого складу вітамін Е, кислоти Омега-6.
2. Кукурудзяна олія має ті ж властивостями, що і соняшникова.
3. Оливкова олія вважається самим легкозасвоюваним. До того ж воно найдовше зберігається, оскільки включає безліч антиоксидантів. Таке масло обов`язково має входити в раціон дитини, так як воно допомагає посилити обмін речовин, зміцнює серцево-судинну і сечостатеву системи.
4. Лляна олія містить кислоти Омега-3. Дане масло стабілізує функціонування кишечника дитини, а також зміцнює імунітет, благотворно впливає на шкіру і має послаблюючу властивістю.
З якого віку можна давати рослинну олію дитині?
Фахівці стверджують, що вводити рослинне масло в раціон крихітки можна, починаючи з п`ятимісячного віку. Спочатку в харчування необхідно додавати по 1-2 краплі. При цьому обов`язково звертайте увагу, як на це реагує організм дитини. Якщо нічого не з`являється алергічних реакцій, поступово збільшуйте дозу масла таким чином, щоб до однорічного віку карапуз вживав близько 3-5 грамів в день.
Відео: Контрольна закупівля 10.10.2016 - Оливкова олія Extra Virgin
Якщо вашій дитині більше трьох років, то добова доза рослинного масла повинна складати 10-16 грамів. Намагайтеся, щоб дитина вживала різний масло, щоб його організм засвоював, як можна більше різних речовин. Просто чергуйте види.
Правила вибору рослинного масла для малюка.
Безумовно, рослинне масло, яке використовується в харчуванні дитини, повинно бути якісним. Перед тим як придбати масло, уважно вивчіть етикетку, щоб уникнути покупки суміші з добавками масел низької якості.
Ніколи не давайте дитині масло, попередньо не скуштувавши його. Масло високої якості буде мати приємний запах, красивий і прозорий колір без помутнінь. Крім цього воно не повинно бути гірким.
Рослинні масла бувають рафіновані і нерафіновані. Головна їхня відмінність один від одного - ступінь очищення. Нерафінована олія очищають тільки від різних механічних добавок, тому вони можуть містити залишкові гербіциди. Таке масло заборонено давати діткам, які не досягнули трьох років.
рафінована олія піддається спеціальному очищенню. З такого масла видаляють смакові речовини, ароматизатори, барвники інгредієнти і вільні жирні кислоти. Саме тому таке рослинне масло вважається гіпоалергенним і його можна давати малюкам з п`ятимісячного віку. Але, незважаючи на це, все одно необхідно стежити за реакцією організму дитини, щоб уникнути серйозних наслідків.
