Рецепти дитячих смузі

Влітку у дітей, як правило, знижений апетит. Мами прекрасно розуміють, що коли жарко є зовсім не хочеться, і, тим не менше, все одно дуже хвилюються що крихти погано їдять. Фруктові та овочеві смузі прийдуть їм на виручку - дітям подобаються ці прохолодні, вгамовують спрагу напої, а мами задоволені, що крім молока і йогурту, їм вдалося "запхати" в дитини ще і невелику порцію фруктів або овочів.

У будь-який із запропонованих рецептів, можна додавати пластівці. Це, безумовно, варіант для більш дорослих діток.

Яблучно-молочний смузі

Легкий і свіжий, так і приготувати його можна в будь-який момент. Він підійде діткам, які вже знайомі з сирим яблучком, молоком і йогуртом. Як для самих маленьких, так і для дітей старшого віку - універсальний варіант!

• 1-2 середніх яблука
• чашка молока (прохолодного)
• 4 столових ложки йогурту без добавок
• кілька кубиків льоду

Відео: Дитячі рецепти. Готуємо банановий смузі

Подрібніть яблуко (без шкірки) в блендері до стану пюре, додайте лід, а після молоко і йогурт. Цей смузі необхідно готувати безпосередньо перед вживанням.

банановий смузі

Добре насичує, налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту, надає енергії.

• половина банана
• чашка молока і кілька столових ложок йогурту або 1 чашка йогурту домашнього приготування

Банан, лід і йогурт збийте в блендері, додайте молоко.

Полунично-банановий смузі

Полуниця славиться вмістом вітамінів, в тому числі вітаміну С, а також мікро і макроелементів, з який залізо найбільш цінний з них. Полуничний смузі це відмінна профілактика анемії у дитини.

• 1 персик
• кілька кубиків льоду
• 1 чашка домашнього йогурту

Відео: Гарбузовий смузі з ряжанкою;) Підходить для дитячого харчування!

Збийте в блендері персик і лід, додайте йогурт.